瘦子想增重最先解决的应该是什么问题？饭量的问题？还是吃什么的问题？ 其实都不是，最应该先解决的就是自己肠胃的问题，我们为什么总吃不胖？为什么你的饭量比隔壁的小胖还要大，却不见体重长？就是你肠胃吸收的效率不高。 如果把肠胃的问题解决了，那真就容易变成喝水都变胖的体质，不过怎样养出一个好胃呢？今天我给大家分享10个养胃食物，想增重的朋友要多吃这些。1。山药 山药可是公认的养胃食物，它其中所含的淀粉糖化酶能够分解淀粉，虽然其他的食物当中也有这种酶，但是山药当中的含量是最多的，而且要比其他的食物多出去好几倍，在胃部舒服的时候吃点山药能有效的缓解，而且对消化和吸收也有非常好的效果，再加上山药的口感非常好，不论是炒着吃还是煲成汤都是一道美味的菜肴。2。薏苡仁 薏苡仁当中微量元素的含量非常多，其实像微量元素里，比如维生素A、维生素C、维生素E和B族都对肠胃的吸收有很好的帮助，而薏苡仁则能帮我我们补充到这些，经常食用这种食物的话对胃部的疾病有很好的缓解效果。 同时薏苡仁也是治疗面部痤疮、黄褐斑等皮肤问题的首选药物，所以常吃薏苡仁不仅对肠胃好，也对皮肤好。3。小米 相比于稻米来说，黄黄的小米才是营养价值最高的米类，它其中不仅碳水含量丰富，蛋白质和脂肪以及维生素的含量都高于稻米，同时也有利于补脾补胃，每天早上来碗小米粥对于想增重的瘦子来说很有帮助。4。蜂蜜 蜂蜜是公认的对慢性疾病有很好的疗效，同时经过实验证实，蜂蜜也有增强肠胃蠕动的作用，很多人便秘医生就建议喝点蜂蜜水。5。面条 想养胃除了喝粥之外就是吃面条了，因为它们在水里煮过之后就变得容易消化和吸收，同时，面条里的汤还能帮助我们暖胃，对于肠胃不好的朋友，常吃面食是最好的选择。 同时面食对于想增重的朋友又有另一个好处，那就是面食非常的不压饿，这是面条奇怪的一个地方，可能你这一顿吃了很多面条，但是过不了多久就感觉饿了，这是吃米饭体会不到的感觉，那么这就会让你在一天当中增加饮食的频率，从而增加热量摄入，时间长了自然会长肉。6。馒头 想养胃，主食除了吃面条之外，馒头也是非常好的选择，馒头的面粉是经过发酵制成，所以这种免费更容易消化吸收，同时馒头当中的营养含量也比米饭的多，100克米饭当中的碳水含量仅有25克，但是馒头却有50克，而瘦子增重的关键就是碳水的摄入，常吃馒头是很容易长肉的。7。南瓜 除了山药之外南瓜也是公认的养胃最佳食物，首先是南瓜炖开之后非常的烂糊，这样容易消化，同时南瓜当中所含的果胶可以保护胃黏膜，防止胃部受到粗糙食物的刺激，同时南瓜当中的成分也能促进胆汁分泌，肠胃不好的朋友常吃排骨炖南瓜，不仅养胃而且还好吃。8。牛奶 喝牛奶也养胃，很多人在喝大酒之前就先喝一点牛奶，他们知道，这么做能让胃里形成一道保护膜从而让胃免受酒精的刺激，当然大部分人这么做不是为了保护肠胃，而是为了多喝点。 不过，我们以保护肠胃为目的的话真的可以常喝牛奶，就是这道保护膜能让我们再吃一些刺激性比较大的食物的时候，让肠胃不受到危害。9。菠菜 菠菜当中含有大量的膳食纤维，这有利于肠道的蠕动，从而方便排便，同时菠菜当中的蛋白质含量也非常高，常吃菠菜，不仅补充微量元素，也补充蛋白质，对于增肌也有帮助。10。胡萝卜 胡萝卜养胃的道理和山药一样，都是含有大量的淀粉糖化酶，只不过胡萝卜的含量没有山药的多，那也对养胃有很大的好处了，不过不建议胡萝卜生吃，最好和肉一起炖着吃，这样好消化，也好吃。
一饿就心慌手抖，是怎么回事？实话告诉你可能与四大疾病有关很多人都有这样的感觉，一饿的时候就心慌和手抖，那种感觉真的是太难受了。为什么会出现这样的情况？有些人认为是大脑出了问题，有些人认为是心脏出了问题，还有人认为不按规律吃饭，最容易伤害微小说租房孽缘，美女房东的邀请王蓉是我的第一个房东，即便后面换了很多次地方，我依旧忘不了和她之间的故事。依稀记得那天的太阳很大，躺在寝室床上的我看着手机里收到的录用通知书，我一骨碌翻身起床，兴奋的和室友分享着我1000年前的比基尼，日本妇女穿裤衩挖煤，用48张图了解世界1977年，人类飞行乔治威利格，在3。5小时内攀登了世贸中心南塔的外部，他在顶部签了几份签名后被捕，并被市政府罚款1。10美元。图中的小黑点就是他。罗马玻璃器皿，可追溯到公元5212023年北京理工大学在职研究生招生专业一览表北京理工大学1940年诞生于延安，是中国共产党创办的第一所理工科大学，是新中国成立以来国家历批次重点建设的高校，首批进入国家211工程和985工程，首批进入世界一流大学建设高校A类现在的妆造真是又贵又摆烂，看看同一个人在汉服圈和影视圈对比每个时代的妆容和造型都有不同的风格，古装造型留给人的印象就是非常华丽又优雅，但是在古装剧泛滥的当下，很多的古装剧妆造已经变得非常敷衍，不再用心，完全是处于一种又贵又摆烂的地步。相比200元跌到20元！部分芯片价格为何雪崩？编辑Aeneas新智元导读部分芯片由200元跌到20元！AI智能芯片供不应求，部分芯片价格却雪崩？如今全世界恐面临产能过剩危机。今天上午，多款芯片价格雪崩上了微博热搜。高通三星也喜满脸痘肚子大皮肤黑！生图里的明星，让我看见了人间真实在镜头里，明星们看起来总是光鲜亮丽，仿佛没有任何缺点，让人看了心生羡慕。实际上，很多明星的精致外表都是后期处理的成果，生图中的他们简直让人不忍直视。下面，就来看一下那些看起来很完美77年前的今天，日本无条件投降！今天是值得亿万中国人民永远铭记的日子77年前的今天1945年8月15日日本电台播出了裕仁天皇亲自宣读的终战诏书宣布无条件投降日本天皇裕仁宣布日本正式投降那一刻中华儿女奔走相告尽情欢工作10年才看清，公务员和教师的3点差距，不是一星半点文萌妈教育日记就业和失业，是刚刚走入社会的大学生，要面临的主要问题。大学生就业是民生问题，关系到整个社会的发展。但是现在经济不是很景气，学生们可以选择的发展行业并不是很多，而且还会电影之夜明星状态李冰冰像三十出头，欧阳娜娜瘦了，李易峰脸圆今年的微博电影之夜成了北京国际电影节的分支活动，也是电影圈的一场大型聚会，会给演员颁不同的奖项。奖项的事情之后再说，我们不妨先按照红毯出场顺序来看看明星们的表现。王祖蓝和李亚男夫妇都2022年了，网友奔现还这么紧张刺激吗？都2022年了，网友奔现你还真的会紧张刺激吗？顽皮的网友脱衣服的时候会吧毕竟谁也不敢保证下一秒会不会出来四个大汉？有经验的网友像极了上次进传销的时候只要速度足够快，一切都不是问题。