上了年纪一定不要懒床
　　人年纪大了，还有自理能力的前题下，一定少懒床，以防气血不畅，影响身体健康。
　　有些老年人平时做不到劳逸结合，出现有些太累的现象，也有的心中烦乱，晚上睡不好，不愿意按时起床，还有的老年人喜欢睡懒觉，否则觉得不自在、不舒服。
　　中医认为，睡眠是为了调整阴阳平衡，多了无益，少了生害，不利于身体健康。
　　孙思邈也说过：＂人生之道，常欲小劳。＂让人保持经常运动，睡的太多，缺乏活动，会引起气血运行不畅。导致筋骨脆弱，脏腐功能减退，影响身体健康。
　　上了年纪的老年人，最好是保持规律的作息，睡前不宜运动量过大，也不宜大喜大悲。
　　可以适当静坐，散步，或听点舒缓的音乐等。是身心保持平静，便于入眠。
　　上了年纪的老年人，早上千万不要懒床，不利于身体健康，更不能健康长寿。

后半夜易醒，到底是哪出了问题？在我们的日常生活中要想保持精力充沛心情舒畅，充足的睡眠必不可少。可是，随着年龄的增长和生活压力的增加，很多人睡眠出现了问题，不是入睡困难就是夜梦多多，不是睡眠浅浅就是醒后一身疲惫，肠镜原来这么重要很多人一想到做肠镜，脑海里只有一个字痛，试想一下，做肠镜之前要先吃泻药，再清空还没有被排除的代谢废物，再被1。5米长的管子破菊穿过大肠，听起来是挺恐怖的，今天我们就来了解一下肠镜！冠状动脉粥样硬化性心脏病心肌缺血气短怎么办？气短可能是心肌缺血，但也不排除是冠状动脉粥样硬化性心脏病的病因，可根据病因进行治疗。1。心肌缺血指冠状动脉供血不足引起的冠状动脉血流不完全阻塞。发病原因可能与某些疾病有关，如高血压肝炎脂肪肝肝硬化根源在脾湿！3个调理小方，调肝健脾养肝节目展示了一副800年前的人体图，是已知最早的人体解剖学图普，和现代医学剖图相比较，相似度很高，但又有不同。因为中国古代脏腑和西医所说的脏器并不完全对应，如果想防治心脏病，就去秋冬季腰椎间盘突出疼痛怎么办？3招搞定腰椎间盘突出的发生除了我们通常熟知的久坐长期负重弯腰劳动等，还有一个会让大家所忽略，那就是气温变化所引发的腰椎间盘突出而引起的腰痛。因为肌肉感到寒凉后会收缩，继而带动椎体产生相应的对黑咖啡说不？你可能错过的5大健康益处虽然喝咖啡有一定的副作用和健康风险，但成千上万的咖啡爱好者根本无法想象没有它的生活咖啡已经成为他们每天必不可少的物品。许多研究证实，喝咖啡的次数与其带来的坏处成正比，根据今日医学新76人太阳等四方交易报价！火箭与小波特续约有新进展76人太阳骑士热火四方交易报价！76人正在与多支球队商讨一笔四方交易，以继续提升球队的实力，具体的交易方案为76人送出哈里斯，得到乐福克雷格太阳送出克劳德克雷格，得到邓罗尤特赛文骑早知道骑士交易得到米切尔北京时间2日凌晨，据美国媒体报道，骑士队交易得到多诺万米切尔，具体筹码为骑士队送出塞克斯顿马尔卡宁和新秀后卫（2022年首轮14顺位）阿巴基，还有3个未保护的首轮签（2025年20莱科的运气去哪儿了？两轮只进一球，靠替补门将续命，这么踢下去武磊回来都没用一场乏善可陈的00，今晚上海海港和沧州雄狮在中超第16轮比赛中握手言和。如果说一定要找亮点的话，那么本场比赛继续首发的海港队二号门将陈威算是，他在下半场三次精彩扑救，化解了保级球队剑拔弩张！两大全胜拳王碰面火药味十足，阿瓦雷兹麻烦了当地时间11月5日，一场WBA轻重量级拳王争霸赛将在阿联酋迪拜火爆打响，届时卫冕冠军比沃尔将遭遇墨西哥重炮手拉米雷斯的挑战，由于双方都是保持不败的拳手，因此本场对决存在很大的悬念。国乒7人惨遭淘汰！连输同一位日本选手3场，男单一半止步资格赛乒乓球WTT保加利亚赛激战正酣，目前资格赛的竞争已经全部结束，国乒男单已折损一半，6人惨遭淘汰出局，其中1人不敌队友，其余6场都是输的外战，高杨牛冠凯曹巍3人竟然全部败给了世界排名