多囊卵巢综合征（PCOS）是生育年龄妇女（尤其是25岁到40岁女性）常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病。
　　很多PCOS患者伴有胰岛素抵抗，体内脂肪更容易堆积，这就要求患者在饮食上应当更加注意。
　　多囊卵巢综合征（PCOS）患者要控制饮食，原则是：＂低糖低脂高蛋白＂。
　　多囊卵巢综合征的女性一般比较肥胖，大多数伴有胰岛素抵抗、血糖增高，所以在饮食方面要做到注意：饮食方面要清淡，富有营养，可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等；可以多吃时令的瓜果、蔬菜，如苹果、柚子、火龙果、菠菜、白菜、萝卜等；多吃五谷杂粮，减少碳水化合物的摄入量。
　　多囊卵巢综合征的患者不能吃过咸、过甜、辛辣刺激性的食物，不能吃肥甘、油腻的食物。
　　多囊卵巢综合征的患者不但要在饮食方面做到注意，还要注意加强运动，通过注意饮食及加强运动，使自己的体重控制在正常范围，可以减少多囊卵巢综合征引起的脂代谢异常。

红色旅游带来金馍馍来源人民铁道网衡柳铁路开通后，前往革命老区兴安追寻长征精神的游客呈几何式增长红色旅游带来金馍馍本报南宁9月8日电（李港兴宋斯丽封荣权吴明海）现在坐动车出行太方便了！我们带孩子来兴安秋天到，香酥软糯的板栗适合白癜风患者吃吗？步入秋季，市面上已经有各种栗子上市了，香甜的糖炒栗子也是很多人非常喜欢的饭后甜点和零食，板栗也是一种营养丰富的坚果，很多白癜风患者也是非常喜欢在秋冬季节多吃板栗，那么板栗中的营养物初秋衣服在精不在多，跟着博主学一裙多穿，花钱少穿得更美相信绝大多数的女性打开自己的衣橱，里面的衣服塞得满满当当。但即使是衣橱里面全是衣服，仍有不少人表示我搭配不出时髦的造型。这是因为衣服买得不够多吗？并不是！衣服在精不在多，不能合理掌一个人开始走上坡路的12种现象半山腰总是最挤的，你得去山顶看看。很多时候，我们总是希望不费时，不费力，不费心就能得到自己想要的，但这样的事情是小概率的。年轻的时候多努力往上走走，看看山顶的风景。1自律，有规律的最新！蛙呜与龙子湖就游艺项目建立合作龙子湖安徽省蚌埠市的国家4A级景点这里是中国南北地形分界线这里是中国淮河水的流经地这里是一座美丽的滨海城市安徽蚌埠市内最大的湖龙子湖青山碧水相连，湖岸曲折多变，水面纵深开阔，绝壁怪邀您赏月！江西各地中秋文旅活动清单来了zhong中qiu秋jia佳jie节花好月圆夜，佳节共团圆皎皎天上月，团圆中秋节。中秋小长假即将来临，各地文旅活动合集来袭，总有一款适合你温馨提示外出旅游要提高安全意识，加强自我防揭秘中国最美小城凤凰古城小众拍照机位凤凰古城，位于湖南省湘西自治州。因西南边有一山酷似展翅而飞的凤凰，古城因此而得名。它是一个拥有秀丽水乡风貌和丰富的人文历史，精致而充满诗意的小镇。很多人都是因为沈从文老先生笔下的边沈阳市首个宅基地使用权流转证颁出9月8日，沈北新区兴隆台街道大屯朝鲜族民俗小镇项目正式开工。启动仪式上，沈北新区领导向投资企业发放了沈阳市第一份农村宅基地使用权流转证书。大屯村是一个朝鲜族自然村，共有54户人家，温州洞头旅游，极具特色的渔家风情饭，你都吃过哪几样？来温州洞头旅游，不得不尝尝的就是洞头特色渔家风情饭了。里面都是一些本地的特色菜品。像花菜泡胶汤凉拌羊西菜鲈鱼豆腐汤猫耳朵团结一致蛏子羹等，下面就跟着乐玩君，一起去看看吧姜丝猫耳朵，1992年浙江村民抽干水潭，发现千年宫殿，已成为4A级旅游风景区1992年7月的一天，在浙江省龙游县的小山村里，一位村民在山后的潭水中捕捉了一条重达三十七斤的大鱼，这件事引起了村里的轰动。潭水看起来清澈透明，不可能有这么大的鱼，难道底部还另有玄河南一古镇，曾靠一脚踏三省吸睛无数，如今人迹罕至略显萧条我们都知道，我国的疆土是十分的辽阔的，而在这片辽阔的疆土之上，自然也是孕育出了很多的旅游景点而且由于一些不可抗力因素存在的原因，我国的很多景点都会出现一个情况，那就是同时占据两个，