生长痛是正在长高的表现吗？为什么孩子一到夜里就腿疼？

　　最近经常有家长反映自家孩子明明没有受过伤，但一到晚上就喊腿痛，甚至痛到哭，第二天却又若无其事，甚是奇怪。这究竟是这么一回事呢？各位家长不必过分担心，这很可能是一种发生在儿童身上的常见现象，我们称之为生长痛。
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　　大多数孩子都会经历的痛生长痛
　　生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，一般多见于312岁的少年儿童。生长痛一般表现为不定期间歇性的肌肉疼痛，多发生于下午，晚上甚至出现在半夜，孩子会因为疼痛而哭醒。生长痛的疼痛程度因人而异，时间也是长短不一，可以是单侧肢体但更多是双侧的，可以是持续的也可以是断断续续的，从几个月到一两年。
　　疼痛最常发生的部位一般会涉及到大腿前方，膝关节后方或者小腿的肌肉等，一部分孩子可能还同时伴有肚子痛或头疼。这些部位没有受过外伤，且活动自如，局部不红不肿。大约1020的孩子会遇到生长痛，而且持续一段时间后会自行消失，不会对孩子造成其它影响。
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　　生长痛是长高引起的吗？
　　很多人都会认为生长痛和长个子有关，甚至和骨骼的营养健康有关。生长痛之所以叫生长痛（Growingpains）是因为其好发于儿童生长期，但其实它和生长并没有什么紧密联系。也没有证据显示，长得高的人更容易出现生长痛。
　　目前医学界并不清楚导致生长痛的真正原因。所有的解释都只是猜测而已。
　　有人认为生长痛是由于骨骼与周围软组织生长速度不平衡造成的。虽然骨骼生长本身并不会造成疼痛，但儿童的生长发育不仅仅是骨骼还涉及到周围肌肉，韧带等软组织，由于它们发育的速度不一样而导致相互之间影响。
　　也有人认为生长痛是由于孩子过度运动所代谢的产物堆积而产生的酸痛感。孩子一般都比较好动，活动量过大，触发局部骨组织，关节滑膜炎症，或者在生长发育阶段新陈代谢不协调，造成代谢产物堆积，酸性代谢物无法清除，这些都会使肌肉产生酸痛感。
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　　还有人认为这是胫骨内弯引起的疼痛，孩子刚学习走路时，腿部的肌肉力量还不够，所以小腿的胫骨会向内弯曲，膝关节往外翻。等到腿部肌肉得到充分锻炼，拥有足够力量支撑身体的重量，使其能正常走路，这时胫骨内弯和膝关节外翻就会等到矫正。但还是会有少数孩子无法适时矫正，这时孩子就会经常无意识地绷紧腿部肌肉，生长痛也就随之产生。
　　无论是什么原因引起的，我们需要知道的是它是一种儿童常见的反复自限性的，没有骨骼肌肉问题的肢体疼痛。没有诱因，不动却疼，却能不治而愈。因此家长不必过于担心。
　　如果孩子是在外伤之后出现的疼痛，或者只是单个下肢的疼痛，尤其是固定一个部位的持续疼痛，或者疼痛部位有红肿，那就不是生长痛了。因为孩子很难准确描述疼痛，如果家长自己不太确定时，还是应该及时带孩子找儿童骨科医生看看。
　　当孩子出现生长痛时，如何缓解？
　　虽然生长痛能不治而愈，一般不需要特殊治疗。但是孩子在经历生长痛的时候其生理和心理或多或少会受到影响，家长可以通过让孩子听音乐或者玩玩具的方式转移一下注意力，同时可以对疼痛的部位进行按摩或者热敷，必要时也可以使用对乙酰氨基酚或者布洛芬来缓解疼痛。
　　此外，已经有非常多的研究证实，生长痛和缺钙并没有关系，也没有药物可以预防，补钙或者服用某些号称能预防生长痛的药物就没有必要了。
　　最后，作为经历过生长痛的过来人，我想对家长们说一句，如果您家孩子出现了非疾病因素导致的肌肉或骨骼疼痛，请多一些理解，少一些怀疑。因为小朋友在经历不明原因的疼痛时内心是会害怕的，这时候家长的疏导就显得尤为重要了。
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　　参考资料：〔1〕UpToDate，生长痛https：www。uptodate。comcontentszhHansgrowingpainsprintH3
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