相信很多人都曾受到过便秘的困扰，便秘本身虽然不是一个严重的疾病，但时间久了却会影响皮肤状态，引起焦虑抑郁，甚至可能导致高血压、糖尿病、心梗、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重。所以解决便秘很重要，但到底应该怎么做？
　　常见的通便妙招，如多吃膳食纤维、多喝水、多运动等，对轻微、偶尔的便秘可能有效，而长期严重便秘，则需要找到根本病因，针对性解决。专家表示，针对以下三类常见的便秘问题，可以采用不同的中医外治通便方法，不吃药就能远离便秘。
　　1气血亏虚型便秘
　　其特点是大便干燥次数少，同时伴有四肢乏力、食欲不振、面色无华、头晕心悸、舌淡苔白等症状，是中老年人最常见的便秘。主要原因在于气血亏虚，大肠无力推动，而且肠道干涩少液，缺少润滑，大便无法前行。
　　这个时候可以益气养血，帮助排便。可以将沉香5g、肉桂10g、生白术15g、元胡10g打成粉末，加蜂蜜或醋调成泥状，制成温补气血的便秘穴位贴，贴到相关穴位上。
　　2寒热错杂型便秘
　　其特点是大便困难伴有上热下寒表现。上热指的是心烦失眠、焦躁不安、口舌生疮，下寒指的是怕冷、手足发凉。这种便秘也是专家认为比较困难的便秘，主要原因是寒热错杂，脾胃不合，脾气不升，胃气不降，从而导致大便不能正常排出。
　　这时候就应该寒热并用，补泻结合，升清降浊，通调三焦。可以使用便秘熏洗方，将大黄15g、朴硝30克、川芎10克、柴胡10克、厚朴10克、白芍10克、甘草10克用纱布包裹住，开水冲泡或水煎后，静置到40度先熏后坐浴。每日2次，每次5到10分钟，便后使用，效果更好。
　　3肺失宣降型便秘
　　这类便秘的特点是大便秘结，伴有咳喘有痰、胸闷气促、腹满胀痛等症状。中医认为肺与大肠相表里，所以调便秘要看肺的情况，可以用贴耳豆法来调理。
　　贴耳豆法不仅简便廉验，而且无论是哪种类型的便秘都能用。具体做法是用耳豆贴相应穴位，双耳交替，一天贴一只耳朵，持续24小时，可用手按揉帮助刺激穴位。

中华民国2弱势的中央政府19121928年北京政府当家的先后是袁世凯段祺瑞曹锟张作霖，正好一人四年。除二次革命后的袁世凯还能当点各省的家外，其人只能勉强控制北方地区，张作霖更是势力不过长江，所谓的中华民国广西女匪首韦秀英，率五千人与解放军打游击，毛主席两次下令围攻她是广西最大女匪首，率五千人，在十万大山与解放军打游击，心狠手辣，烧杀抢掠，无恶不作。身为女性的她，却纵容手下侮辱女学生，老百姓敢怒不敢言。因熟悉地形，多次躲过解放军的围剿，逍遥法伟人在抗美援朝胜利之际，为何还要秘密派遣24万大军进入朝鲜？我们伟人一直以来都有着超前的战略思想，是一个伟大的政治家，一直以来，我国军队之所以都能够取得胜利，也是因为他们的出谋划策。如今，距离这场战争已经过去了七十多年，我国人民也已经过上了谎然大悟沉默的季札让国与自欺董铁柱几乎每个中国人都知道越王勾践。一提起勾践，大家就会想到他卧薪尝胆复仇吴国的故事，他也因此成为刻苦自励艰苦奋斗的象征。很多人也佩服伍子胥，他可谓中国历史上著名的忠臣，给人留下不资治通鉴卫青是怎么来的？外戚的重要性原文1窦婴田蚡既免，以侯家居。蚡虽不任职，以王太后故亲幸，数言事多效。士吏趋势利者，皆去婴而归蚡，蚡日益横。译文窦婴田蚡被罢免之后，以列侯的身份闲住在家中。田蚡虽然不担任官职，但因孙振魁侃历史第二十讲商东大战伊尹投敌祸国三步曲一是在东夷诸部落中，寻找一个最大的部落，先设法取得该部落首领的信任，再诱发他独霸天下的野心。二是以神使的身份，命令东夷各部落联合起来。如果有胆敢不服从命令者，天帝东方红新编毛主席是大救星！邓小平是大福星东方红东方红，太阳升，中国出了个毛泽东，他为人民谋幸福，他是人民的大救星。东方又红，太阳又升，中国又出了个邓小平，他为人民谋幸福，他是人民的大福星。这段新编的东方红，是二十年前就编RNG拿到最后一张世界赛门票，中韩参赛队伍齐活9月4日，RNG在今年的英雄联盟世界赛资格战中32惊险战胜苏州LNG，拿到了最后一张通往世界赛的门票，目前，中国和韩国所有参加世界赛的队伍都已经确定。拒绝让二追三RNG拿到最后一张江苏盐城富豪张晖，出身阿里铁军4年奋斗成功上市，现坐拥190亿自古江浙地带都是才子佳人辈出的地方，而近代的江浙商人通过十几年的不断努力续写出一段段传奇历史，到底是时势造就英雄，还是英雄造就了时势，这一千古难题一直没有一个准确的定论，当一个人能江苏共有11个古镇，无锡最值得去的古镇免门票，具有江南水乡特色江苏的惠山古镇位于无锡市区西部，锡山与惠山的东北坡麓，东临京杭大运河，西依惠山寺，明清以来就是全国重要的米市布码头，素有食供四方，衣被天下之称。因其山清水秀，人杰地灵，惠山古镇成为岭姓起源出自彝族沙里别兹氏岭姓，读音lng，繁体为嶺，现行较罕见姓氏。历史来源新编千家姓收载。四川凉山土司有岭氏。又，彝族沙里别兹氏，汉姓为岭。出自彝族沙里别兹氏，属少数民族姓氏汉姓为单姓。据中华姓氏载，沙