孩子平时比较喜欢看电子产品，前几年又因为疫情的原因在家网课接触的电子产品时间就更长了，真的不知道网课三年伤害了多少孩子的眼睛，好在我们一直没有摆烂，虽然历经三年网课但是视力没降反而提升了，直到这学期开学前已经不在戴镜了。去挂了协和的专家，都说我们防控做的到位，后期一直维持住，孩子至少在上小学之前是不会近视的，真的有点小激动啦！ 今天就跟家长们分享一下我们的小心得，希望也能帮助到你家孩子！ 1、202020用眼法则 持续使用眼睛20分钟需要做一下肌肉放松，大部分的近视就是因为肌肉的持续紧绷，所以这个方法是非常好用的，可以很好的放松肌肉，建议认真的每天操作1020分钟，多眨眼睛或者闭目休息，或者远眺都可以，尽可能减少电子产品的使用。 2、视力表训练 在家里客厅或者卧室贴一张视力表，尽量选空间稍微大一些的位置，需要孩子距离视力表56米的距离，刚好能看见视力表但有一点模糊的位置是蕞好的，盯视力表持续20秒再看手掌心5秒，重复做10组，这样可以锻炼睫状肌。 3、护眼食物每日必摄取 不要小看食物的力量，医生说很多孩子的视力问题就是因为挑食，所以多吃深色蔬菜，食疗调理的效果也很好。然后是叶黄素，如果孩子不挑食那么是不需要额外补充的，但是如果孩子挑食又很难纠正，那就可以适当额外补充一些叶黄素，给予眼睛营养。 4、关注眼内压 近视的孩子一般都会眼压高，眼压的持续升高会容易出现头痛，视力模糊，眼睛酸胀等情况，进而导致度数的持续上涨。这是就需要进行冷敷来降压，而且尽量选医用冷敷更有效一些。我家选的适舒乐，不但降压还可提高眼球壁巩膜弹性，缓和眼周血液循环，抑制近视度数发展。 5、大户外必不可少 每天尽量的大户外时间保持在2个小时以上，多接触阳光，可以让眼睛分泌更多的多巴胺，多眼睛都是有益处的，这个是护眼蕞有用和蕞省钱的办法，没事就带孩子出去转转吧，在户外记得多望远。 6、保证充足睡眠时间 每天的睡眠保持在9个小时以上，晚上是孩子成长发育的关键期，只有身体休息好了，眼睛才能休息好，第二天才会有充沛的精力。9点之前尽量都要睡了，切记不要熬夜！ 这一套方法下来，孩子现在视力在5。0基本稳定，不用戴镜了孩子也开心，毕竟成长期的孩子长久的戴镜真的会影响脸型，家长们真的要上心了。这是我家的心得体会，希望可以帮助到你！
空砍3222！贝恩尽力了，莫兰特倒数第一，班切罗对得起火箭期待季前赛魔术109105击败灰熊，本场比赛虽然胜负不是很重要。但双方对于比赛的投入是极高，因为在关键时刻两队还是用核心阵容去厮杀。灰熊这边莫兰特和贝恩都打了30分钟以上，几乎是常规赛布朗加盟马刺，掘金签下戈登，火箭签下米切尔，爵士签下威廉姆斯北京时间10月13日，虽然NBA休赛期已经结束，季前赛也正在如火如荼的进行中，但是各支球队仍然没有结束调整阵容的步伐，各种交易传闻也是满天飞。就在刚刚过去的一天，联盟中就有圣安东尼追梦格林事件始末（闹剧已结束）北京时间10月6日，勇士队追梦格林与普尔发生口头冲突，随后格林向普尔挥出一记重拳。虽然普尔并没有受伤，但事件非常恶劣，影响很大。事件发生后，外界猜测从未停止，大部分球迷认为是因为球重获新生？波特执教以来凯帕连续5场首发3次零封自从波特接替图赫尔成为切尔西新任主帅以来，原本只能枯坐替补席的凯帕重新上位成为了球队的主力门将，而他也不辱使命奉献了稳定的发挥，在连续5次首发出战的比赛中保持了3场零封。在欧冠小组假如房价大涨，能否解决当前经济困境？头条创作挑战赛2016年，楼市滞销，地方赤字，经济放缓，出口萎缩，是不是很熟悉。后面，来了一波涨价去库存，货币化棚改，多出来一大批有钱人，大量资金涌入楼市，直接带动地方楼市，刺激经从充时代到电时代，充换电行业直面成长新课题今年以来，国内新能源汽车私人消费渗透率快速提升，行业进入政策与市场双驱动的新阶段。统计数据显示，今年18月，新能源汽车产销分别达到397万辆和386万辆，渗透率达22。9。有行业人柴犬币将迎来强劲的2023？希布和IMPT正在冲入2023年市场介绍随着柴犬项目继续发布新功能，柴犬币（SHIB）令牌正在经历大量的网络活动。该代币在价格方面经历了动荡的2022年，从2月份的高点0。00003美元跌至10月13日的0。00风靡全球30年，稳坐轻医美头把交椅的肉毒素，国际市场风起云涌10月7日，康哲药业发布公告，获得韩国BMI公司注射用A型肉毒毒素100U冻干粉针剂在中国大陆香港及澳门地区的独家代理权，正式入局国内肉毒素市场。据悉，康哲药业通过其附属的皮肤医美三河众城易达地产刘晓川的发家史，从村主任到河北顶级富豪原标题众城易达地产董事长刘晓川的发家史，村委会主任到地产大鳄众城易达地产（三河市众诚易达房地产开发有限公司），田辛庄事件之后大家都认为众城易达受到重创，但是没想到的是众城易地产开启油价调整消息今天10月15日，调整后9295号汽柴油零售价今天是2022年10月15日星期六，转眼间大半年已经过去，今年以来，油价总体都处于上涨状态，让很多司机都叫苦连天，直呼加不起油了，毕竟加满油比之前整整贵了一百多块钱。国际市场原油价中央为什么点名发展湛江？湛江是粤西中心域市，是粤港澳大湾区和广西海南资源共享重要连接点，是港口强市工业强市之一。湛江市又叫做广州湾，与北部湾平起平坐的。看好湛江未来，湛江城建与交通网开始发达，剩下的就是需