大家好，我是张医生。我呢经常会碰到一些便秘的病人啊，有好多人呢都是3，5天才拉一次，弄的人很难受啊，今天张医生给患者经常开的大家两味中药，大家用这个冲水喝，能很大程度上缓解便秘。
　　首先呢，咱们为什么会便秘，除了运动量少的原因以外呢，今天张医生想从饮食的角度上来给大家讲一讲。首先呢，是这个爱吃蛋白含量高的食物，像是牛奶，肉类以及豆类的这一些食物，其中呢，牛肉更是诱发大肠癌一个非常重要的因素，但是呢，张医生不是说不建议大家吃这些，是说大家一定要注意这个饮食结构，不能只吃这些，一定要注意和蔬菜，水果以及一些谷物的结合，做到营养均衡。
　　其次呢，是辛辣味的这些食物。因为辛辣味的食物容易伤及大肠的津液，让这个肠道失去濡润，肠道蠕动变慢，就产生了便秘；其次是一些女性呢，为了减肥呢，经常吃一些减肥餐啊，蒸的煮的，油脂含量摄入的不够，无法润滑肠道，导致食物堆积，就形成了便秘，那这样的结果呢其实是得不偿失的。
　　张医生给大家推荐的两味药呢，就是这个白术和当归。白术的功效呢是，健脾润肺，养胃和胃。而这个白术呢分为炒白术和生白术，张医生推荐大家使用生白术，因为炒过之后的白术温燥的力量更强，而生白术呢，因为没有经过炒制，所以濡养阴液的功效没有丧失，所以更有利于肠道的蠕动。我们的医圣张仲景呢有用白术软大便的记载。
　　那当归呢，作为妇科常用药呢，不仅可以补血活血吧，还可以润肠通便，一般我们用的都是根部，当归的根部呢含有挥发油，本身又可以补养血液，因此当归可以较好的濡润大肠。那么大家呢。可以把这两味药磨成末然后用开水冲服就可以了，但是呢，如果是没有便秘症状的人群呢，千万不要喝，因为这两味药合在一起如果是没有症状的人喝呢，就会有这个泄泻的症状，虽然只是两味中药，这个药效也不容小觑。
　　所以呢，大家在日常的生活中呢，一定要注意自己的饮食结构，平时也要注重锻炼，早上起来呢也可以喝一杯温开水，可以改善肠道的微环境，帮助排便，那今天的分享到这里就结束了，我们下期再见。

工资仍被拖欠，宝能系却高调增持南玻A，姚振华尚能战否？本文来源时代财经作者陈泽旋图片来源图虫创意宝能有钱给投资者兑付理财产品，最近又在资本市场增持（股份），但2021年下半年的工资到现在都还欠着，看到宝能系增持南玻A的消息，宝能集团的重磅！5月1日起施行！市场监管总局近日修订发布了互联网广告管理办法，将于2023年5月1日起施行。这是记者24日从市场监管总局获悉的。为适应中国互联网广告业发展新特点新趋势新要求，市场监管总局对2016中国经济充分释放潜能为全球经济增长注入发展动力央视网消息正在北京参加中国发展高层论坛2023年年会的嘉宾纷纷表示，中国经济是为数不多提振全球预期的积极因素，中国经济将为全球经济增长注入源源不断的动力。总台央视记者王楠经济复苏机3天上了2次新闻联播，秦始皇帝陵又挖出新秘密了！如果没记错，这已经是一年多以来，阿信第4次发秦始皇了，实在是要写吐了！但奈何，他老人家这次，3天之内居然上了2次新闻联播不少热心读者都催着阿信问怎么着？这么大的热点，你不来一篇？那腾讯上线社交APP，已适配王者荣耀文王丹近期，腾讯上线了一款名为小鹅娱音的游戏社交应用。根据应用商店界面介绍，这款APP具备语音辅助匹配开黑聊天交友战绩查询等功能。目前应用相关功能仅可用于王者荣耀。在语音辅助功能下银行经理良心劝告存款高于20万，就不要再傻傻地存定期了头条创作挑战赛钱到用时方恨少，3年疫情防控期间，数不清有多少实体店倒闭，又有多少老百姓遭受着来自房贷车贷以及养活老人孩子的压力。因此，后疫情时代，越来越多的人选择守好钱袋子，把钱存华为P60OPPOFindX6怎么选？不吹不黑，对比5点就懂了！华为P60上市之后，很多消费者都开始吐槽，说4G手机价格依旧虚高，不过也有某些消费者对5G并没有刚需，因此在选购时，难免会感到纠结。毕竟，华为P60的起售价也才4488元，和OPP华为如何让员工充满活力？从2。1万身家靠倒卖电话机起步，到2021年上半年销售收入3204亿元净利润率9。8的中国科技标杆企业，华为在巨大压力下保持高速增长。华为经历了很多磨难和生死考验，却仍然越挫越勇。吉林省民政厅部署2023年清明节祭扫工作省民政厅近日下发通知，对做好2023年清明节祭扫服务保障工作作出部署。通知指出，2023年清明节是我国疫情防控取得重大决定性胜利实施乙类乙管之后的第一个清明节，广大群众祭扫悼念追思走红毯时摔出奶瓶当众催赶，这些明星为了热度豁出去了文无敌燕双嘤编辑9号探秘人众所周知，各大晚会电影节的红毯项目一直都是明星们展示自我的好机会，表现好的话就能获得不少资源，表现不好的话也能挣点话题度。章子怡总之红毯可以走得完美无瑕，重庆泉州武汉南京超越北京上海成为新消费中心城市？本报记者李媛北京报道近日，中国高端消费专业研究和顾问机构要客研究院发布中国奢侈品城市发展报告，首次对消费中心城市进行了定义，首发了中国消费中心城市指数和中国消费中心城市榜，并对中国