保持心血管系统健康。缺水会导致血液黏稠度增加，影响血液循环和心脏的正常工作，严重时引发心血管事件。研究表明，每天喝6~7杯水比每天喝2~3杯水的人，发生心血管意外事件的概率更低。人体在夜间休息时，血液最为黏稠，因为夜间无法及时为身体补给水分，所以夜间、清晨是心绞痛、心梗、脑血栓等发生率较高的时段。
　　给组织提供充足＂润滑＂。水还是人体的＂润滑液＂，在关节、肺部和胃肠道等部位都存在一定水分，对器官、关节、肌肉、组织等可起到缓冲、润滑和保护作用。多喝水有助润滑肠道，促进排便;关节液中含96%的水，能增加润滑，防止关节面软骨的直接摩擦，为软骨、半月板等提供营养等。《欧洲临床营养学杂志》的一项研究显示，人体肺部中的孔隙、间质和血管腔隙等流动的液体能够维持肺上皮细胞湿润、提供保护，有助于气道将废物清理和排出。

夜雨丨悟航忽见青绿忽见青绿悟航经历酷暑炙烤，阳台上的花草几多干枯，虽然之前每天早晚给其大勺大勺浇灌生命之水，那几盆大叶长寿花和藿香终究成了秋老虎的盘中餐，之前阳台的花团锦簇绿意盎然逐日被枯黄凋败瑟瑟何其有幸遇见你已完结啦，结局还是很美好滴，愿大家都能遇到那个满眼都是你的他。我可以吻你吗？漆黑的夜里，我和苏先生坐在公园的长椅上他突然把我拉坐在他的腿上，然后问了这样一句无厘头的话微弱的灯光下，你是否也有过这样的经历？头条创作挑战赛你是否也有过这样的经历生活的烦琐事有时像下雨的雨滴，一件接着一件，不偏不倚砸得你脑壳嗡嗡响，使你觉得崩溃，觉得自己倒霉，觉得运气不好。你被生活挤压得不成人形了，有的人乡思水云间离开故乡十几年了，回去的次数屈指可数，原因有很多，或者是在外求学，或者是随缘远嫁，或者是工作忙碌，再或者是由于孩子还小，不方便远行等诸如此类的一地鸡毛。慢慢地，故乡虚化成了一幅遥远有没有类似有志不在年糕这种可爱的昵称呀？1。章鱼小王子2。狮几大开口3。草莓泡芙卷4。虾仁不眨眼5。人间小苦瓜6。是个屁墩儿了7。摆烂大小姐8。一只小仙吕9。元气少女锅德缸10。可爱超膘11。巴黎在逃圣母12。萝莉啰嗦1木耳切记不要用清水泡，多加这2样，3分钟就泡发，清脆爽口又下饭木耳切记不要用清水泡，多加这2样，3分钟就泡发，清脆爽口又下饭。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？木耳里面含有丰富的钙铁磷维生素钾等营养花生米里淋2个鸡蛋，筷子一搅，出锅下饭又下酒，全家人抢着吃国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！说起花生米，就是花生的果实，就是花生的种子。它是一种高能高蛋白高脂类的植物性食物。花生米的家常做法，就是油炸和醋泡，都是非常美味的，不过我今花菜学会这样，真是太香了，开胃下饭又解馋，比吃大鱼大肉还过瘾国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！花菜，大家肯定不陌生，又叫做菜花或者花椰菜，它富含维生素B群和C群。今天，我要用花菜搭配西红柿，做个好吃的家常炒菜，它做法简单，使用调料的种马齿苋最好吃的做法，开胃下饭又解馋，给肉都不换，实在太香了生活没有彩排，美食没有美颜。大家好，今天用马齿苋给大家分享一道美食。马齿苋是我们生活中非常受欢迎的一种食材。在我们这边的农村路边的地里面有很多这种马齿苋，好多人都把它采回去做美食。10对从校服到婚纱的明星夫妻，在一起最长40年，最短12年文娱情故纵编辑娱情故纵前言在名利交织的内娱中感情到底是否靠谱呢？而网友们见多了娱乐圈中各种分分合合夫妻大战之后，对于这些娱乐圈的明星夫妻们又是否存疑呢？实际上娱乐圈中除了那些泛滥复明明有漂亮老婆，却喜欢在外面找刺激的4个男星陈思成佟丽娅陈思成出轨对象陈思诚陈思诚和丫丫在婚前各种秀恩爱，是人们羡慕的一对，当时很多人不看好，毕竟佟丽娅长得太好看了，而陈思成总是一副很油腻的样子，他们结婚后，陈思成却三番五次