常喝咖啡，到底好不好？医生这5类人最好不要碰，希望能听劝

　　如今，咖啡已经成为饮料行业的新宠，尤其是对于上班族来说。当他们感到精力不足或熬夜加班时，他们喜欢喝一杯咖啡，咖啡也成为提神的必备饮品。
　　如今中国也已经成了世界上最大的咖啡消费国之一，从2006年的2。6万吨增加到了2018年的12。8万吨。
　　可是随着咖啡越来越受欢迎，关于咖啡的争议越来越大，很多人表示长时间喝咖啡对身体健康不利，下面就一起了解一下。
　　常喝咖啡，到底好不好呢？
　　【喝咖啡的好处】
　　1。降低患某些癌症的风险
　　有些人曾猜测咖啡含有致癌物质，但迄今并未找到确凿证据，所有的研究实际都指向相反的观点咖啡有助于预防癌症，其多酚含量较高，还能抑制癌细胞生长。
　　此外，咖啡可以刺激胆汁分泌，降低雌激素指数，从而降低患癌症的风险。
　　2。有助于长寿
　　几项观察性研究表明，咖啡与长寿有关。
　　没有证据表明将咖啡与牛奶或植物奶混合会影响其有益效果，但是添加非常甜和脂肪的奶精可能是有害的。
　　最近的一项研究表明，添加人造糖可能会消除咖啡对长寿的有益作用。
　　3。促进胃的消化
　　如果在空腹状态下喝咖啡，会刺激胃酸的分泌，损伤胃黏膜，不利于胃部健康。所以，想要喝咖啡的朋友，尽量减少空腹时喝咖啡，可以选择在饭后喝咖啡，可以刮掉体内多余油脂，还能促进消化。
　　同时，咖啡中含有的可溶性纤维会促进肠道蠕动，改善便秘。
　　4。使人保持清醒
　　咖啡当中含有丰富的咖啡因，这种成分可以让人保持清醒，让人感到身体异常疲惫时，身体当中可能会产生一种叫作腺苷的物质。
　　这种物质会作用于大脑中的腺苷受体，而咖啡因有助于阻断其传播，让人保持清醒，对于那些工作性质比较特殊的人而言是非常重要的。
　　5。利尿解酒
　　咖啡中的咖啡因具有利尿作用，同时还具有促进乙醇转化为乙醛的作用。因此，在酒后饮用咖啡能促进血液中的乙醇转化为乙醛，经过肾脏排除体外，能醒酒。
　　【喝咖啡的坏处】
　　1。容易导致不孕
　　经研究人员统计发现，每天饮1杯咖啡的妇女比不饮咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。
　　但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
　　2。加剧高血压和高血糖
　　咖啡因可使血压上升，如本身患有高血压，大量喝咖啡会加重病情。若伴随情绪紧张，危险性会更大。长期喝咖啡影响血糖控制，并造成神经兴奋性增加，夜间睡眠受到干扰，导致血糖上升。
　　3。影响药物吸收
　　咖啡还会影响人体对药物的吸收，抑制药效，如患者使用抗抑郁药、雌激素制剂以及治疗骨质疏松和甲状腺病的药物，饮用过量咖啡可导致药物吸收效果明显减弱。
　　4。出现戒断性的头痛
　　如果每天都喝咖啡的人，突然停止喝咖啡，则可能会引起身体忽然减少了咖啡因的摄入而引起反弹性的头痛症状。
　　对于想要戒掉或者少喝咖啡的朋友，不妨试着逐渐减量，而不要一下子戒断。
　　一些喝咖啡的利弊大家都了解了吗？大家在平时的时候可以喝咖啡但是不要太多！还有，如果你是不适合喝咖啡的人千万不要喝！医生提醒：这5类人最好不要碰，希望你能听劝
　　1。青少年
　　很多青少年喜欢跟大人学，品尝咖啡的美味，其实咖啡里面是有一定的咖啡因的，这种成分对神经系统会形成一定的刺激。
　　而青少年的神经系统发育的不完善，如果这个时候喝咖啡太多就容易造成神经系统的发育迟缓，这会对身体造成很大的影响。因此，出于健康考虑最好不要喝咖啡。
　　2。孕妇
　　孕妇本身就是一类比较特殊的人群，这类人日常生活和饮食等多个方面都应该多加注意。如果不注意的话，也可能会影响到身体健康，孕妇一定要少喝或不喝咖啡
　　如果大量摄入的话，很容易给子宫造成刺激导致子宫收缩，严重的话还可能会引起流产的情况。
　　3。心脑血管疾病患者
　　对于心血管疾病患者来说，咖啡当中的咖啡因，很容易导致患者出现兴奋。
　　尤其是在病情不稳定的情况下，过多的摄入咖啡可能会导致人体心肌缺血、心悸甚至心绞痛的情况，不利于心脏健康。
　　4。有睡眠障碍的患者
　　咖啡之所以有提神作用，是因为它含有三种能兴奋中枢神经系统的物质：咖啡因、可可碱和茶碱，茶碱会干扰人们的正常睡眠模式，可可碱的作用类似于咖啡因。
　　但受基因影响，不同的人对咖啡因的敏感度不同，如果你代谢咖啡有困难，那一点点咖啡因会让你兴奋很长时间。
　　所以，如果你有失眠、睡眠障碍等问题，尽量不喝咖啡，或者少喝咖啡，尤其是下午或者睡前。
　　5。肾虚的人
　　咖啡内的成分含量比较复杂，其中的咖啡因水平相对偏高，摄入体内后能产生一定的刺激效果，导致脑部神经系统病的异常亢奋。
　　同时肾脏受到刺激影响后，也会出现代谢功能变化。
　　尤其是人进入中年阶段后，身体各项机能不断衰退，不同程度会有一定的肾虚影响。这时如果经常喝咖啡，可能会导致肾虚情况变得更严重。
　　延伸：关于喝咖啡的2个误区，一定要知道
　　1。速溶咖啡多喝没关系
　　很多人认为速溶咖啡里面反式脂肪酸含量比较低，所以喝再多也没有事，这种想法就是错误的。
　　速溶咖啡里面的饱和脂肪酸是非常高的，甚至超过牛油和猪油，所以每天喝太多速溶咖啡虽然不用担心反式脂肪，但是饱和脂肪酸是需要注意的。
　　2。喝咖啡会患胆结石？
　　一日三杯咖啡可预防胆结石，对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40。