春天正是万物生长的季节，孩子们也如雨后春笋般在这个时节里迅速成长。除了吃好、睡好，什么样的运动才能更好地帮助孩子长高呢？运动对身高的影响到底有多大？
　　孩子喜欢最重要
　　人的长骨分为骨干和骨骺，在骨干和骨骺之间的软骨称为骺软骨，生长期的骺软骨会不断增生、骨化。在骺软骨未完全骨化前，骨骼可以不断纵向生长，孩子就长高了。
　　跳跃会对股骨、胫骨、脊柱产生应力（游泳等拉伸动作对肩关节周围的骨骼也有类似的应力作用），可以刺激骺软骨细胞的增殖分化。所以，一些纵向、主要以跳跃为主的运动，有利于长高。
　　很多运动都能帮孩子长高，家长不必只盯着篮球。各项运动和孩子之间是互相选择的关系：孩子选择擅长的运动，运动选择合适体型的人。家长不要强迫孩子做不喜欢的运动，以免影响其情绪，反而对长高不利，得不偿失。建议在孩子喜欢的运动类型中，根据年龄、运动基础、发育水平等因素综合考虑进行选择，如跳绳、打篮球、打排球、游泳等运动项目。
　　科学运动才是硬道理
　　常听人讲，小时候练习打篮球之后会猛蹿个儿。先别急着让孩子加紧锻炼，因为身高是由多种因素决定的，一般情况下，6070靠遗传。此外，饮食、睡眠、运动等一起配合，才是最好的增高药。
　　需要注意的是，以下运动项目对长高不利：
　　长时间、高强度的运动，如超长距离跑步等。儿童体格发育尚未完全，长时间、高强度运动可能会对孩子的呼吸、循环、肌肉及骨骼系统产生一定的损害。
　　对力量要求较高的负重运动，如举重、投掷类运动等。儿童生长发育是先长身高，后长体重。过早、过度负重会让局部肌肉过分强壮，影响身体各部位匀称发育，甚至会使局部肌肉僵硬，失去弹性。
　　此外，过度拉伸韧带、弯曲关节及频繁跪地的舞蹈等运动，致伤风险较高，还可能损害软骨，影响孩子长高。
　　提醒家长，不存在包长高的运动！日常运动方案的制订，要遵循个体化原则，循序渐进。合理的运动强度可以根据心率的快慢来衡量。运动时的心率应控制在最大心率（数值为220减去年龄）的6075。孩子每天至少进行3060分钟的低强度运动，最好是6090分钟（时间可累计）。中高强度运动应相应减少，同时注意保证足够的休息时间。
　　文：浙江省杭州市第三人民医院儿科周海燕
　　编辑：胡彬于梦非
　　校对：杨真宇
　　审核：徐秉楠王乐民

被杨子藏了8年才公开身份，一年两亿零花钱，她的故事有多精彩？2004年，周星驰的功夫横空出世，一上映就立马引起了轰动。这是一部评分高达8。8分的喜剧动作片，很多人把它称之为周星驰自导自演的巅峰之作。里面不但有酷炫的武打场景，还有周星驰那无厘刚当爸爸妈妈的同志们必须要学唱的儿歌当孩子出生后我们会遇到很多的经历，其中如何让孩子更早的学会发音，这就要宝妈宝爸来通过唱儿歌吸引小宝宝的注意力，有助于宝宝更早的专注于学会发音。好听的，有趣的儿歌才能吸引住小宝宝。如央视杨丹和丈夫坚持丁克15年愁坏婆婆，40岁意外生子全家乐开怀关注我，每天带来名人感动的故事！杨丹，是中央电视台天气预报主持人，凭借会说天气的好嗓音，她走进了千家万户，被观众所熟知。在荧幕前，杨丹以轻松流畅的播报和自信稳健的台风深受全国公众的美国人如何看待上甘岭战役？美军四星上将评价把我们打成傻子古人云醉卧沙场君莫笑，古来征战几人回？对于战争残酷的认知，可谓自古以来皆是如此。不管是什么时候，只要有战争，那么倒霉的就是老百姓们了。在一次次的战火中，流离失所无家可归，而出征的将因为将军被误传牺牲，回来后发现妻子已改嫁，高层亲自下达一命令吴先恩，1907年出生于河南新县的一个贫苦家庭，在他幼年的时候，由于家境十分困难，因此8岁的时候，吴先恩就靠着给地主家放牛，做做挑脚苦力活，来维持生计，受尽了白眼和折磨。1927年贺子珍执意去苏联，1年后收到毛泽东的分手信以后我们就是同志贺子珍作为毛主席的第二任妻子，是陪伴毛主席走过最艰难的一段时期的人，她是井冈山的革命之花，也是毛主席一生中最重要的人之一。毛主席曾说最爱我的人是贺子珍。可是从1937年贺子珍因病离档案记忆颐和园的沧桑往事坐落于西郊的颐和园是三山五园的重要组成部分之一。早在元代，此地就被丞相耶律楚材看中，由郭守敬主持，在此开辟水源。明成祖时在此修建了行宫好山园。清时期，乾隆皇帝又一次相中了这块宝地，赚钱能力是女人一生最大的底气熬了两年多，娃终于上幼儿园了。还不满三岁，就被我送幼儿园了。虽然满心的不舍和担忧，但想起每天闹人的瞬间，让我崩溃的每一天，又觉得送去也好。娃不满半岁时，有个邻居老太太首次见面就问我世界最美小镇奥地利哈尔施塔特（Hallstatt）哈尔施塔特位于奥地利的戈蒙丹地区，这里一边是陡峭斜坡，另一边是湖岸。在很长一段时间里，到达小镇的唯一途径就是乘船，直到1890年随着公路的修建，这种情况才发生了改变，但这里居民们坚威少实力联盟百名开外？其2K23球星能力值仅为78，甚至不如贝弗利如果细数这个夏天最为失意之人，威少定然榜上有名，甚至高居榜首也不是没有可能。威少下赛季接近五千万的薪水俨然洛杉矶湖人夺冠路上最大拦路虎，这也就不难理解为什么湖人一次次将之竭力送走呢好消息！辽宁队续约外援，20岁新星出国深造，杨鸣不再为中锋发愁问如何每天都能收到如此有趣的体育原创资讯？答只需轻点右上角的关注按钮就能实现梦想。CBA本土球员注册的大门已经关上了，接下来最关注当然是外援的确定，毫不夸张地说，在CBA要想夺得总