相信很多人都曾受到过便秘的困扰，便秘本身虽然不是一个严重的疾病，但时间久了却会影响皮肤状态，引起焦虑抑郁，甚至可能导致高血压、糖尿病、心梗、阿尔兹海默症等疾病的发生或加重。所以解决便秘很重要，但到底应该怎么做？
　　常见的通便妙招，如多吃膳食纤维、多喝水、多运动等，对轻微、偶尔的便秘可能有效，而长期严重便秘，则需要找到根本病因，针对性解决。专家表示，针对以下三类常见的便秘问题，可以采用不同的中医外治通便方法，不吃药就能远离便秘。
　　1气血亏虚型便秘
　　其特点是大便干燥次数少，同时伴有四肢乏力、食欲不振、面色无华、头晕心悸、舌淡苔白等症状，是中老年人最常见的便秘。主要原因在于气血亏虚，大肠无力推动，而且肠道干涩少液，缺少润滑，大便无法前行。
　　这个时候可以益气养血，帮助排便。可以将沉香5g、肉桂10g、生白术15g、元胡10g打成粉末，加蜂蜜或醋调成泥状，制成温补气血的便秘穴位贴，贴到相关穴位上。
　　2寒热错杂型便秘
　　其特点是大便困难伴有上热下寒表现。上热指的是心烦失眠、焦躁不安、口舌生疮，下寒指的是怕冷、手足发凉。这种便秘也是专家认为比较困难的便秘，主要原因是寒热错杂，脾胃不合，脾气不升，胃气不降，从而导致大便不能正常排出。
　　这时候就应该寒热并用，补泻结合，升清降浊，通调三焦。可以使用便秘熏洗方，将大黄15g、朴硝30克、川芎10克、柴胡10克、厚朴10克、白芍10克、甘草10克用纱布包裹住，开水冲泡或水煎后，静置到40度先熏后坐浴。每日2次，每次5到10分钟，便后使用，效果更好。
　　3肺失宣降型便秘
　　这类便秘的特点是大便秘结，伴有咳喘有痰、胸闷气促、腹满胀痛等症状。中医认为肺与大肠相表里，所以调便秘要看肺的情况，可以用贴耳豆法来调理。
　　贴耳豆法不仅简便廉验，而且无论是哪种类型的便秘都能用。具体做法是用耳豆贴相应穴位，双耳交替，一天贴一只耳朵，持续24小时，可用手按揉帮助刺激穴位。

爱奇艺陷限制投屏等合规争议背后涨价的会员费与缩水的权益近日，爱奇艺可谓冰火两重天，一边是电视剧狂飙热播，一边因限制投屏3个设备同时登录账号被封等争议冲上热搜。不只爱奇艺，围绕用户权益，优酷腾讯芒果等长视频平台也多次引发争议。从超前点播求才求职双向奔赴，信宜就业服务平台上线每年春节后，都是劳务人员外出求职的黄金期。2023年新春节后返工第一周，信宜在绍秀体育馆举行南粤春暖就业服务大型招聘会暨信宜就业服务平台上线发布会，共提供15000个高薪岗位，吸引爸爸试探B超医生胎儿性别，反被套路，网友道高一丈文菁妈我们去做B超的时候，都发现B超室外面挂着一张非常显眼的牌，而这张牌上面写着禁止非医学需要的胎儿性别鉴定，下面还会有举报电话！也就是B超医生不能向病人透露胎儿的性别，无论是明示吴冠希晒岳父生前聊天记录，内容感动网友，都说张常宁嫁对人了！张常宁的父亲因突发疾病去世之后，张常宁和吴冠希二人立即终止旅行赶赴医院处理后事。两人经历了这场和亲人的生离死别之后，也都纷纷发文怀念父亲张友生。其中吴冠希更是保留了翁婿之间的聊天记MySQL表设计一二三四五范式BC范式与反范式详解！MySQL的库表设计，在很多时候我们都是率性而为，往往在前期的设计中考虑并不全面，同时对于库表结构的划分也并不明确，所以很多时候在开发过程中，代码敲着敲着会去重构某张表结构，甚至大第二个华为出现，人民网点名表扬，比尔盖茨说得很对大家都知道，2020年的华为是最有希望打破苹果在国内手机市场一枝独秀的一年，究其原因，就是因为华为率先推出了全球首款5G5nmSOS级麒麟9000芯片，搭载该芯片的华为手机销量一度半导体在磁场作用下的盘根错节解析其相关技术及磁性能引言磁场对半导体材料的影响一直是研究者关注的热点之一。在磁场作用下，半导体材料的电学光学等性能可能发生显著的改变。近年来，随着磁控技术的发展，磁场对半导体材料制备及性能提升的研究也这些APP，被工信部通报了！你手机里有吗？速查记者2月8日从工业和信息化部获悉，依据个人信息保护法网络安全法电信条例电信和互联网用户个人信息保护规定等法律法规，工信部组织第三方检测机构对群众关注的生活服务类移动互联网应用程序（小米我做了违背祖宗的决定元宵节过完了，意味着新一年的努力要开始了，果子在这里先祝大家工作顺利。在过去的2022年下半年里，安卓手机终于凭借着回归台积电代工的骁龙8和GPU性能超越A16的骁龙8Gen2有了文心一言这可不是随便打的字，这是百度的AI聊天机器人的名字，话出这个名字真怪怪的，一点也不上口，不知道为什么让我想起叶文洁。想当年pc时代的bta，互联网三巨头，是何等风光？可走着走着，百中国芯片出路到底在哪我们都知道，高精尖科技离不开芯片，我们生活在信息时代，我们身边的很多产品里面都有芯片，家用电器，汽车，手机都含有芯片。一直以来，我们的芯片都是依赖于进口。如果把中央处理器CPU比喻