春节期间难免大鱼大肉
　　身体会长胖
　　肠胃也会受不了
　　这份刮油解腻的食物清单
　　正是解了不少人的燃眉之急
　　1、苹果
　　苹果含有丰富的果胶、酚酸、黄酮类物质，是清肠之王。加上热量较低，每100克苹果仅有52千卡热量。有研究发现，经常吃苹果的女性，在总热量摄入相同的情况下，体重会更轻一些。
　　2、山楂
　　山楂素为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，可促进脂肪分解，帮助消化，故而善消肉食，并被认为是养颜瘦身的上佳之品。可以切成薄片用开水冲泡饮用，还可以煮熟后食用，少放点糖，酸甜开胃。另外，熬山楂粥或者炖肉时放几片干山楂，也是明智的做法。
　　3、柚子
　　平素吃多吃腻后，可以用柚子皮，理气消食作用也很不错。据《本草纲目》记载，柚子皮有消食快膈、散愤懑之气、化痰等功效。秋冬正是柚子上市之时，吃完柚子肉，把剩下的柚子皮用来做菜，便可为肠胃减减压。
　　4、甘蔗
　　甘蔗是补冬的好食物。甘可滋补养血，寒可清热生津，尤其是吃了煎炒烹炸烧烤类的食物之后，喝点甘蔗汁正好能去去火。
　　推荐甘蔗马蹄甜汤，取甘蔗两小节，马蹄5个，桂圆5个，新疆大枣5个，水1000毫升。甘蔗去皮切成小块，马蹄去皮一切为二，桂圆去壳，红枣洗净一切为二。放入砂锅或搪瓷锅或不锈钢锅内，加水，大火烧开，转小火30分钟。有降血压、通便、清热解毒的功效。
　　5、白萝卜
　　冬季，人们常常容易产生内火，表现为心烦失眠、口腔溃疡、腹胀便秘等。这个时候，适当进食白萝卜，能达到补而不腻的效果。特别是消化不良、肚胀胃酸时，可吃生萝卜。除新鲜萝卜外，萝卜子、萝卜叶、老萝卜根煎水服用，也适宜食滞腹胀之人。
　　健康时报任璇摄
　　6、春笋
　　春笋有素食之王的美称。其富含的果胶可延缓肠道对脂肪的吸收，增加对油腻的排出；其粗纤维有调节胃肠功能，促进肠道蠕动的作用。
　　7、春蕨
　　春蕨味甘性寒，有清热解毒，润肠下气，清肠通便的作用。可清炒、凉拌，还可腌成酸蕨，晒成蕨干，高血压、高血脂、肥胖症患者可将蕨菜加入黑木耳、糯米做成粥吃，有减肥降脂作用。
　　8、竹荪
　　药理学研究表明，竹荪提取物具有减少腹壁脂肪的积存，即俗称刮油的作用，还能降血脂、抗氧化、增强免疫力以及保护肝脏。
　　编辑：张天一
　　资料：健康时报

2个级别拳王比沃尔是个坏男人，他将剁碎贝特比耶夫本月入选国际拳击名人堂的前2个级别世界冠军蒂莫西布拉德利，对WBA轻重量级拳王德米特里比沃尔赞不绝口。布拉德利观看了比沃尔今年11月战胜吉尔伯托拉米雷兹的比赛，对他印象深刻。赛前，NBA官方公布活塞魔术冲突处罚结果11人被禁赛！海斯领衔直播吧12月30日讯NBA官方公布了昨日活塞vs魔术赛场冲突的处罚结果，详情如下海斯禁赛三场大瓦格纳禁赛两场迪亚洛禁赛一场凯文哈里斯RJ汉普顿斯科菲尔德班巴加里哈里斯科尔安东尼小温那些生活中的过客生活中的过客，只是你的看客。短短的路途中，只有你自己才会永远的站在你的身边。助你顺利。在新的纪元里，你不会知道那些人与事带给你的烦恼，那些自以为是的人给你带来的麻烦。你不会知道，我松下LumixS5MarkII定档1月4日发布，将采用全新相位对焦技术IT之家12月30日消息，此前有消息称松下将于2023年推出新款LumixS5MarkII相机。松下官方现在放出了新品预告片，宣布将于1月4日推出新款Lumix机型，口号为新年新气2020年病毒株杀回马枪？权威回应近期，网络上流传，是不是2020年的病毒株又来了？针对这种传言，记者连线采访了相关专家。通过进行全基因组测序，我国对国内流行毒株的监测从没有中断过。病毒学专家北京化工大学生命科学与病毒真的是活的吗？从人类短暂的文明历史来看，我们对于病毒的认知可以算是非常晚近的事了。但即便是到了今日，针对病毒是否属于生命的争论还在继续，不仅如此，对病毒稍微有些了解的人估计都会对这种肉眼不可见的凌潇肃与姚晨当爱已成往事，只剩一地鸡毛文文刀贰凌潇肃在回家的诱惑里出演劈腿男洪世贤而爆红，你好骚啊既然追求刺激那就贯彻到底至今凌潇肃还以表情包的方式活跃在互联网。很多人不知道，他在剧里饰演渣男洪世贤，生活中也因为出轨被亚洲象威风过周岁生日呆萌惹人爱来源央视新闻客户端昨天（8日），在广东广州，众多游客一起为亚洲象幼崽威风过一周岁生日。威风出生于2021年12月28日，虽然刚满一周岁，但小家伙的体重已经达到了442公斤，可以和成关注特斯拉降价引车主维权官方推出四项补偿？特斯拉回应了文懂车帝原创彩丽美懂车帝原创行业近日，自特斯拉中国宣布对Model3和ModelY进行大幅降价后，引发了不少刚提车的特斯拉车主的不满。根据网上曝光的信息来看，已有多地车主自发组团聚回忆科比81分之夜科比81分北京时间1月23日，近来遭遇两连败的湖人坐镇斯台普斯中心迎战猛龙，凭借科比81分的神奇表演，上半场落后14分的湖人成功逆转，以122104击败对手。帕克断球后的快攻扣篮为每日书摘微风1。告别是结束也是开始，是苦痛也是希望。面对告别，最好的态度就是好好告别！人这一生早晚会遭遇告别，告别让我们成长，学会告别让我们成熟。朗读者微风2。人间非净土，各有各的苦，同时