每年到了腊月，天气特别奇怪，有时候天气阴冷，有时候非常暖和和的，由于季节的特点，身体的能量消耗加快，我们会按时进补，许多人只知道吃猪肉牛肉，吃多了就容易长肉。许多人由于天天吃肉，肚子鼓起来特别难看，肠道堆积大量的毒素，对身体健康不利，可以多吃一些低脂健康的绿色蔬菜，比如说白菜，茼蒿和藜蒿，还有一种很受欢迎的蔬菜，它就是油麦菜。今天分享一道简单易学的刮油菜蒜蓉油麦菜炒木耳，这菜做法特别简单，清爽又解腻，总吃不腻。腊月之后，别总吃猪肉牛肉，多给家人吃这菜，刮油排毒，一身轻松。
　　【蒜蓉油麦菜炒木耳的详细做法】
　　挑选一些食材：选购新鲜油麦菜280克左右（油麦菜又叫苦菜，叶片含有丰富草酸和维生素，一般用来凉拌或炒着吃），选购一些大蒜头，少许清水，温水一小碗，黑木耳45克左右（黑木耳是一种可以食用的黑色菌菇，富含钙铁和多种矿物质，经常贫血的人，记得要多吃它），面粉一勺，少许食用油，鸡精和味精半勺，料酒少许，其他调味品。
　　具体烹饪步骤：
　　第一步：提前选购好黑木耳，油麦菜和其他配菜，先把黑木耳放在容器里，加上适量温水，加上一勺面粉，将黑木耳提前泡软，面粉能够吸附黑木耳的脏东西。
　　第二步：锅中煮一小锅热水，煮沸后加上食盐，倒入一些黑木耳焯水，捞出放入两勺浸泡，捞出切掉根蒂，控干掉水分。
　　第三步：将一些大蒜头拍扁，切成一些蒜片，油麦菜清洗干净，切成长度相同的段，还可以用热水焯烫15秒，记得要沥干水分。
　　第四步：锅中加上少许食用油，等待油温烧热一会儿，倒入黑木耳煸炒片刻，加上少许料酒，迅速翻炒几下。
　　第五步：加上一些蒜片炒出香味，沿着锅边淋入清水，最后倒入一些油麦菜，中小火翻炒一会儿。
　　第六步：等待油麦菜炒至变软，加上半勺生抽和蚝油，依次加上鸡精，食盐和胡椒粉，翻炒一小会儿，关火出锅，这道蒜蓉油麦菜炒木耳就制作完成了，冬天刮油要多吃它。
　　蒜蓉油麦菜炒木耳是一道简单易学的刮油菜，油麦菜是时令蔬菜，叶子富含丰富的植物纤维，黑木耳含有蛋白质和铁元素，果胶含量也很高，两种搭配炒着吃，有效刮油排毒，加速肠道的蠕动，减轻肠道的压力，越吃越瘦。
　　你们有没有吃过这道蒜蓉油麦菜炒木耳呢？（文中配图出自网络）

外媒评选2022年全球市场上最具影响力的CEO他们经营着从汽车制造商到社交媒体公司大型银行大型科技公司和大型石油公司的所有业务。他们是公司负责人，他们的行动工作和意见正在这些金融市场中回荡。与MarketWatch50位市场最上亿粉丝的疯狂小杨哥告腾讯等公司侵权，究竟发生了什么？据天眼查App显示，近日，深圳市腾讯计算机系统有限公司新增两则网络侵权责任纠纷案件开庭公告。原告均为张庆杨（网红疯狂小杨哥），被告除腾讯公司外，还包括海南君海网络科技有限公司广州君光的波动说与微粒说之争我们现在都知道光具有波粒二象性，但是一个理论在研究出来之前总是会经历各种质疑，然后不断地有人来研究完善，最终才形成理论的。而光学，本来就是一个比较有趣且困难的学科，那么一开始关于光苹果又送会员了，先到先得众所周知，除了硬件设备，软件服务也是苹果版图中十分重要的一块。近几年，苹果的软件服务产品全面开花，推出了不少新的软件服务。包括游戏订阅服务AppleArcade，视频订阅服务App推特裁员大反转，马斯克正哭求员工回来？上周马斯克邮件裁员风波还没过，现在打脸大戏就上演。据马斯克在推特的那些二三事最新消息，推特正在给部分被裁员工发送召回申请。爆料称，马斯克一个响指灭掉半数员工后，发现推特难以运转了，双十一各电商平台新招频出延长价保期能治虚假低价吗？今天是双十一的正日子，但其实今年双十一，各大电商平台基本从10月下旬就开启预售了。作为国内最老牌的电商促销季，双十一今年已走到了第14个年头，已成为全球最大的购物狂欢盛宴。如何再次外媒马斯克取消推特员工远程办公称推特可能破产中新网11月11日电据路透社11日消息，知情人士称，马斯克在全体会议上警告员工，他并不确定推特公司的运行效率，甚至不排除破产的可能。路透社消息截图。另据华尔街日报11日消息，马斯克插电混动比其他形式更费油吗？试驾比亚迪宋MAXDMi不知道你有没有发现，前段时间的油价N连涨好像让大家对于燃油车的信心更不如之前足了，而新能源车型的用车低成本则在购车政策及行业趋势的辅助下显得更加耀眼。于是，很多朋友又开始纠结买燃油新机爆料小米13渲染图曝光，vivoX90ProiQOO11现身Geekbench目前联发科的天玑9200旗舰处理器也是发布了，从官方公布的数据看，确实很不错，性能小提升，中低负载场景的功耗降低不少，GPU方面甚至是超过了苹果A16，目前安兔兔跑分是安卓手机里最双十一，这三款手机特别不建议购买双十一马上就要到了双十一了，准备换机的朋友可能已经有了自己的目标，或许也还有一部分朋友在焦虑和犹豫之中徘徊未定。笔者近段时间通过反复的推测和研究，基于一种友好的提醒，特别不建议购买在华推广无人驾驶出租车，日产这笔投资信息量有多大中青报中青网记者许亚杰随着近年来智能电动汽车的持续热销，越来越多的外资车企选择将旗下最新的产品和技术带到中国，而进博会无疑是最佳的舞台。作为最早进入中国的外资汽车品牌之一，日产汽车