孕期要不要补充DHA，DHA是智商税吗？

　　孕期要不要补充DHA，DHA是智商税吗?
　　孕期要不补充DHA，DHA能使宝宝变聪明吗？ 听听专家怎么说?
　　DHA 俗称 脑黄金。是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。是大脑和视网膜所必需的微量营养素。
　　DHA的作用和功效:
　　1. 促进 胎宝宝及婴儿早期神经和视觉功能发育.
　　2. 有益于改善妊娠结局.
　　3. 有益于改善产后抑郁.
　　4. 有益于改善婴儿免疫功能和睡眠模式.
　　DHA 的补充方式:
　　1.孕妇需合理膳食，维持 DHA水平，以利母婴健康.
　　2.建议孕妇每日摄入 DHA 不少于200mg.
　　3.建议每周食鱼2~3餐且有1餐以上为富脂海产鱼，每日食鸡蛋1个，来加强DHA摄入.
　　DHA 的补充时间：
　　怀孕5-- 6个月，大脑发育进入高峰期，胎宝宝对DHA的需求量大大增加，宝宝吸收和存储DHA的效率和广度达到顶峰。建议孕中期开始补充DHA，对促进胎儿神经系统的生长和维持神经系统的发育，对提高胎儿的智力和营养视力有很重要的关系。如果有条件，最好一直吃到宝宝出生6个月，期间可以通过母乳给宝宝增强营养，促进宝宝的生长和发育。
　　孕妈妈们，孕期要合理膳食，均衡营养，促进宝宝发育，健康成长。你还认为补充DHA是智商税吗?
　　DHA俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。使大脑和视网膜的重要构成部分。对婴儿的智力和视力发育至关重要。
　　原因分析
　　DHA胎儿和儿童大脑发育的一种必需微量营养素，可以促进神经网络的形成。在怀孕期间对胎儿大脑的发育至关重要。而且可以促进视力的发育，减少产后抑郁症的发生。
　　建议
　　怀孕以后可以补充DHA，能更好地促进胎儿的视网膜和脑发育，平时要多吃点富含DHA的食物，比如深海鱼，蛋黄，核桃，鸡蛋等等。
　　DHA现在的作用和功效包括以下几个方面：
　　1、首先对胎儿大脑、锥体细胞和磷脂的构成非常重要，是重要的构成成分；
　　2、促进视网膜感光细胞的成熟，这是DHA的主要作用；
　　3、促进大脑细胞的发育，在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，所以细胞膜形成的主要成分也是DHA，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液，被肝脏或脑等器官吸收；
　　4、近期发现DHA可以减少产后抑郁，足量DHA可以减少产后抑郁症的发生，对癌症的治疗也有一定帮助，还可以控制炎症。所以DHA具有一定的消炎、降脂，预防心血管疾病的作用；
　　5、DHA可以改善老年痴呆，抑制病毒复制，可以延长妊娠期，预防早产。所以孕期补充DHA很有效，有科学研究表示，孕妇服用了DHA，平均妊娠期会延长1天半到2天，所以对早产的预防也非常有功效。总之，DHA有很强大的功效和作用。
　　能促进胎儿神经系统的生长和维持神经系统的发育，是最重要的组成的成分，对提高胎儿的智力和营养视力有很重要的关系，所以怀孕期间应该及时补充DHA，应该在怀孕5个月时开始吃，一直吃到怀孕末期。
　　如果有条件，最好一直吃到宝宝出生6个月，期间可以通过母乳给宝宝增强营养，促进宝宝的生长和发育，怀孕期间及时补充对提高婴儿的智力有很重要的作用。宝宝出生后如果宝宝能进食辅食，可以让宝宝自己吃，一直吃到宝宝出生后的3周岁左右再停止。