对于很多人来说，熬夜已经是生活的日常了，不熬夜才是不正常的。现在的人们，晚上夜生活都比较丰富，不是出去吃宵夜，唱K，就是躺在床上追剧，玩手机，十一点就睡，那是不可能的。有专家表示，晚上超过十一点不睡，就是属于熬夜了，最好能在十一点的时候就属于深度睡眠。那么长期熬夜的危害你知道有哪些吗？经常熬夜的人，身体会出现这7大＂特征＂，早知道早受益！
　　1、记忆力下降
　　经常熬夜的人，自己应该也发现了，晚上不睡好，白天起来就无精打采，整个人看起来也会昏昏欲睡的样子，注意力根本就集中不了，记忆力也在慢慢的减退，甚至还会出现神经比较敏感的状况。
　　2、抵抗力下降
　　经常晚睡会让人抵抗力下降，比以前更容易患上感冒，发烧等等。
　　3、失眠
　　经常半夜才睡觉，不仅会导致用眼过度，视力出现下降，等身体习惯了这个生物钟，想要早点睡觉，都会睡不着了，这个时候就会失眠，因为身体已经习惯了，又需要花很长的时间调整过来。
　　4、皮肤变差
　　都说再贵的面霜都无法挽回熬夜对皮肤造成的伤害，因为在晚上，身体会进行自我修复，也就是人们常说的＂美容觉＂，这个时候如果没有让身体得到充分的休息，那么新陈代谢也会受到影响，脸上就会容易长痤疮，变得粗糙，脸上泛黄等等，所以爱美的女性一定要早点睡觉。
　　5、月经不调
　　对于女性来说，经常熬夜就会让你的月经紊乱，也会加强女性痛经的症状，卵子的质量也会下降，这样也会容易影响生育能力。
　　6、肝脏不好
　　熬夜会直接影响肝脏晚上的修复，因为肝脏是帮助人体解毒的，如果肝脏不好，就会有蝴蝶效应，影响到其它的器官，这样身体素质也会下降。
　　7、高血压
　　如果经常熬夜，晚上的精神状态也处于一个极度兴奋的状态，那么就会让血压也处于一个比较高的状态，就会容易引起高血压。

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