大脑是我们人体的指挥部，每天都要完成的复杂运算，发送众多的指令，从而保证我们更好地完成工作、学习和生活，完成这一系列的动作要耗费大量的能量，要想保证大脑高速运转，就得补充足够的营养 , 以便让大脑保持高效运转的状态 。
　　1️⃣ 健康脂肪：建筑大脑
　　除了身体需要脂肪，大多数脑细胞结构也是需要健康脂肪的。大脑的自我修复和更新都会消耗大量的ω3脂肪酸。
　　2️⃣ 水：滋润大脑
　　生活的坑仿佛无处不在，哪怕轻微的脱水都会减少精力、损害记忆。所以，亲们应该每天至少要喝2000毫升水(约合8杯)，来为我们的身体以及大脑时刻补充水分。
　　3️⃣ 维生素和矿物质：大脑建筑模块
　　维生素B6、B12、维生素C、铁、钙等是搭建大脑的＂必需模块＂。如果缺乏这些营养素，将会造成大脑学习能力下降。
　　4️⃣ 抗氧化物质：保护大脑
　　抗氧化剂可以对抗自由基的危害，从而保护我们的大脑，所以要多吃富含抗氧化剂的食物。
　　5️⃣ 膳食纤维：调节能量
　　大脑运转的能量全都要靠血糖，而膳食纤维能帮助稳定血糖，对大脑功能有益
　　智慧如你，要拥有聪明健康的大脑，你知道怎么做‼️从此刻起给大脑正确充足的营养吧

现在有很多人认为健身加快了人体新陈代谢和身体损耗，导致寿命缩短！是真的吗？生命在于运动？这句以讹传讹的经典害惨误导了所有人！正因为这句话，使我们在健身时加了快新陈代谢损耗了身体，导致寿命都有相当一部分的缩短。至少到目前为止，所有的这些健身原理与模式，都只3年定期存款，同一家银行，为什么用手机银行比去柜台存利率高？在很多银行中，同一款存款在柜台上的利率与手机银行，或者网上银行中利率确实不同，存在一定差异，但一般是线下利率高于线上利率，这种线上利率高于线下利率情况，比较少见，但并不代表没有。根如果你有50万，你是投资房产还是存银行？谢邀存钱是对的，但成不了大事，用50万投资房产也有险局。见机形式搞经商，见好就收。50万好少，根本无能力投资房地产，存银行算了。喜欢年年取利息去旅行，不喜欢就让它继续存银行，支持国给孩子从小一直吃钙镁锌硒维生素各种保健品就是对孩子好吗？给孩子吃保健品就是瞎搞，小孩子吃什么保健品？牛奶不好吗？奶粉不好吗？实在缺钙买点药品类钙片或者口服液喝喝就行了。长期大量吃这些矿物质没什么好处！现在家长跟风严重，认为保健品补充的东在成都一个月拿4000工资的人多吗？属于什么水平？不清楚，得看什么行业吧，IT的话，这个工资连实习生估计都招不到，反正我觉得成都至少得10000以上才能生活相对轻松吧，我现在8000，感觉生活还是比较拮据的，唉在成都4000一个月取消中小学职称与工资挂钩会给教育带来什么影响？工资与职称挂钩的初衷是什么？是为了调动教师的积极性。而最终的结果是什么？是一批教师托门子走关系，搞到了职称，却脱离了一线，成了领导。或者先成了领导，靠关系评上了职称。一线的教师只能对于负债25万的人来说，每月工资扣除五险一金1000元后到手4300元，包吃住每天补贴十元，这样的工作该不该辞职？谢邀先算算一个月能多少钱，然后再想还钱的问题维持现状的话每天10块钱补贴，就算一个月22。5天，一个月就是225元再加上每个月的4300块，工资43002254525但是一个重点是2021年退休工资什么时候核算？2021年退休工资什么时候核算？养老金的核算涉及到两种情况，第一种是上一年度社会平均工资公布后的核算补差第二种是退休中人养老金的核算补差。分别来说一下。第一种，预计下半年。计算养老我想去成都上班，有适合的工作吗？工资待遇怎么样？成都是一个来了就不想走的地方。你一定要先想好，四川的最低工资1550元月，房子均价1。5万左右，看你想租房还是买房，原来四川的歺馆林立，由于躲病毒，现在大部分未开业，好多原来准备春57岁，现在公司让下岗回家退休，并开638元工资，这合理吗？这实际上就是企业的内退待遇。不过这样的待遇基本上都是国有企业才会这样的，民营企业不会这么做。这事很难用合不合理来解释，从企业的角度来说，至少认为你现在对企业已经算是多余的人了，不但退休老两口把一人的工资卡给了成家的儿子，你赞同他们的做法吗？不赞同，我赞成在条件允许并不影响自己的生活水平的情况下，可以适当的帮一下，但将工资卡给儿子，性质就变了，那是财权被剥夺了，养老金也不能叫了，再说了你欠他的吗？退休老两口把一人的工资