小寒是农历二十四节气之第二十三节气。＂小寒＂一过，就进入＂出门冰上走＂的三九天了。面对如此极寒的天气，日常养生保健就显得尤为重要，中医上素有＂春夏养阳，秋冬养阴＂之说，也就是说冬季时节养阴养肾、防寒平阳是关键，自古就有＂三九补一冬，来年无病痛＂的说法，而小寒节气养生其实是有些原则的。
　　养生原则一：小寒养生要以养肾为先 中医上有一年四季中＂春应肝，夏应心，长夏应脾，秋应肺，冬应肾＂的原则，所以冬季最应该养肾，而且也是养肾的最好时机。
　　养生原则二：饮食保养 滋补防寒
　　冬季天气寒冷，此时也正是阴邪最盛的时候，也就是中医上所谓的阴邪。从饮食养生的角度讲，要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等；食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰，结合食物之性来选择羊肉、猪肉、鸡肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等，其他食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药等。以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然对体质偏热、偏实、易上火者应注意缓补、少食为好。
　　养生原则三：起居上要注意保暖
　　＂中医认为‘寒性凝滞，寒性收引’，天气寒冷，则关节痛、颈椎病甚至是心脑血管疾病都容易发病。＂保暖是第一要务，尤其是对肩颈部、脚部等易受凉的部位要倍加呵护。对于老人家，则在保暖的同时还要注意通风，密切防范心脑血管疾病的发生。
　　养生原则四：适当锻炼 强身健体防病
　　民谚曰：＂冬天动一动，少闹一场病；冬到懒一懒，多喝药一碗。＂这说明了冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里，宜多进行户外的运动，如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观，不为琐事劳神，心态平和，增添乐趣。在此节气里，患心脏病和高血压病的人往往会病情加重，患＂中风＂者增多。中医认为，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓＂血遇寒则凝＂，说的就是这个道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。

日本特务乔装潜入，被八路军团长一枪击毙河南话有破绽！作者武陟东旭在河南孟津，一个日军装扮成中国人，外出收集情报。此人是中国通，装扮起来比中国人还像中国人。可是，他还是栽了。他死都不明白，到底是哪里露出破绽。乔装打扮的日军（资料照）1明太祖朱元璋晚年的悲哀公元1368年，苦日子里熬出来的41岁的朱元璋成了皇帝，终于迎来了锦衣玉食的好日子，晚年的朱元璋为何没能过上幸福的生活呢？早年过的是衣食不足的穷苦生活，中年在军队里，在兵火喧天白刃水深鱼大的时代，如何让小微企业走得更远01机会藏在水下这几年，想在新行业做出新气象的公司有多难？这问题拿来问一百个小微企业的老板，估计会收获一百零一声叹息。不是别的行业不难，只是对于外界还不了解的新行业而言，这几年格外勇立潮头敢为先奏响发展最强音天河科技打造煤矿机器人龙头企业视频加载中济宁新闻网讯（记者朱晓松王迪田文超通讯员王玉鸿张炀）从只能生产简单的矿用钻头，到如今生产出煤矿掘进机器人，山东天河科技公司依靠科技创新，实现企业的华丽蝶变，成长为山东省科从混动汽车到机械键盘，谈谈近年来国货的科技创新越来越多的朋友成为新能源车的车主，新能源车当然不等于纯电驱动的汽车。纯电是一种形式，除此还有氢燃料混合动力这类型的新能源车。相信肯定有杠精会说，为什么没有纯太阳能或者风力的新能源？一代传奇落幕还是准备东山再起？马云现身泰国曼谷，毫无架子吃路边摊看泰拳比赛，还上阵打了一通。原来马老师是资深泰拳爱好者啊。不过今日，蚂蚁集团发布一份公告，马云的股份表决权从53。46调整为6。208，马云不再是抗日名将郑洞国将军爱国事迹座谈会举行座谈会现场郑洞国将军是彪炳史册的抗日名将，也是民革卓越的领导人，今年是郑洞国将军诞辰120周年。1月4日，抗日名将郑洞国将军爱国事迹座谈会在湖南省石门县举行。全国政协副主席民革中央回看2022年职业教育新气象推动大有作为的广东实践南都讯记者程小妹新职业教育法出台双师型教师认定标准发布首届世界职业技术教育发展大会举办2022年，是职业教育提质培优改革攻坚的关键年，是聚焦提高质量提升形象的一年。这一年里，大到明广东建设职业技术学院让学生从要我分到我要分示范引领当垃圾分类遇见互联网，会产生怎样的化学反应呢？广东建设职业技术学院通过互联网垃圾分类智能系统将垃圾分类与学生大素质教育体系相结合，通过积分激励与学校管理两个抓手来推动学生主动参与垃大秦帝国把屈原叫错成芈原！为什么姓芈但只能叫屈原？前几年有个很火的电视剧芈月传，其中提到芈月是楚怀王的妹妹，而屈原是她的老师。芈月其人在历史上确实存在，就是战国时的秦国宣太后芈氏，秦惠王的妻子，秦昭王的母亲。但对于她的出身，史书并75年前，她从帝国大厦86层平台纵身一跃，成为纽约最美丽的孤魂去过纽约的人都知道，除了时代广场，还有一个游客非去不可的景点，就是帝国大厦。帝国大厦出名的就是到它的顶楼观景台，可以看到360度的纽约全貌。然而，鲜为人知的是，一张号称是最美丽的自