你的腰椎间盘突出是怎么治好的？

　　我是这样治好的！
　　2021年7月底我晚上刷牙时感觉左腿及屁股下酸疼，回想起来这样的症状已有一个多月了，只是没当回事，现在疼痛越来越严重，右腿及屁股下疼的让人难以忍受。
　　8月初去医院拍CT检查，确诊为腰椎间盘突出症，医生给开了西药，让卧床休息，不要提重物。我还要上班，做不到卧床休息，于是开始了比较长的治疗腰椎间盘突出症历程。
　　刚开始吃西药几乎没起作用，每天下午5点后屁股和小腿特别难受，后来听别人说针灸可以治疗，又去针灸一个疗程，有点缓解。几天后还是疼，朋友又介绍附近有个专门治疗骨病的诊所，去看中医，大夫给开了半个月的中药、5贴膏药，这期间我还要上班，只有每天晚上回家做康复锻炼，吊单杠，睡硬板床，不干重活，不提重物，每天写康复日记。上班时注意多活动，每个小时起来活动下。
　　这样，从看病到今天正好2个半月，屁股和小腿几乎没有酸疼的感觉了，但晚上小腿还有一点点发紧，差不多算好了，但我还在贴膏药，巩固一段时间。
　　所以，要问我是怎么治好的，真的说不清是那个治疗方法起作用的，但感觉那个方法都在起作用，所以我总结了治疗腰椎间盘突出有几点要注意：
　　一是心情要放松，保持愉快的心情，对治疗腰椎间盘突出起到很大的作用；二是睡硬板床，不能太硬也不能太软；三是多做康复运动，如吊单杠、双手抱膝、小燕飞、按摩腰部等；四是不干重活，不提重物。五是注意保暖，千万不能受凉，我怀疑我的病就是夏天吹空调得上的。
　　2021年9月份，我得了腰突，第四第五腰椎突出5个毫米。到医院去看，拍了CT要做手术治疗，我没有同意保守治疗，开了云南白药，甲铵铵。那时候腰弓成80度，。脚麻，腿疼。走路的时候走10米都要歇一时，腿麻的历害。平时主要卧床休息，用吹风机吹吹腰疼痛的地方，等腰不疼的时候用按摩仪按按腰。我用一个月就把腰突治好了。
　　我是2006年底第一次得腰椎间盘突出，当时瞬间就站不住了，好在车间是无尘车间，可以随时躺下，严重时不能自主翻身，走路都不敢想了。这么多年陆陆续续犯了十几次，我的经验是秋天要注意保暖，秋衣秋裤第一时间穿上，床上要铺水暖电热毯，整夜开着也不会上火，不能负重，我搬一桶纯净水都不敢，减少诱发因素，原来开小车，长途会腰疼，后来换了suv就没事了，这病没啥好办法，做手术也不能根治，只能自己多小心多注意，不要刺激诱发就可以相安无事。
　　核磁共振确诊腰突两年，喝了中药，按摩过，一直不减轻还越来越严重，怕了，一个月前头条上看到突友推荐鳄鱼爬，就试了试，三天见效，腰就不疼了，只是还是不能坐时间长了，腰发僵。现在一直坚持，每天爬一百步左右，再注意保暖，不久坐，基本不疼。
　　有一次给朋友帮忙，我的小蛮腰患了腰突，是中医理疗治好了它，免去了我的痛苦。
　　01hr2015年初秋的某一天，我去看望一个朋友。
　　他开着一家小型玻璃厂。
　　刚进大门，就看见院子里十几号人正在往车上装一块超大玻璃。
　　那是一块8平方12毫米的双层夹胶玻璃，差不多有1000斤重。
　　据说那块玻璃会用在刚新建的地铁上，因为不好吊装，只能人工装车。
　　十多个人吆喝着，却怎么也弄不上去。不敢松手，如果松手这块玻璃就有可摔成一堆废渣。
　　所以大家只能硬挺着。
　　办公室的妹妹们都出来了，可是这些娇滴滴的美人儿真心帮不上多大忙。
　　不怨她们，这毕竟是力气活。
　　朋友也亲自上阵了，正不知道该怎么办好。他扭头看见我，像看见救兵似地喊道：快来搭把手。
　　我赶快过去，朋友的忙，该出手时就出手。
　　一声雄起，那快玻璃终于被弄上了车。
　　在使力的瞬间，腰上好像咯瞪了一下，但我并没有在意，只是感觉到腰有点发胀。
　　我还跟朋友开玩笑：知道我重要了吧，晚上请客。
　　朋友松了口大气，说：那是必须的。
　　02hr第二天早上腰痛得受不了，穿裤子都很吃力。
　　我以为是扭伤，心想没啥大不了，几帖狗皮膏药就好了。
　　哪知道贴药以后，腰却痛得更厉害了，走路都很困难。
　　虽然我长得不壮，但身体从来没出现连这样的状况。
　　我真的慌了。
　　到了最近的市第三人民医院，查了个腰部ct，诊断结果为腰椎间盘突出，外力过大引起突发。
　　第一次听说这个病，我问医生严重不？
　　医生说：问题不大，先做理疗一个疗程看情况再说。
　　03hr从来没做过理疗，感觉还挺新鲜。
　　有没有我这么贱的病人？觉得银针扎在身上还挺舒服。
　　当然医生的手法的确很专业。
　　这个理疗不只是扎针，有好几个项目，不过记不太清楚了。
　　印象最深的是牵引，人躺在床上突然像是被拉长了好多。
　　当时我想，要是真的把我拉高了多好，让我当一回高人。
　　做完推拿之后，医生在我的腰上敷了一种特制药膏。
　　我很少表扬医院，但这个医院的确值得表扬。医生很专业，也很敬业。
　　一个疗程下来，我的腰基本上好了。
　　但我坚持又做了一个疗程。
　　直到今天，我的腰伤没有复发过。
　　04hr理疗的那段时间，朋友给我打电话，邀我去喝茶，我开玩笑说：我在闭关修炼。
　　我第一次遇到这种事：帮别人忙自己却受了伤。
　　不知道这种情该况怎么处理？反正我没让朋友知道，不想他有心里负担。
　　想不到我一时心软，却造成了更大的误会。
　　这是半年之后的事，朋友跟我翻脸了。
　　情况跟上次类似，又是一张超大玻璃，装车的时候被我碰到了。
　　朋友让我帮忙，这次我拒绝了他。
　　医生嘱咐过我不要用猛力，否则腰伤很容易复发。一旦复发，治疗的难度会加大很多。
　　谁知道有人手软了，那张价值几千块的玻璃掉在地上，彻底报废了。
　　我回到家，想发消息给朋友解释一下。
　　没想到消息被拒收，他居然拉黑我了。
　　我的心里像卡了一根刺。
　　一气之下我找出了医生的诊断书，写了一段话，给他快递了过去。
　　第二天中午，我正在午睡，突然听见轻轻地敲门声。
　　他提着一水果，不好意思地站在门口，我连忙把他拉了进来。
　　写在最后：
　　我的腰突是初发，所以理疗效果好。
　　我妈跟我一起去理疗，她却没啥效果，这个应该因人而异，还要根据不同的程度采取不同的措施吧。严重的需要手术。
　　患有腰突的人应该注意：
　　1、站如松，坐如钟。腰板要挺直，尽量避免弯腰，尤其搬重的东西。
　　2、注意腰背肌肉锻炼：最好的方式是做燕子飞。
　　3、注意保暖，避免受凉。
　　这件事还有一个教训：给朋友帮忙受了伤，应该让他知道，怎么处理是随他，免得自己吃了暗亏还有可能引起误会。
　　在正规医院治疗过，没有大的起色。朋友介绍民间医生治三个疗程，症状减轻。之后还是自我锻炼治疗，虽然恢复缓慢，但是回头看，还是觉得个人的自我恢复靠谱，从发病到如今两年，已恢复九成九，基本没啥影响了，我今年58了。