春节期间，随着家人、好友团聚，暴饮暴食、胡吃海塞的现象普遍，再加上饭后没有及时运动，积食问题相当严重。随着开工大吉，大家也该慢慢调整生物钟和饮食节制了。
　　一、适量饮温开水，减少酒精、饮料摄入
　　春节欢聚一堂，难免多喝点酒、饮料，但酒、饮料喝多伤身体，对人体最好的还是温开水，每天一定饮用适量的温开水。
　　二、饮食规律并要有节制，以清淡为主
　　1、一日三餐开始规律起来，尽量不要吃油腻、油炸、腌制、生冷、刺激类的食物。
　　2、每顿饭不宜过饱，吃7-8分饱即可，饭后1-2小时可以吃点苹果、香蕉等水果，增加膳食纤维 。
　　3、多食用新鲜的蔬菜、水果，例如：萝卜、芹菜、山药、地瓜、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等
　　三、增加适量活动
　　每日建议都进行适量活动，比如散步、公园遛弯等，一定量力而行，贵在坚持。

河南省尧山风景区游玩小建议头条创作挑战赛景区大门尧山位于河南省平顶山市，是国家5A级景区，其风景自然是美不胜收。如果有想去的小伙伴建议提前订好景区附近的酒店，相信我，一趟下来，你只想休息！山顶玉皇极顶尧山的马上！油价要变！油价下调倒计时！本周三晚上，将迎来2022年第18轮油价调整，预测油价将出现今年第7次下跌！折算下调幅度高达2毛，95号汽油或重回8元时代，通知亲朋好友，别急加油！9月19日，第8和3位露营帐友，聊聊露营真心话误会，往往是我们重新认识一件事物的转折点。此番姨丈邀请3位将会来到洄游山月一帐露营会现场的帐友现身说法，聊聊露营的真相。Q先和帐友介绍一下自己吧A小然妹我叫小然妹，今年6岁啦，刚刚儿时的天后宫我的家乡记忆天后宫，原本是纪念海神妈祖的庙宇，通常建在海江湖泊等滨水地区。由于我的家乡江苏省扬中市，是由长江泥沙冲积形成的平原，位于扬子江中，故先人们对江水十分敬畏，移居伊始，便在一轮弯月和一轮圆月谁更漂亮？人有时候很奇怪，想到哪里就弯不过来。前年我们几个战友一块儿去浙江绍兴，奉化去玩。然后我想去普陀山，我知道那是佛教名山，是观世音菩萨的道场。四大佛教名山，我去了两个，五台山和峨眉山，周末度假还能去哪儿？看惯了城市的喧嚣浮躁，你有没有一刻想要逃离？逃离这人山人海，逃离这灯红酒绿，逃离这一个个不眠的夜晚？可城市的郊区还是让人却步，对于工薪阶层，想在京郊找到一个心仪的避世之所，难免有点山东免费的十大景点，不仅免费，而且好玩，看看你都去过几个盘点山东十大免费景区，看看你都去过几个济南大明湖大明湖，位于山东省济南市历下区大明湖路，是一处国家5A级旅游景区，与趵突泉千佛山，并称为济南三大名胜，是个集水域风光园林景观古建筑为四川省内江市不是兵工厂但安保设施很严密，破产后才知是生产炸药1958年，上级领导下命令，要求在内江县联盟公社一个叫龙宝沟的峡谷里建设一家工厂。当地村民很配合，不到一个礼拜，征地工作就完成，征地之后部队就进驻，并将建设区内所有人都清理走，只留清朝穷人娶不上媳妇，要如何延续香火？他们的办法有违伦理正所谓不孝有三，无后为大，这句话在任何时代都是通用的。华夏子民繁衍生息长达几千年里，这种想法一直存在着，影响了无数人。哪怕到现在社会，人们到了一定年纪，家里人就会催促着结婚生子，以辽宁凌源市北方机械厂旧址，代号5521，曾是东北穿甲弹厂家之一珍宝岛事件发生之后，形势严峻，为落实中央提出的备荒备战为人民和准备打大仗的指示，各地方也加紧三线建设的步伐。黑龙江是北方战线的前沿阵地，特别是边境首当其冲，向大后方转移的兵工厂也较王平担任大军区政委时间最长的开国上将，深受毛主席喜爱并为其改名，文革中敢于和江青唱对台戏文于继增王平将军从普通宣传员干起，直到兵团政委志愿军政委大军区政委总后勤部政委。近70年的戎马生涯里，曾经参与组织指挥了许多有名的战役，创造了有声有色的思想政治工作的范例，受到毛泽