铁律体脂率职业素养魔鬼训练国足新帅扬科维奇关键词

　　靴子落地！北京时间2月24日下午，中国足协宣布聘任扬科维奇为中国国家男子足球队主教练。扬科维奇2018年9月来到中国执教国青队（1999年龄段）至今，中国球迷对他并不陌生。
　　新华社照片，丰田（日本），2022年7月19日东亚杯，中国男足选拔队赛前训练，扬科维奇（中）在训练前指导球员。新华社发拼搏精神
　　虽然在过去将近三年半的时间中，扬科维奇带队参加的正式比赛只有去年的迪拜杯和东亚杯，但球队在比赛中展现出的拼搏精神和精神面貌都让人眼前一亮。
　　尤其是去年东亚杯，那是将扬科维奇置于聚光灯下的一次期中考试。球队以U23球员为班底外加两位超龄球员谭龙和蒋光太，简称国足选拔队。当时队员们刚刚经历封闭、赛程密集的中超前十轮比赛，身、心都很疲惫，而且扬科维奇想要的几名超龄球员都因伤缺席，队伍前景并不被看好。
　　但国足选拔队的首堂训练课选择全程对外开放，并允许网络平台全程直播。扬科维奇在备战时表现出处变不惊、以我为主的自信态度让他一上来就赢得了外界的好感。
　　在东亚杯上，扬科维奇最终带队取得1胜1平1负的成绩，尤其是那场依靠顽强防守逼平日本队的比赛得到外界认可。而中场休息时他在更衣室的激情演讲更是圈粉无数。希望他接任国家队主帅的呼声在东亚杯后日益高涨起来。
　　新华社照片，丰田（日本），2022年7月24日东亚杯中国男足选拔队战平日本队，中国男足选拔队守门员韩佳奇在比赛尾声扑救后抱紧足球。新华社发铁的纪律
　　据报道，扬科维奇经常教导队员的口头禅就是我们是职业球员，要有职业精神和职业素养。
　　在迪拜杯对阵泰国U23比赛中完成大四喜的方昊在接受《足球之夜》采访时透露，扬科维奇纪律严明。没有比赛的日子，我们永远是7点半起床，8点早餐，12点半午餐，7点晚餐，11点休息。这是一项铁的规定，谁要违反了时间观念，那一次会警告，两次可能就会被驱逐，这是铁的纪律。方昊说。体脂率
　　体脂率是扬科维奇对扬家将们的另一个硬性指标。
　　方昊在迪拜杯后透露：在这期集训之前，主教练给我们下达过明确的命令，10以上体脂率的球员他是不会招的。如果来的球员超过10的体脂率，给你一周时间减掉，如果减不掉你就不能来参加比赛。
　　在出征东亚杯时，扬科维奇回应过他为何如此看重体脂率。目前在这个阶段，日本、韩国在球员个人能力上优于我们，如果我们想跟他们进行一番较量，我们必须要比他们更拼、更有侵略性，比他们更能对抗才有机会。如果我们在侵略性上不能和他们比拼，如果我们对抗拿不下来二点球，其实我们跟他们作战是很困难的。所以身体力量方面，我会一直要求他们加强训练，和高水平球员对抗。大家一直在讨论的体脂率的问题，我不是想把他们打造成一支田径队，但如果我们想跟亚洲顶级球队抗衡的话，我们必须在身体方面做出非常好的训练。
　　等到杭州亚运会，我的要求是球员体脂率不能超过9。扬科维奇曾说。魔鬼训练
　　要比对手更拼、更有侵略性，除了强调球场上的态度，扬科维奇还很强调体能储备。
　　今年2月，亚运队开年后首次集训，有队员表示：扬科维奇教练安排的训练节奏太紧了，一周有六天是一天两练，只有周日一天一练可以休息一个下午，每堂训练课的节奏也很紧，说实话挺累的。
　　过去几年，看过扬科维奇训练的媒体感觉他的训练节奏明显比中超、中甲快一大截。不管是热身活动中的抢圈，还是技战术演练或分队对抗，都体现快节奏、快变化。此外，他还特别强调对抗中前场高压与紧逼。
　　队长朱辰杰在接受采访时谈起自己对跟着扬科维奇训练的感受：训练强度非常大的时候，大家感觉很累的时候，扬科维奇教练会吼起来，把大家带动起来，这种咬牙的精神让我感受非常深刻。到了球队，能够感受到，球队的精气神和场上的拼搏精神有了很大的提升。
　　新华社照片，青岛（山东），2022年7月14日中国国家男子足球选拔队青岛集训备战，主教练扬科维奇在训练前指导球员。新华社发温和细心
　　纪律严明、训练魔鬼的扬科维奇另一面是细心温和。
　　据中国足协官网报道，场下的扬科维奇很温和，他会和球员开玩笑，调节球队气氛，但同样也会一丝不苟。比如他每次都比队员更早出现在餐厅门口等待着球员，而当球员离开餐厅休息的时候，他又会召集教练组和工作团队安排相关的工作。扬科维奇身体力行的做法也获得了球员的认可，这也是亚运队在迪拜杯和东亚杯上斗志顽强的原因所在。
　　亚运队的新任守门员教练斯尔詹马克西莫维奇与扬科维奇在贝尔格莱德红星队、塞尔维亚U21队曾有过多年合作。时隔七八年后，两人在中国亚运队再聚首，马克西莫维奇明显感受到了扬科维奇的进步。他在接受媒体采访时表示，如果去看工作流程，模式是相似的，但在很多细节方面，确实和执教红星时期不太一样。而这也是作为教练员的普遍变化，我现在能确信的是，他已变成一个更好的教练、更好的人，他也形成了很多新理念。
　　南都记者陶新蕾