营养米糊莲子百合米糊
把地球的故事讲给宇宙
我是一个退休在家闲着的老人,经常琢磨怎么吃有营养,今天做莲子百合米糊,大家一起学起来吧!
食材:黄豆30克、莲子20克、百合干10克、清水800毫升。
制作:把所有食材清洗干净,放入破壁机开启米糊或者豆浆模式,可以加几块冰糖,口味更好。
莲子百合营养米糊含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,能够帮助促进新陈代谢,有助于血液循环、降低胆固醇水平等,还可保护心脏健康。
莲子百合营养米糊的味道非常香甜,口感丰富,淡雅甘甜,完全能融入特有的香甜风味,可以让人回味无穷。
我们特别喜欢这款米糊,颜色好看,营养丰富,米糊捧在手心里,特别温暖!
曾经多打了一些给隔壁的老阿婆送去,她喝了之后,擦着眼泪感激不尽!这也让我持续做米糊,让更多人一起来品尝这美味营养的美食!
友友们,一起做起来吧!
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