5种疾病春季高发，中医有方帮助孩子养好气

　　湖南日报全媒体记者 周倜
　　最近，长沙市民邓女士家里的大宝、小宝先后得了感冒，自己的嘴角也长了疱疹，家里真是＂乱成一团＂。打开＂妈妈群＂，发现不少人都在为自家宝宝最近容易生病这件事情烦恼：＂你家宝宝也感冒了啊＂＂春天是不是宝宝会更容易生病＂＂平时做得够细致了怎么还是中招了＂……大家你一言我一语，都挺着急。
　　＂春季乍暖还寒，气候多变，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，病菌、病毒等致病微生物趁机侵袭人体，使得春季成为呼吸道传染病的高发季节，尤其是小朋友更容易中招。＂湖南中医药大学第一附属医院肝病科/感染性疾病科副主任张涛给出了一些中医特色防治方法。
　　5种疾病春季高发，常见妙招牢牢记在心里
　　张涛告诉记者，流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、手足口病、麻疹这5类疾病在春季高发。＂呼吸道传染病主要通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，人员密集场所一旦出现极易广泛传播。＂
　　＂你看这几种病，都是由感染病毒引起的。＂张涛介绍，如流感便是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，流行性腮腺炎由腮腺炎病毒引起，水痘缘于水痘-带状疱疹病毒初次感染，手足口病由肠道病毒密切相关等。这些病毒一旦感染，都可直接伤及孩子的呼吸道系统。
　　那么，有哪些方法可以较好地预防病毒侵袭，避免宝宝受到伤害呢？张涛认为，其实很多建议都是＂老生常谈＂，家长应在平日里多留个心眼，将细节＂做到极致＂。
　　＂在面对任何呼吸道疾病时，口罩永远是最好的武器。＂张涛表示，注意规范戴好口罩，可以降低呼吸道病毒感染风险。＂春季传染病高发时段，本身就不建议带孩子去人群密集或空气流通差的公众场所，如果实在要去，那就一定要戴好口罩。＂
　　此外，张涛呼吁，家长要引导孩子养成讲究卫生，及时洗手的习惯，并为孩子准备健康的食物搭配，既能满足日常营养需求，还能让孩子机体保持良好的状态，提高免疫力。此外，也要带领孩子进行适当的体育锻炼，维持健康、平和、积极的心态，增强体质,预防病毒。
　　接种疫苗，提高免疫力。他呼吁，家长可参照相关标准，按时按质带领孩子完成疫苗注射。（放大下图了解详情）
　　对抗病毒中医＂有方＂，＂动一动＂＂闻一闻＂都是妙招
　　中医理论认为＂正气存内，邪不可干＂，人体正气充盛，抵御邪气侵入机体是预防春季传染性疾病的最好办法。常年深耕中医药研究，在张涛看来，其实家长不妨试试中医相关知识，帮助孩子养好＂气＂。
　　＂许多传统中医导引术如太极拳、八段锦、易筋经等，都是历代医家推崇的养生保健方法。＂张涛告诉记者，这在中医界被称为＂导引养生术＂，人们通过四肢运动，配合＂细、静、匀、长＂的呼吸方式，做到身、息、心的调和，都能很好地舒展肢体、锻炼筋骨，最终起到预防疾病、强身健体的作用。
　　此外，还可以尝试按摩的方法，为孩子调理身体。＂因为按摩可以通气血、疏积郁。穴位是调动气血的开关，正确的穴位按摩，可以起到固根本、强正气、驱邪气的功效，对疫病防治亦有不可忽视的作用。＂他介绍，按摩方法为每日早晚各1次，按摩迎香、大椎、肺俞、合谷，每个穴位5分钟，建议有兴趣的家长可以试试这种方式。
　　＂给孩子备个香囊，挂在家里、戴在身上其实也是不错的选择呢！＂张涛告诉记者，＂芳香辟秽＂是中医传统的防疫理念，其原理是芳香药物通过口、鼻、皮毛等孔窍进入人体，可以平衡气血，调和脏腑，祛病强身，发挥防御疾病的功效。他建议，家长可以将苍术、藿香、佩兰等芳香类中药装入特制布袋，佩戴在孩子身上，其挥发的气味可通过孩子口鼻黏膜、肌肤毛窍、经络穴位，经气血经脉的循行而遍布其全身，以起到达到化浊避秽，抵御病邪，预防呼吸道传染性疾病的目的。
　　张涛建议，这些方法的使用，应在医生的专业引导下进行。如果成年人也有兴趣尝试，不妨也咨询相关医学人士，制定更适合自己的好方法，共同抵御春季多发疾病的潜在威胁。