维生素的作用比较丰富，适量补充维生素c不仅能够美白养颜，还具有提高机体的免疫力的作用，平时生活中有很多食物中都含有维生素c，哪些食物中的维生素c比较丰富呢？
　　平时生活中我们食用的蔬菜和水果中都含有丰富的维生素c，多吃蔬菜和水果能够起到补充维生素c的作用。富含维生素c的食物有这几种，快来和我一起了解一下吧！
　　芹菜。芹菜是我们生活中比较常见的蔬菜，其里面含有丰富的维生素C和膳食纤维，平时用芹菜炒菜，不仅味道鲜美，而且营养丰富，平时我们可以多吃芹菜，芹菜的食用食用方法也比较多，既可以烹饪也可以作汤，是一种不错的家用蔬菜。
　　西兰花。西兰花的营养价值也非常丰富，平时很多瘦身达人都喜欢食用西兰花，并且，西兰花中还含有丰富的维生素c,能够使肌肤白皙健康，充满活力。
　　白菜。大白菜和小白菜也含有丰富的的维生素c ,酸辣白菜不仅开胃还营养价值丰富，是一道比较家常的美食，多吃白菜可以调理肠胃，平时我们胃口不好时，可以用白菜制作小炒，是不错的选择。
　　除了食用一些营养丰富的蔬菜以外，平时我们也可以多食用一些含维生素丰富的水果，含维生素c丰富的水果也有很多，今天我们就简单的介绍几种大家比较常见的水果。
　　猕猴桃。猕猴桃口味酸甜可口，富含维生素C，有维生素C之王的美誉。据了解，每天吃一颗猕猴桃可以满足日常对维生素C的需求。
　　橙子也富含维生素C。每天食用一两个橙子就能够给机体补充丰富的维生素c，新鲜的橙子不仅营养价值丰富，还能够起到生津止渴的作用，平时我们可以多食用一些橙子，也能够起到提高机体免疫力的作用。
　　大家还知道哪些含有维生素c的食物？

梦还是梦，你还是你2022年全国武术散打锦标赛圆满落幕7月13日晚，2022年全国武术散打锦标赛（重庆赛区），于重庆市荣昌区荣昌体育馆圆满落幕。本次比赛由国家体育总局武术运动管理中心中国武术协会主办，重庆市体育局重庆市荣昌区人民政府重未来三年，实体店会变成什么样子，你知道吗？要知道，现在开实体店的成本可不低，想要在稍微好点的地段开店，投资没有个几十万根本下不来，有些比较大的门面，投入个几百万也不是不可能。可即使投入了这么多钱，也有很多门店根本熬不过半年良家子弟减少，美国兵源告急，帝国走下坡路势不可避这几日看到一个报道，眼下是美国征兵的时节，但从结果来看，兵源告急，因为健康无犯罪前科的适合参军人数比例仅14，为扩大可选范围，美军将入伍奖金提高至5万美元，也放宽了各种标准限制，数二战（或之后）的哪个阶段，纳粹被认为是独一档的邪恶？从西方世界的视角看来，是1945年4月15日。BergenBelsen集中营这一天，英国和加拿大军队解放了卑尔根贝尔森集中营。他们发现大约有13000具尸体躺在那里，暴露在外，没有女性做这6件事，可能会对子宫造成伤害，别不当回事子宫是产生月经孕育胎儿的场所。一旦子宫发生病变，就有可能出现月经不调或闭经，乃至于造成女性不孕。生活中有很多不起眼的行为对子宫带来不可逆的伤害，从而造成子宫内膜增生子宫肌瘤或子宫内山上彻也金钱是万恶的根源，用命唤醒沉沦教会的人安倍晋三街头遭枪击案发酵了几天，终于知道山上彻也这么做的真正原因了，不是怨恨，不是破罐破摔，而是唤醒。唤醒什么？唤醒那些依然沉迷统一教的人。山上彻也被捕后被问为什么选在这个时候下手世界上五大顶级文物，中国占据4件，你见到过吗？珍贵的文物代表了人类进程中的文明和智慧，巧夺天工的设计和工艺，让人叹为观止，世界五大顶级文物，看看中国能占几件。第一大珍贵文物，要数我国出土的南宋文物水晶璧，震惊了世人，这块晶莹剔中国减持千亿美债，美媒有清仓美债可能，罗杰斯将要付出代价中国是世界上第二大美国债权国，这是因为美元是世界上受认可流通最广的货币。但是近年来由于美国本身的一些原因导致的通货膨胀经济发展滞后让很多国家开始减持美国的国债，中国也成为了其中之一篮球亚洲杯韩国胜巴林让中国很尴尬是胜宝岛还是输宝岛呢？如果按照正常的情况，中国重视一点这个亚洲杯，其实不管是那个亚洲的球队，中国都是无所畏惧的，但是本届比赛不同，中国是三队出战，可是国人的期待还很高，这个杜峰也就不能只是练兵了，可能要苹果公司拒不向中国市民妥协，中国果粉默默支持，你们怎么看乔布斯的苹果手机一直受到国人的追捧，即使之前也发生过一些不友好的国际事故，可依然挡不住国人对苹果手机的依赖，我只能说你们真棒。据媒体报道，2022年的苹果将会发布8款新品，把割韭菜李栋看清细胞更深处李栋在实验室里调试设备。本报记者施芳摄人物名片李栋，1983年生，云南个旧人。中国科学院生物物理所研究员生物大分子国家重点实验室研究组长，主要从事超分辨显微成像技术研制及其生物学应