每个人的身边都有一些活得很洒脱的人，任谁见了都忍不住赞一句＂太酷了＂＂太让人羡慕了＂。 因综艺《再见爱人2》出圈的的麦子就凭借洒脱的性格圈粉无数。 她做事情很少内耗，几乎都是想到了就毫不犹豫地去做 。既然做了，就做到极致。与人相处，真诚而豁达，很少拧巴纠结。 图片来源：综艺《再见爱人》 麦子8岁就独自离家去北京学习舞蹈，但因为喜欢戏剧，19岁那年毅然只身去法国进修。 回国后，她成了一名导演，拍摄的片子拿下了广告界新锐导演奖。在这个行业，女性从业者不足15%，想要取得成绩很难，但是她很坚定，＂想要更多女性视角和表达被看见＂。 事实证明，她的业务能力真的很强。 参加《幻乐之城》，和窦靖童合作拍摄《幻月》。作为导演，她将演员特性、作品表达和艺术审美完美地融合到一起，为观众送上了一场＂想要一看再看＂的视听盛宴。 她一直在自己选择的路上稳步前进着。 而回到生活中，作为妻子和母亲，她总是能够用最大的温柔接纳生活的一地鸡毛。她在微博上记录下生活的点滴，全是平淡却细碎的美好。 对她了解越多，就越觉得＂她就像一道光温柔了时光＂。 她的人生态度，可以用一个词来形容，即＂体验心态 ＂。拥有体验心态的人，都活得很洒脱。 01
何为体验心态 所谓体验心态，一如存在主义认为的那样，一切存在都是合理的。保持开放和好奇心去体验发生在我们生命中的一切 ，就好像观察一朵花开，一滴雨落在叶子上。 保持勇气和热情去做自己想做的事情，真真实实地活在当下，而不是过去或未来。保持冷静和理智去观察自己的信念和情绪，不要沉迷其中而忘记了生活本身。 有一年麦子生日，约了些朋友在工体喝酒。酒至半巡，她想要换个场子。但是，她的先生黄觉认为就这样把朋友们扔下不妥，便追上去跟她理论。 等他发泄完了，麦子很平静地说：＂好了，我们终于在工体前吵了一架，青春是完整的了。＂ 图片来源于网络 她没有自我辩解，也没有生气，只是把冲突当作一次体验。 那是他们唯一一次＂吵架＂。因为从那以后黄觉意识到，放下对立情绪，任何事情都可以沟通。这或许也是他们的婚姻十年如一日甜蜜如初的秘诀。 然而，大多数人可能做不到。 同样是起冲突，有几人能做到就事论事，对事不对人呢？甚至很多时候，矛盾的导火索极其微不足道，可是因为每个人都不愿意跳出自己的情绪和认知，结果往往演变成自说自话。看似在沟通，其实都只顾着自我发泄。到头来，还忍不住埋怨对方不理解自己 。 可是若能够跳出来，不带情绪地，像旁观者一样去观察你们之间发生的事，像X光扫描仪一样观察彼此的内心活动，会发现一切都情有可原。负面情绪，自然就消散了。或者说，就看淡了，放下了，心无挂碍了。 不只是麦子，古往今来，所有洒脱的人都有体验心态。古诗有云，春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人间好时节。 何以无闲事？活在当下，允许一切如其所是。 02
如何更好地活在当下 当然，每个人都有自己的不得已，无法做到坦然处之。很多时候，还是会抓狂，会崩溃，会拿不起又放不下，这很正常。人生本就是一个不断垮掉，又不断重建的过程。 而今洒脱的麦子也迷茫过，崩溃过，曾一度以暴饮暴食来发泄情绪。可是，她最终学会了以体验心态活着，才慢慢变得越来越洒脱而有力量。 若你也正困于生活，可以怎么调整呢？ 首先，向内学会及时转化自己的负面情绪。 情绪一旦被看见和接纳就会消退，甚至消失。若一直被忽视或压抑，就会不断发酵，变成定时炸弹。 有可能，导火索只是很小一件事。比如，迟到了，被老板批评了。若一直没找到一个出口，一天下来就会演变成天大的委屈。全职妈妈的心酸也是这么一点一滴累积起来的。 该怎么办呢？给自己找一个出口。可以写下来＂我现在感觉很委屈＂，可以找个人倾诉，可以做点让自己开心的事，安慰一下自己。也可以仅仅是给自己十分钟观察内在的情绪如何变化。 总之，不要任由负面情绪堆积。 其次，学会辨别事实和信念 。 人很多的烦恼并不来源于事实本身，而是来源于你对事实的解读。 事实是事情本来的样子，原本无好无坏无喜无悲。信念是你解读外界的固有思维模式。你的信念会像有色眼镜一样改变事情的原貌。 比如，堵车了。事实是，路上有很多的车。 不同人却会有不同的感受。 焦虑的人会觉得＂这么多车，烦死人了，又要迟到了。前面那些车都在搞什么。＂ 积极的的人，可能会像＂导航朱广权＂说的那样＂你看这条路那么堵，说明它想要把你留住。不如停下来看一看外面的花草树木＂。 当然，情绪本无好坏，都是你的自然反应，接纳即可 。只是，若无法辨别事实和信念，就很容易自己被自己吓住，无法活出自己想要的样子。 所以，当你觉得自己被生活困住的时候，问一问自己： 这是事实吗？ 还只是我的信念？ 事实是什么？ 一旦学会了识别事实和信念，就能够更自如地控制自己的情绪和行动了。 最后，跟大家分享一首海灵格的诗《我允许一切如其所是》： 我允许一切如其所是 我允许任何事情的发生 我允许，事情是如此的开始 如此的发展 如此的结局 因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来 一切的发生，都是必然 若我觉得是另外一种可能 伤害的，只是自己 我唯一能做的 就是允许 作者：非也
双11平板推荐榜苹果稳占高端市场，华为OPPO领跑国产品牌文手机技巧库随着上网课和移动办公的需求增多，这两年正式进入了大屏时代，单单手机和笔记本这两种设备，已经无法满足日常使用需求，因此平板电脑突然间又火了起来。从10月20日开始，电商平创新驱动智能转型促成产品上下游协同生产运营管控本篇分享万帮数字能源股份有限公司打造新能源汽车充电设备的上下游协同生产运营能力。建立运营流程，将数字化营销流程数字化服务流程数字化研发设计流程数字化制造流程供应链协同管控流程全面打辛选集团创始人辛巴直播带货让优质农产品直连全国消费者直播电商行业近年来的发展大家有目共睹，其现在还处在方兴未艾的发展阶段，未来发展潜力巨大。作为新兴行业，如果能为社会发展作出贡献，更是一件美事。都说有人的地方才有江湖，在乡村振兴的问100亿！华为前三季度营收再度下降，国产品牌寒冬来袭？就在今天，华为方面公布了公司前三季度销售收入情况为4458亿，同比去年4558亿减少了100亿，此前华为发布华为Mate50系列之时，还有不少媒体表示华为即将实现收入逆袭，如今看来中国服务器30年变迁国产品牌成功逆袭领跑市场当前，在科技强国的战略下，中国科技的创新力正不断提升，已经在越来越多的领域取得突破，作为IT基础设施基石的服务器产业就是其中的代表。30年时间，中国国产服务器品牌从跟随参与追赶一路股价缩水，产品疲软，吉比特豪横分红但旧伤依存撰文张非凡10月26日，吉比特发布2022年Q3季度财报，前三季度实现营收38。3亿元人民币，同比增长9。89实现归属上市公司股东的扣除非经常性损益净利润10。02亿元，前三季度净椰子鞋本来就不好看，不过更丑的是阿迪椰子鞋停产，我觉得大快人心。从它刚面世开始我就理解不了这鞋的审美。怪异的造型无法欣赏，针织网面的材质难以打理，还有限售策略和高昂的价格。一切我觉得都是消费主义的阴谋，用饥饿营销的手肾好不好看睡觉就知道很多患者问我，医生我的肾脏怎么样啊，是不是出了什么问题啊，其实判断肾脏的方法很多，最简单地通过睡觉就可以看得出，肾阴虚的人睡觉时，容易有心烦，脚心发热的表现，睡后身体容易出汗越睡越生育力爆棚的女人，这几个地方很突出，快来自查一下自古以来，男人的责任就是赚钱养家，而女人就是相夫教子，所以女人能否生育也决定着在家里的地位如何，如果生育力很强，那么家庭地位就很高，但如果女人生育力很差，甚至好几年都怀不上，那家里从备孕到宝宝出生大概要花多少钱？一般情况下，从打算要孩子到孩子出生，普通家庭最少要额外支出50009000元如果是剖宫产，则更要多花一些。再加上一些临时花费，生一个孩子花费2万3万元并不稀奇。产前保健费用1叶酸叶换季如何呵护宝宝健康？葵花药业发来护娃宝典眼下，已是深秋，温差大，气候变化无常，有孩子的家庭难免会更关注孩子的健康问题，因为每逢换季，孩子更容易生病。为什么孩子一到换季就容易生病？一到换季就咳嗽，家长朋友应该怎么办？近日，