77岁了，这个颈动脉连个斑块都没有，您能想到老人家是怎么做到吗？
　　这是上午看的一位老人家，做了很多检查，看完后，抽血、B超、心电图一堆检查基本上都是正常的，没啥问题，尤其这个颈动脉彩超，就是有点毛糙，但没有斑块，更没有狭窄。
　　这对于咱们现在大部分中年人来说就是奢望，我们很多人过了四五十岁，就可能出现斑块了，甚至有的人不到40岁，血管就有斑块了，如果不好好控制，这斑块以后变大，血管就可能狭窄，斑块破裂就形成血栓，堵塞血管，就可能心梗脑梗的。
　　我问老大姐能不能分享一下自己的经验：
　　1、吃：
　　他说，不要挑食，素多肉少，啥都要要，但不能贪，不要遇到好吃的就猛吃，吃得一定不能太撑。
　　2、动：
　　还有就是每天都出去溜达溜达，以前能运动的时候，还坚持运动半个小时，现在就是遛弯半个小时。
　　3、睡
　　晚上看看报纸看看电视，一般10点就洗洗，11点前肯定上床睡觉，早晨起的也比较早，一般5点多就醒了。
　　4、重
　　很多人四十岁开始就发福了，老人家70来岁了，体型保持的还不错。
　　我说您抽烟吗？
　　5、好
　　她说，我一个女人，抽什么烟呀。我们家老头抽，但前些年，亲戚有人肺癌走了，后来我也让他把烟戒了；酒喝的少，过年过节，偶尔来上一口红酒。
　　在和老人沟通的过程中，你就能发现，她性格温和，不急不忙，一直面带微笑，一看就是心态好的人。
　　您听完老大姐的分享，有没有发现，老人家的生活，其实就是咱们直播时候反复说的管好6匹马：
　　健康饮食、坚持活动、规律作息、控制体重、远离烟酒、好的心态。
　　这位老大姐和我前一阵看到的80来岁的老爷子，情况几乎一模一样，看来不管是男士还是女士，管好6匹马，真的是健康的基础，是保护血管的基础呀！

央视春晚压台节目难忘今宵还必要保留么？传承经典还是创新？难忘今宵是每年春晚的压台大戏，歌声悠扬动听，是经典之作，应予传承保留，继续传唱下去。应该保留，但演唱人员可以调整了。谢邀传承经典一一难忘今宵难忘今宵堪称经典，词曲绝佳，至今在万千歌国足失败谁负责？中国男子足球队，有辱国足称号。哪些连越南男足都赢不了的男足们，还有脸称自己是国足队员吗？这场和越南足球的比赛，真认中国男足丢尽了泱泱大国脸。但谁也不用负责，直接解散算了。谁都不用负为什么女足踢赢日本队我们就莫名格外的高兴呢？欣赏女足的拼搏精神女足赢了日本队之后，很多大老爷们都激动得哭了。这是一种复杂的情感，而且压抑了很久。在这之前，男足输给了小组垫底的越南队，无缘世界杯。为了观看女足对战日本的这场赛事千城胜景内蒙古清水河浑河春光好候鸟入画来视频加载中近日，内蒙古清水河县境内的浑河国家湿地公园迎来了首批候鸟。数千只大雁天鹅野鸭飞越千山万水，又回到了美丽的浑河河畔。它们时而在天空盘旋飞舞，时而在积雪融化后的湿地觅食。浑河劳荣枝案最新进展，证据材料能当免死金牌劳荣枝案的免死金牌就是证据，你可以理解为谁拥有证据就拥有了免死金牌，证据这个词本来从古至今就是一个褒贬不一的词儿，就算你把它理解成一个免死金牌也不为过，谁拥有证据就拥有免死金牌，以交广夜听能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙听夜晚的声音不经一事，不长一智。来源洞见作者安娜贝苏主播珈宁点击下方音频收听更多精彩内容和细节能点醒一个人的，从来不是说教，而是经历。能说服一个人的，从来不是道理，而是南墙。生一场微信视频号去年直播带货GMV增长800帮助创作者增收成重要方向本报记者李静北京报道3月28日，2023微信公开课PRO微信之约在广州正式开讲，视频号微信支付小程序搜一搜企业微信等重要应用组件的负责人悉数亮相，现场发布了各个板块未来一系列新计划胃胀气吃什么中成药好？胃胀气是因为胃气的和降功能失常，气机停滞于胃脘造成的。要了解胃胀气吃什么中成药好，首先要分析胃胀气的具体原因，根据病因有针对性地用药。胃胀气有虚实之分，下面分别说一下一虚证脾气虚脾大连的房子能降吗？现在适合买吗？现在肯定是降了，如果你是刚需或者改善，可以现在多看看，觉得到了自己的心理价位，就可以出手，谁也不能保证能买到最低价。如果是投资的话，我不建议你现在投资房产，国家意志很坚决，房住不炒很多人30岁了，仍一事无成，靠微薄工资养活自己和家人。怎么看？我90的，今年32岁，上月刚发工资，5200多块，收到工资到账短信，别提有多兴奋，因为我已经有两年多的时间，没正式上过班，全因我丈母娘。2013年，我大专毕业，毕业后找了一份销售工硬耳模一般多久需要更换？3个月内的小儿应每个月换一次39个月，应两个月更换一次918个月，应3个月更换一次1836个月，应6个月换一次36岁，应每9个月或一年换一次。硬耳模本身还是比较耐用的，成人更换是在