电视剧《狂飙》中，高启强和老默两个反派角色用来减压的食物和吃法给观众留下深刻印象。前者是干嚼咖啡不加糖；后者则是吃棒棒糖。一苦一甜，都是为了缓解压力和紧张情绪，他们的吃法真能调节心情吗？ 高启强一紧张就嚼咖啡 专家：干嚼咖啡具有一定减压作用 按照人物设定，剧中主人公高启强一紧张就嚼咖啡，家里一出大事儿就嚼咖啡，这让了解他的弟弟一下就看出了他的紧张和压力。 电视剧《狂飙》，高启强干嚼咖啡画面。 中国心理学会科普委委员、北京中科普心理健康促进中心副主任唐义诚指出，干嚼咖啡的脆感具有一定减压作用。从进化心理学的角度看，有脆感体验的进食行为会让大脑产生快感，创造愉悦的内心体验。 此外，干嚼咖啡等有脆感体验的进食行为可以减压的另一个原因是声音。＂有研究发现，人们听到自己吃东西的回声越大，就觉得越好吃，也会产生愉悦感＂，唐义诚解释说。 不仅如此，＂干嚼咖啡＂还有提升认知功能的效果。 唐义诚表示，有研究表明，咀嚼动作可以让人脑的反应时间缩短近10%，因为嘴部咀嚼时会刺激前额叶皮质及右侧海马体，使掌管移动和注意力的区域处于活跃状态，因此能瞬间让注意力与记忆力提升。 老默压力大时常吃棒棒糖 专家：吃糖使人快乐，也让人冲动 偶尔吃糖确实可以缓解压力，因为糖可以释放大脑中的＂类鸦片活性肽＂。在剧中，压力大时常吃棒棒糖的是杀手老默。除了让人物形象能更有反差感外，这个设定也有一定道理。因为偶尔吃糖固然快乐，但频繁摄入糖分却可以导致攻击行为。 电视剧《狂飙》，老默吃棒棒糖画面。 唐义诚介绍，有研究人员概述过一些证据，认为果糖能通过降低细胞内的能量，引发类似人在饥饿时出现的＂觅食反应＂，＂觅食反应＂可刺激冒险和冲动的行为，促进人类寻求新奇的事物，做出快速决策，以确保生存所需的食物，而过度吃糖，会使这个反应被过度激活，引起冲动行为。 不过，因具有提升兴奋感的作用，含咖啡因的咖啡、甜点或含糖饮料在一些清单上却也是可能导致焦虑的食物。对此，唐义诚指出，人们在吃上有个体差异：＂一些人可能性格比较敏感、脆弱或咖啡因不耐受，那么‘干嚼咖啡’这种行为确实会让其过度兴奋，每个人对于压力的感知不一样。＂ 除了吃，还有什么能减压？ 唐义诚介绍，有一些研究表明，哪怕仅10分钟的快走或跑步，都能让人充分分泌多巴胺、内啡肽，让人拥有良好的身心状态。 此外，在合适的时候小憩一会儿，和朋友进行高质量的谈话，听一些符合自己性格特点的音乐，都是保持好心情，进行情绪宣泄的方法。 唐义诚表示，＂通过减压玩具来舒缓精力，可以把一些原本的攻击性宣泄出去，但这类减压玩具只能去宣泄生气、愤怒、焦虑等一些简单情绪，而对于宣泄复杂情绪，如羞愧、内疚、耻感等没什么效果。＂ 来源/中央广电总台中国之声 编辑/廖芸卿 审签/乔虹 监制/周志飞 2023年 《中国妇女报》《中国妇运》
房地产稳定发展应从三方面发力王丽新一年一度的全国两会，是展望全年政策走向与经济发展的风向标。仔细研读今年的政府工作报告（下称报告）可知，2023年房地产行业将主要聚焦防风险保民生促消费三大领域，促进行业平稳发上交所持续完善红利指数化投资生态助力资本市场长期稳定发展中证网讯（记者黄一灵）近年来，在中国证监会的领导下，上交所紧紧围绕资本市场高质量发展目标，一方面，持续提升上市公司质量，鼓励上市公司持续分红，注重投资者回报另一方面，持续完善红利指河北文安发展大项目培育小巨人近年来，河北省文安县抢抓京津冀协同发展重大历史机遇，外引项目内优环境，通过强化项目审批政策扶持要素保障创新引领等举措，不断调整和优化产业结构，发展大项目培育小巨人，推进资源整合和产建议职教开发项目制课程推进技能人才工作立法盛鸿宇联合国教科文组织国际职教与培训联系中心秘书长张伟软件开发工程师杨登辉全国人大代表罗丹全国人大代表2023年全国两会在北京召开，职业教育再次成为热议话题。南都教育联盟推出湾区职以案释法从民法与刑法角度，看待冷冻胚胎问题人口老龄化是目前我国面临的一个迫切问题，为缓解其带来的严重后果，国家逐渐放开了生育政策，允许二胎甚至三胎的出现。不过，目前造成夫妇不愿孕育孩子的主要原因并非政策，而是养育孩子的成本永定区教字垭镇高薪工程师返乡创业变成羊肚菌种植大户红网时刻张家界3月11日讯（通讯员丁浪）2022年8月的某一天，阔别故乡多年的李波走下了从宁波到张家界的火车，历经数年疫情肆虐的旅游市场正在回温，他抬眼望去，昔日人迹寥寥的站台此刻最新，中国超大型集装箱船在上海交付！美国也很难拒绝？据人民网3月9日的相关报道显示，中国船舶集团旗下沪东中华所建设的超大型集装箱系列船首制船地中海泰萨号在上海实现交付，此事件无疑更加进一步巩固了中国船舶在建造领域的地位。我国近几来在美国硅谷银行突然倒闭，储户一天试图取走420亿美元，有人转账时页面崩溃当地时间3月10日，根据美国联邦存款保险公司（FDIC）发布的一份声明，美国加州金融保护和创新部（DFPI）当日宣布关闭美国硅谷银行（SVB），并任命FDIC为破产管理人。为保护投中国反制不留情面，美国芯片巨头惊慌失措！外媒美国已经输了美国对中国的芯片制裁已经持续了几年，从华为中兴到中芯国际，无一幸免。美国试图通过切断中国的芯片供应链，阻止中国的科技发展和崛起。然而，事与愿违，中国并没有被打垮，反而以其强大的市场谁来心疼文科生，人工智能专业招聘，平均月薪超2。5万元家长百问百答文艾小贝爱教育人工智能专业就业乐观，薪资高。大学生来到大学这一全新的学习起点上，会取得怎么样的成绩，那就看大学生怎么安排自己的大学时光了，大学生需要用心对待自己的大学时美国芯片法案从一根筋，到两头堵本文是老石谈芯全球芯闻栏目，每周一到周五早七点半发布老石带你总览全球大小芯闻，欢迎关注！一芯知精选全球芯片需求滑坡？有一处黄金赛道依旧火热车用芯片（财联社）老石解读由于电动汽车的普