最近有些失眠，不知道是因为新冠的后遗症还是更年期综合症，反正就是睁眼不是1点就是2点，没有正常早上哪怕是5、6点钟醒我也知足。
　　百般无奈，医院又不敢去，只能自救，在网上找了找，看能不能自己想想办法按摩穴位缓解一下失眠。
　　昨天找来找去，看到有按摩两个穴位可以治失眠的，那就是按摩神门穴和涌泉穴可以帮助缓解失眠。
　　具体的做法是涌泉穴位于足底部，每天下午5点到7点是按揉涌泉穴的最佳时间，这是肾经最活跃的时候，按揉涌泉穴可以加速肾经的代谢，增强肾部的血液循环，按压时双脚盘起脚掌脚底，右手指点揉左足涌泉穴，左手指点揉右足涌泉穴，可顺时针或逆时针方向按揉，时间为3到5分钟。
　　还有就是按揉神门穴，可以补心气养心血，调节失眠效果佳，每天睡前按揉5分钟。
　　我昨晚抱着试试看到心情，照着都做了，感觉确实没有那种想睡睡不着，脑子里总是不由自主的想事情的现象了，感觉心安了些，不知道是不是心理作用，但是管它的，只要有作用就行。
　　我其实没什么事情好想，白天也不焦虑，就是晚上不自觉的就想起一些鸡毛蒜皮的事情，但真的就是不自主的。
　　昨晚好些了，也感觉能睡几个小时了，虽然仍然睁眼还是3，4点钟，但是中间间隔的时间有加长。
　　我不奢望一下能好，只要能睡几个小时也是好的，慢慢来，一直坚持按摩，看能不能改变失眠的毛病。
　　有跟我一样症状的网友真的可以试一试，这又不花钱，只是需要一点时间和耐心，所以记录一下心得，希望能帮到一些同样失眠的朋友。

清朝名医王清任一个药方，通全身经络，行一身气血，止周身疼痛大家好，我是刘医生，今天给大家分享一个方子，出自清朝名医王清任之手，可以通全身经络，行一身气血，宣痹通络，止周身疼痛。适用于风湿，寒湿，瘀血阻滞全身经络，导致的全身这种症状，快来学甲钴胺不仅能修复神经，还能治糖尿病？长期吃，副作用不可不知陈大爷前段时间总是耳鸣，一开始没当回事，后来持续了好几天，于是他及时去看了医生。他以为是肾出现了问题，担心地询问医生，最后医生给他开了甲钴胺这种药，他不知道这是什么药，医生告诉他这觅秋园山南路春华秋实，夏菡冬蕴，本是常事。在厦门却成了例外。厦门的气候有多魔幻？不看日历，此间山海，一个让你模糊季节的存在。魔幻天气前阵子，呼啦啦的冷风让人骨子里坚信凛冬将至。这个礼拜的暖阳，有一群人叫藏二代，他们理当受人崇敬头条创作挑战赛崇敬藏二代冬梅读罢钟建新的西藏高原烈士的孩子我的心房被沉重地敲击着并且发出了历史的拷问在这个世界上官二代常被幸运装饰闪烁着诱人的色彩在这片土地上的富二代耀人眼眸熠熠生美食第三站临沧临沧临沧简介临沧是中国佤文化的荟萃之地，是世界著名的滇红之乡，世界种茶的原生地之一，全国著名的核桃之乡，也是昆明通往缅甸仰光的陆上捷径，因此又被誉为南方丝绸之路西南丝茶古道。制作酸鹤你一起，食在精彩玩转海岛食安知识！11月12日，由鹤州新区（筹）食药安办主办的鹤你一起，食在精彩！食品安全主题活动在外伶仃岛举办。本次旨在通过科普教育游戏互动等形式，向海岛居民及游客普及食品安全知识，提升珠海创建国深圳楼市如果不出任何政策，明年会跌的更狠吗？以下内容选自深房大表哥公众号，客观立场论点全面方法实用目标明确只聊深圳！近期问答集锦粉丝提问大表哥，帮忙分析一下，如果不出任何政策，明年会跌的更狠吗？回答1。40年改革开放以来，我比OLED屏功耗低50，京东方或明年量产MicroLED屏，赶上三星LG你的手机屏幕是什么材质？无非LCD和OLED这两种。随着技术的不断进步和成本的降低，越来越多的手机都配备的是OLED屏，相比LCD屏，OLED屏不仅亮度更高色彩还原度更好，而且无需孕33周，看下一共在三甲妇幼医院花费了多少头条创作挑战赛今天是休产假的第一天，昨天去过医院第二次小排畸也过了，剩下的几次检查应该都是常规胎心检查，直到生了，闲来无事，总结一下在有生育险和医保的情况下一共花了多少钱。孕5周左分享五脏上火有哪些变现，辨别虚火和实火，让你败火有方向生活中经常会听到有人说最近有点上火，口腔溃疡了。或者又有人说最近吃辣吃多了上火了，大便也拉不出来那你真的了解上火吗？当你说自己是因为上火而出现这些症状的时候，你有想过为什么吗？上火如何有效预防鼻炎？很多朋友都对鼻炎这种炎症有所了解。这种炎症发生后，患者往往会伴有流鼻涕鼻塞等症状。给他们的正常工作和生活带来了极大的不便。所以很多人害怕自己会患上这种炎症。为了更好地预防这种疾病，