春天吃3宝,不把医生找,3宝指的是什么?正当季,营养高
#头条创作挑战赛#
如今正是春暖花开的时节,随着温度的慢慢上升,咱们的饮食也就需要调整,不用再像寒冬时节吃驱寒补暖的食物,而是要多吃顺应春天的美食。
老话说,"春天有3宝,吃了精神好",这"3宝"指的是什么呢?很多人都还不知道,一起看看了解一下吧! 一、菜中宝——韭菜
做法:【韭菜炒千张】
1、准备一把韭菜,洗净后切成长段;红椒半片切成细丝;豆腐千张叠起来,切成宽长条;大葱半根切成斜片,大蒜几粒切成蒜片,抓入一小把红干椒。
2、起锅烧水,水开后下入千张,焯水20秒倒出控水拔凉。
3、另起锅加半勺食用油,油热后倒入葱蒜和红干椒爆香,再放入韭菜和红椒,快速翻炒几下,起锅撤火。
加入食盐、鸡粉、白糖各适量,倒入千张,淋入少许明油,开大火爆炒15秒,即可关火起锅装盘。
二、肉中宝——鸭肉
推荐:【盐水鸭】
1.准备一只白条鸭,放入盆中,用清水浸泡20分钟,去除血水;取一个小盆,倒入食盐200克,再加入青花椒一小把,八角2粒备用。
2.炒锅烧热,倒入食盐和大料,开小火颠锅翻炒,把大料炒出香味。
3.时间到,把鸭肉里面再重新清洗一遍,放入盆中,倒入炒好的食盐和大料,再把食盐均匀地涂抹在鸭肉上面,放在一边腌制一个小时。
4.生姜切成姜片,放入盆中,再放入一个小葱结,3粒八角,几片香叶,一小块桂皮,几粒花椒备用。
5.把鸭肉腌好以后放入盆中,加入适量的清水,洗净上面的盐分,放入盘中备用。
6.起锅加适量清水,放少许料酒去腥,水开后,下入葱姜和大料,再下入鸭肉,加入食盐,等水再次煮沸以后,倒入小锅里面,开中小火慢慢炖煮25分钟。
7.准备蒜子几粒拍扁,切成蒜末,放入小盆里面,生姜一块切成姜末,和蒜末放在一起,再加入食盐,白糖,味精,生抽,陈醋,葱油,芝麻油各适量,搅拌化开调料,倒入小碗里面备用。
8.大概煮25分钟过后关火,继续焖10分钟,然后取出煮好的鸭肉,等不烫手的时候,把鸭肉切开,摆入盘中,放上几朵香菜,再摆上蘸料汁,美味即成。
三、芽中宝——豌豆芽
推荐:【炝炒豌豆苗】
1、准备一盘豌豆苗,蒜子几粒拍扁,切成蒜末,放入小盆中;小米椒4个切成辣椒圈,和蒜末放在一起。
2、起锅烧水,加少许植物油、食盐,水开后,下入豌豆苗,开大火煮两分钟,去除豆苗里面的豆腥味,倒出控水拔凉。
3、准备一个小盆,放入几粒花椒,一小把红干椒备用。
4、炒锅烧热,加半勺食用油,等油温至6成热时,把热油浇在花椒和辣椒上面。
准备一个拌菜盆,放蒜末和辣椒,倒入豌豆苗,再放入花椒和红干椒,加入食盐、白糖、味精、生抽、陈醋、香油各适量。
5、用筷子搅动,颠盆拌匀,拌匀以后,装入盘中,即可上桌食用。
孩子爱吃的早餐危害竟然这么大我们都知道吃早餐的重要性,不吃早餐容易引发多种疾病,但无奈现在的孩子大多不愁吃穿,所以养成了挑食的毛病,父母为了让孩子吃早餐,只好退而求其次,天天做孩子爱吃的饭,心想,哪管是吃上早
辣眼睛!加拿大国宝贾斯汀比伯被拍!粉丝看见都想动手最近,加拿大知名歌手比伯(JustinBieber)带着老婆海莉(Hailey)跑去日本玩了。关于他的上一条新闻还是他在9月份因健康问题,暂停了世界巡回演唱会。此后,比伯一直在休养
选美大赛上,卢淑仪为李克勤擦汗,李克勤暗想一定要娶她回家上个世纪90年代,香港小姐是娱乐圈一道独特靓丽的风景线,在历届的港姐选举中,涌现出一大批美人,每一个都是那么独特而又风情万种。毫不意外,大部分港姐都顺势进入了演艺圈,在那个港圈混乱
法证先锋五案件不够还是罪犯不够用,这季嫌疑人都是发证自己人头条创作挑战赛香港影视曾经是大陆人的追求,社团英雄,古装剧,警匪剧等,都有许多经典的剧,警匪剧的话,法证先锋第一季,第二集都是此类剧中受观众喜爱的。所以之后拍了第三第四季,今年的第
苗苗产后美出新高度,到底有什么秘诀?最近看到一则微博热搜郑恺说后悔没有早点遇到苗苗,原来此次两人合体共同录制妻子的旅行浪漫6。在先导片里,两个人疯狂撒狗粮,郑恺说后悔没有早点遇见苗苗,苗苗嘴上说着郑恺的土味情话好油腻
独家75张图带你看美国名人万圣节的奇异装扮真的是辣眼睛2022年万圣节虽然已经过去一段时间但仍然是一个值得纪念的日子!明星们也在这个节日的夜晚带着家人们到迷人的城镇游玩或参观当地的恐怖节日,如万圣节恐怖之夜或诺茨恐怖农场。接着我就带各
当博物馆失火先救猫还是先救画综艺节目奇葩说第六季第九期有个辩题是当博物馆失火的时候,你是先救馆里的名画,还是先救被大火困住的小猫。李诞作为出席嘉宾,在开场时发表了一段陈述,主题是艺术最大的价值就是永远的活在人
古力娜扎美照大秀事业线!肤白貌美大长腿性感迷人最近,古力娜扎的粉丝发布了一组自己偶像的靓丽写真,非常漂亮!就像这张图中,古力娜扎身穿黑色露肩衣裳,搭配黑白叠子短裙,她侧身站立,大秀自己的曼妙身材,肌肤白嫩如雪,回眸一笑百媚生!
如何用妲己上分?王者荣耀这款游戏可以说自从2016年横空出世,直到今天依然是很多人的拥趸,无论是冲冠一怒为红颜的西楚霸王项羽还是刘关张桃园三结义,又或是西游记里的神话角色,一个小小的王者荣耀包含的
国产IP再出新作,魔域手游2踏浪而归16年前,网龙以打造国人自己的PK网游为核心,推出了大型魔幻PK类网游魔域,魔域上线之初便风靡一时,甚至造就了年度现象级热点。它独有的幻兽系统和道具设定都争相被各大竞品模仿,成为了
神舟十五号乘组名单已经公布,为何没有女航天员?未来有国际参与一觉醒来,神舟十五号的乘组名单就已经公布出来费俊龙邓清明张陆,这是邓清明等待了24年后的首次太空任务,也是第一批第二批航天员太空会师的任务,但是有一个问题值得思考从神舟十三号任务开