脾胃虚弱有这几种表现，家长可千万别忽视！

　　为什么正月里孩子老睡不好觉？
　　过年孩子怎么频繁拉肚子？
　　每到正月这段时间，妈妈们总有很多担心和疑惑，孩子怎么一过完年就频频生病？其实，这跟孩子的脾胃有很大关系！
　　日常生活中，喂养不当会对孩子的脾胃产生非常大的危害，过年期间饮食放纵，孩子脾胃虚弱的情况就更为普遍！到底如何判断孩子的是不是脾胃虚弱呢〔1〕？跟随迪仔爸爸一起来自查一下吧！
　　如何判断孩子脾胃弱？
　　01hr睡觉不安稳
　　人体所需要的一切营养物质，都是通过脾胃的运化功能消化吸收的，当孩子脾胃虚弱时，消化吸收的能力自然就会变弱啦，这会引发胃部滞胀，从而干扰了孩子的睡眠品质。
　　因此，当家长们发现孩子总在半夜哭闹或者睡觉时喜欢选择俯卧的姿势，就要开始警惕了哦。
　　02hr脸色发黄且易出汗
　　脾部虚弱，会导致气血乏力，无法帮助孩子面部获取足够的血液，导致面色发黄；脾虚还可能导致肺气虚弱，进而削弱了孩子的抵抗力，易引发感冒、多汗症状。
　　03hr便秘、腹泻、厌食
　　脾胃虚弱，食物的运送能力就可能随之下降，进而堆积于胃部，导致孩子厌食，而且消化过的食物无法及时运送出去，还会导致腹泻、便秘，同时出现头发稀少、身材矮小、黑眼圈之类的症状，让孩子苦不堪言。
　　04hr老流口水
　　传统中医指出，脾胃虚弱时可能造成孩子持续的流口水，特别是夜间睡觉时表现的尤为显著，家长们要留心观察哦。
　　那么，怎样才能让孩子告别脾胃虚弱〔2〕，拥有健康体魄呢？
　　帮助孩子调理脾胃，如何做？
　　01hr少吃易上火的食物
　　部分食物多吃易使宝宝上火，不能过度进食哦。常见易上火的水果有樱桃、荔枝、桂圆、橘子等；蔬菜有甘薯、洋葱、魔竿、南瓜等；肉类有羊肉、牛肉、带鱼、刀鱼等；坚果有栗子、核桃、海枣、槟榔等。
　　02hr避免寒凉食物
　　肠胃怕寒凉的食物，所以给宝宝吃的食物应尽量是温热的，不能喝冷开水、吃凉饭。初春吃水果时用微波炉加热几十秒或做成热乎乎的甜羹是最好啦。
　　03hr辅助运动少不了
　　一定要让孩子到室外尽情地玩耍和运动，这样孩子才能吃得多、吃得香哦。
　　孩子脾胃虚弱会影响营养的吸收，进而影响孩子的成长，家长们可千万不能掉以轻心哦！快按照科学方法帮助孩子调理脾胃吧！
　　迪仔爸爸语录
　　脾胃虚弱真难熬，便秘出汗睡不好，调理脾胃有方法，照做才能消化好。脾胃健康，孩子才能健康长高！
　　参考文献：
　　〔1〕何明春。儿童脾胃虚弱危害多，该如何调理〔J〕。家庭医学（下半月），2021，No。664（07）：3637。
　　〔2〕陶冶。呵护宝宝的脾胃〔J〕。时尚育儿，2011（06）：98100。