六种方法预防春季哮喘！

　　春季是哮喘的高发季节，哮喘给患者的生活带来严重的危害。那么春季怎么预防哮喘？下面我们就一起来看看春季预防哮喘的方法吧。
　　哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病，这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等症状，多在夜间和（或）清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。
　　春季怎样预防哮喘
　　1、防止病毒性呼吸道感染哮喘
　　初次发病很多是由呼吸道病毒感染诱发，所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘发作至关重要的措施。有些人是对一些细菌、病毒代谢产物过敏或是寄生虫过敏者，更要预防呼吸道的感染。
　　2、避免和过敏原接触
　　大家都知道，过敏原是诱发哮喘病人发病的一大病因，要想避免发病，最好的方法就是避免接触过敏原。那么春天哮喘与过敏性鼻炎患者发病的原因是什么呢？大多数是对各种花粉过敏，所以我们要提前加以防范，外出戴口罩，避免到鲜花盛开的公园散步、就是不能养花等等。
　　有些人是对春季特定的食物过敏，只要是食用了这些食物和药物便会发病，那么只要避免不要接触到这些食物就可以了。还有些人是对尘螨、粉尘过敏，那就要从改变生活方式开始，例如经常性的换洗床单被褥，经常晒晒被子和枕头，因为三个月不晒被子和枕头的话便会滋生出很多螨虫。
　　3、要注意房间的通风换气和环境卫生，保持室内的清洁。房间经常打扫，避免尘螨滋生。
　　4、注意补充蛋白质、维生素A、维生素C和钙质
　　一日三餐要注意食入富含蛋白质的食品，如：瘦肉、肝脏、鸡蛋、鸡、鸭、大豆及其制品的适当摄取。高蛋白食物，有助于气管炎症修复，增强抗病能力，更要补足。日常注意选吃猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、韭菜、苋菜、南瓜等富含维生素A的食物，以保护气管上皮细胞；还要多吃些大枣、柑、柚、番茄、等富含维生素C的食物，以及一些富含钙质的食品，如猪骨汤、鱼、豆腐、以提高呼吸道的免疫力和抗过敏能力。
　　5、进行适当的锻炼
　　导致哮喘发病的原因有很多，但是除了药物治疗有一种间接缓解甚至治疗哮喘的方法，那便是进行适当的身体锻炼，适合哮喘病人的运动有散步、慢跑、爬山、太极拳等。锻炼可以提高自身的免疫力，减少被病毒侵袭的机会。但是并非是所有的运动都是对哮喘有利的，运动型哮喘病人，就要避免剧烈运动，以免诱发哮喘发作或加剧病情。
　　6、保持乐观的心态
　　情绪对哮喘发作也有一定作用，春属木，要养肝，肝喜调达疏泄，所以要保持良好好的心情，保持乐观的心态。避免肝郁，有助于避免哮喘发作。所以把春季可以把你的生活安排的更舒畅。