春季，人体蛰守一冬的精气犹如幼苗，欲自内出于外，自下发于上。若阳气不足，则生发无力，需借助外力以促进生发之机。 一些女性朋友由于自身身体情况以及外界因素等的影响，机体阳气不断透支，导致气血不和、经脉瘀阻，出现疲乏易困、肩背沉重、面色恍白、色素沉着等症状。 这些朋友春季宜调摄阳气、畅达肝气。 结合临床实践，我们向大家推荐几种春季补益阳气的方法。 沐浴春光 这是补充人体阳气最简单的方法，民间素有＂晒太阳，胜参汤＂的说法。天气晴朗时，大家可在上午10时至12时，脱掉帽子，于日光下散步，让阳光温煦头顶百会穴，使机体达到微微汗出的状态，以30~60分钟为宜。 督脉灸 人体后背正中线是督脉循行之处。中医认为，＂背为阳，腹为阴＂，督脉为人体阳脉之海。大家可以采用通过隔姜督脉灸的方法温煦后背、充养阳气、扶正祛邪、调理气血，以驱除体内寒湿、消散结节，对于痛经、子宫肌瘤、产后四肢关节疼痛等都能起到良好的缓解和治疗作用。 足浴 体质偏寒的女性可以在温水中加入醋、艾叶、红花、当归、干姜、丹参等进行足浴。足浴能刺激脚部的经络和穴位，促进全身血液循环，调节肝、肾、脾、胃等脏器功能，既疏通气血运行的道路，又提升阳气生发的动力，从而达到养阳的目的。足浴时，大家应缓慢加热，每次以30分钟为宜。 食养阳春菜 韭菜是春季早早上市的应季蔬菜。李时珍在《本草纲目》中说：＂韭菜乃菜中最有益者。＂中医认为，韭菜性温，具有补肾固阳的功效，有利于滋养人体的阳气。此外，＂阳春三月三，荠菜赛仙丹＂，荠菜也是春季非常有代表性的蔬菜，被称为＂报春菜＂。荠菜具有和脾、疏肝、明目的功效，食用荠菜可以扶助阳气。 调畅情志 在春季，女性朋友应养成良好的作息习惯，顺应春季阳气生发的特点，保持情绪舒畅，避免暴怒或忧郁。 来源：老年健康报 文：河南省中医院妇产科 杜文霞 陈影 编辑：王千惠 李诗尧 校对：马杨 审核：徐秉楠 王乐民
四毒夹击美国，美媒今年秋天，美公共卫生方面将危机重重环球时报驻美国特约记者李直环球时报特约记者甄翔曹惢新冠肺炎猴痘脊髓灰质炎和流感四重疫情眼下正夹击美国。据美国有线电视新闻网（CNN）22日报道，今年秋天，该国公共卫生方面将危机重重怒赞！英国歌手强调台湾是中国一部分，斥责拜登无法统治世界文庞建国工作室李不言美西方借台湾牌抹黑打压中国美西方的政客们一个个装疯作傻，对一个中国蓄意挑衅，妄图掏空。明明中方已经多次警告，并且严厉要求不准安排，但是老妖婆佩洛西还是执意窜访台长篇小说柳叶儿之风流案（42）长篇小说柳叶儿陕西夏天风流案1段镇长讲到这里，他以为大家都要笑，所以段镇长首先自己先哈哈大笑了起来可他笑了半天，发现在场的人除了青萍一个人，想笑没笑以外，大家都是沉着脸，他也就不笑全体家长，返校前带孩子做一次全面的口腔检查吧开学的日子越来越近了，学生和家长们都在为开学做准备。除了购买学习用品等常规准备，还有一件事容易被忽视。口腔医生提醒广大家长，放假期间，小朋友们可能会多喝饮料吃冷饮和各类甜食，以及晚新能源越野性能为基础坦克混动为当下最优解来源中国经济网陈梦宇坦克品牌认为，对于越野车而言，越野性能是基础，首先要保证性能稳定可靠，其次才是添加新能源技术，而不是以纯电为出发点，在电动车中添加越野元素。此外，坦克品牌还表示90后汉奸许秀中，新疆棉事件的始作俑者，私生活奢靡混乱文影中纪实编辑影中纪实前言2020年3月，澳籍华裔许秀中为讨洋主子欢心，不惜捏造杜撰事实，公然抹黑中国政府，一手策划了新疆棉事件。据悉，许秀中在赴澳留学前后判若两人，逐渐变成了一个iPhone14发布会官宣！苹果发出9月7日特别活动邀请函当地时间8月24日，苹果向媒体发出秋季发布会邀请函，宣布9月7日上午10时（北京时间9月8日凌晨1时）在乔布斯剧院举行特别活动，主题为FarOut（超前瞻）。外界预计，苹果届时将发岛内统派提议，将台湾设为非战和平区，并向大陆做出四点承诺台海局势日渐紧张之际，即便是早已形成信息茧房的岛内舆论，如今也开始密集讨论两岸关系，以及台湾的未来该何去何从。据国内媒体报道，长期支持统一的岛内学者，孙文学校总校长张亚中在出席一场玩溜早餐荟同程旅行上半年实现营收13。19亿元深圳蛇口至珠海九洲港航线复航1。同程旅行上半年实现营收13。19亿元同程旅行公布了2022年第二季度及上半年业绩报告，二季度，同程旅行实现营收13。19亿元，其中住宿业务收入达到5。44亿元，住宿业务收入占比乌克兰要有大的行动，克里米亚频繁遭到攻击，战争已经升级克里米亚半岛正在遭到乌克兰的疯狂袭击，西方国家不断为乌克兰提供武器援助，并协助乌克兰夺取克里米亚半岛，这一系列作法都在挑战冲击俄罗斯的底线，也就意味着俄乌冲突将进一步升级。穿甲弹的世界屋脊上的超级工程！穿越喜马拉雅山脉的铁路要来了基建狂魔又将挑战超高难度动作，这是不少网友在获悉跨喜马拉雅山铁路即将进入可行性研究阶段后的评价。8月11日，中国外交部发言人汪文斌在例行记者会上确认，中尼（泊尔）外长在会谈当中，一