最近爆火的《狂飙》，大家追完了吗？
　　告诉老默，我想吃鱼了
　　等离子电视
　　让别人也节哀
　　。。。。。。
　　回味剧情，一个个名场面让人印象深刻。
　　特别是一个个熟悉但又略显陌生的演员，所爆发出来的完美演技，更是彻底打破近几年电视剧被流量小生垄断的场面。
　　看过这部剧的人，几乎都被大嫂陈书婷圈粉了。
　　演员高叶饰演的大嫂是《狂飙》里存在感最高的女性角色，又飒又美，一出场更是轻松拿捏了所有观众。
　　在这个崇尚傻白甜的时代，极致御姐陈书婷的出现无疑是给了荧幕前观众一波不小的视觉冲击。
　　一个眼神，一个动作，风情万种，又美艳霸气。
　　翻看高叶本人的社交账号，你会发现：这姑娘不仅剧中是说一不二的大嫂，现实中也有着一股狠劲。
　　她现在所拥有的热度，真的是一步一个脚印踏出来的。
　　不止是拍戏期间投入，高叶在私底下也非常自律，除了家里和剧组，最常去的地方就是健身房，练习普拉提。
　　虽不是专业健身者，但日复一日的训练已经足够让她保持很棒的身材了！
　　正是这些挥汗如雨、日复一日的训练，让她既拥有30的御姐范，又不失20的完美状态。
　　高叶说：吃的时候开心的吃，练的时候拼命练，这就是最好的心态啦，也是很多人锻炼的意义。
　　这身材，这大长腿，谁看了不迷糊啊？！
　　高叶在vlog中曾坦言：锻炼不要想一口吃个胖子，也不要想，一周变成个瘦子。
　　凡事急不得，慢点也会有更好的效果。
　　人生如戏，正如她在《狂飙》中演的大嫂陈书婷一般，在这之前，又有几个人能喊出来她的名字？
　　如此努力的姑娘，出道10余年才靠配角走红，真的很不容易。
　　其实健身也是如此。
　　或许目前的现状让你不是很满意，但请再坚持一下。
　　说一千句一万句壮志豪言，不行动你还是碌碌无为；如果你行动了，哪怕只是一个小小的动作，你就有可能解决了温饱大计。

出彩自己，不枉此生三行情诗挑战我记得十七岁的时候在县报发表了第一首诗歌！（拖着长长的情思，像是身边的影子，又似远我而的白云。自古苦难的人生，谁没有过无名的等待？痛苦和幸福，我们只能得到一份！后来的后早安美图心语，开心快乐，生活美满甜蜜人类并不靠天神教导，人的本性里有灵性良心。在灵性良心的指引下，人人都有高于物质的要求。杨绛早安美图心语，开口常笑，开心快乐，生活美满甜蜜！头条创作挑战赛早安好心情秋日生活打卡季这是因地震关闭72天牛背山景区将于11月18日恢复开园牛背山景区11月16日，牛背山景区发布消息称，牛背山景区将于11月18日恢复开园。牛背山，位于四川省雅安市荥经县境内与甘孜州泸定县交界，是四川盆地和川西高原的天然地理分界线，因其四一省一景一天堂，美到心窝里了冬天又悄然而至。在很多人心里的冬天是被雪覆盖的纯白世界，冬天太冷了，不适宜出门也就成了许多人心里的执念。毕竟跟春夏秋相比，冬天太单调了，似乎除了白茫茫一片就没有别的色彩但其实，中国鱼米咖啡露天弹唱来金山这家船上咖啡馆，体验浪漫海派文化在金山区山阳镇金山嘴渔村一带，曾有座康城。据说这是周康王东巡而建，当时商贾云集市场繁荣，夜不闭户民风纯朴。此外，在金山嘴渔村，有一则传说每逢四五月份，会有大量米鱼涌向金山圣航地，这湟水河边秋色起秋日的周末，漫步西宁市湟水河边，飒飒秋风起，簌簌秋叶落。人们相携散步，欣赏秋叶之静美，流水之汤汤，抑或举家骑行，感受运动带来的快乐，或者在秋色包围中独自陶醉于音乐的美好。青海日报融布达拉宫走进西藏（2009年，美丽的布达拉宫）（2009年，拉萨布达拉宫前留影）坐着火车去拉萨，去看那神秘的布达拉从家乡出发，走一路唱一路一直唱到拉萨，今天终于站在了布达拉广场。红白相间的布达拉宫亲子游学丨野趣乡野生存之道九园亲子行动队三日游古语云读万卷书，行万里路，亲子游学成为暑期大家热衷的旅游方式之一，和孩子一起回归自然，融入乡村生活，参与亲子互动活动，感知这个自然世界的美好。如果想要一站式来崇游玩，那么这本图鉴你意外！上海街头的红叶，很多都不是枫叶停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。眼下，上海又进入色彩最斑斓的季节，街头巷尾的红叶多了起来，秋霞圃古猗园共青森林公园辰山植物园上海植物园金山廊下枫叶岛等本地赏枫胜地也在大众点评小红书空山新雨后北京雅居乐富春山居空山新雨后北京雅居乐富春山居嘿朋友，许久未见。见字如面，近来还好么？最近我开始独自在城郊生活，细算来已有一小段时日了吧。这儿离市区不远，不过车程40分钟，但生活还是与之前截然不同。一生一定要看一次日照金山，那就来甘孜吧10月28日重庆网友来到甘孜康定连续两天拍到了日照金山震撼场景在子梅垭口日落时分万丈金光从天而降照射在贡嘎雪山之巅犹如一座金色宫殿29日下午在海拔4000多米的亚拉雪山观景台呈莲花