随着年龄的增长，中老年人的胃肠道蠕动能力越来越差，尤其是到了冬季天气寒冷而且干燥，再加上户外活动减少，大家会发现便秘的情况更加严重。
　　其实除了受身体和季节影响外，还有一个很关键的因素常常被忽视气血亏虚，大肠无力推动，而且肠道干涩少液，缺少润滑，就像是无水行舟，同时缺少风帆动力，所以无法前行。
　　所以药王孙思邈早在1400多年前就指出，年高者气血双虚而秘结，治则益气荣血为根本。
　　冬季缓解便秘，不妨多吃一些益气养血的食物，山药就是不错的选择，《神农本草经》记载，山药补虚赢，除寒热邪气；补中，益气力，长肌肉；久服耳目聪明，身轻，不饥，延年。
　　山药好吃，但处理不当会手痒，豆苗子教给大家一个窍门，千万记好了！
　　山药如何处理手不痒？
　　可以先把山药放在明火上炙烤一下，让表皮部分初级成熟，
　　水分脱失粘液就会减少，能减少过敏。
　　山药不仅可以当主食，做成甜品，还能和各种食材搭配。当它和鸡蛋碰撞时，能做一道蛋皮肉丸，蛋皮有趣包法如何成花球？文末豆苗子还带来了一白一水帮助排便
　　主要食材
　　鸡蛋、猪肉、山药
　　烹调步骤
　　处理蛋皮
　　鸡蛋打散后过筛更细腻，按照蛋液和水淀粉按照3：1的比例混合均匀；
　　蛋液入锅摊成蛋皮，蛋皮卷起23，切成宽度均匀的长条。
　　蛋液加入水淀粉比例3：1
　　摊成鸡蛋皮
　　卷起切长条
　　散开
　　调馅
　　山药切碎，放入肉馅中，加少量盐、生抽调味。
　　山药切碎
　　放入肉馅中加盐和生抽
　　蒸花球
　　肉馅放入蛋皮中，包成花球状，入锅蒸15分钟即可。
　　肉馅放入蛋皮中
　　如图卷动
　　做成花球状
　　上锅蒸15分钟
　　最终成品

104惜败，无缘苏格兰赛正赛北京时间10月16日消息，2022斯诺克苏格兰公开赛资格赛结束。资格赛最后一个比赛日的争夺中，中国名将吕昊天以42战胜阿尔非伯顿，至此，共有12名中国选手晋级正赛，中国一哥丁俊晖以3战2胜！CBA副班长杀进联盟前8，李楠苦熬2年终于等来机会10月15日，CBA常规赛第3轮，上轮击败福建队的江苏男篮，在主帅李楠率领下迎战上届总决赛亚军广厦队。双方苦苦鏖战4节，三军用命的江苏队最终笑到了最后，以8680击败对手喜获2连胜布莱克尼42分！肯帝亚克强敌获两连胜北京时间10月15日晚，202223赛季CBA继续进行，依靠着外援布莱克尼42分的出色发挥，肯帝亚以86比80战胜浙江东阳光，取得两连胜。肯帝亚力克强敌在CBA常规赛第二轮，苏州肯击碎质疑！在辽宁打不上之人改换门庭后成新东家本土核心8680，江苏男篮爆冷击败广厦男篮，取得两连胜。能拿下本场比赛，刘志轩功不可没。比赛最后时刻，广厦男篮把比分追到8081，有逆转的趋势。生死存亡之际，刘志轩站出来了，他助攻赵率舟投国乒主帅确认！樊振东马龙主动退出亚洲杯，最新计划正式公布北京时间2022年10月16日，国乒两位主教练秦志戬和李隼总结了世乒赛，夺冠是全队共同努力的结果，秦志戬还特别感谢了许昕的付出。另外，秦志戬确认，樊振东马龙主动退出亚洲杯。接下来，焦海龙停赛！山东男篮对阵同曦应该果断激活朱荣振？北京时间10月16日下午，山东男篮将挑战南京同曦队。与上个赛季的纯鱼腩相比，这个赛季的同曦队有了很大的进步。他们引进了阿丘尔和皮特森两名外援，在选秀大会上选到了王岚嵚，还引进了董瀚女排东京惨败郎平应该负有最大责任，主教练不负责任那谁负责任？冠军队伍打个稀巴烂，谁都可以说胜败乃兵家常事，但是主教练不能说，谁都可以没有责任或者说不是主要责任，但是主教练的主要责任，是跑不了的，除了郎平没有一个主教练打成这样，还敢说问心无愧盘点NBA食之无味的六笔交易，快船不温不火，火箭一拍两散天下熙熙，皆为利来。天下攘攘，皆为利往。在物欲横流的商业联盟，上千万的大合同比比皆是，甚至一名名不见经传的小人物，在打出几场令人震撼的比赛后，身价也将水涨船高。但，在商业联盟，并非街拍高清美女，显出中国市民审美观上最真实的美永远不要小看任何一个穿衣好看的女人，她们从体态到肤色，从饮食到健身，都散发着自律和坚持的迷人香味。通常来说身材不够，靠穿衣来凑，很多美女通过穿搭调整身体比例，提升自身气场，以实现视Realme真我手机数字系列机型回归国内Realme真我10部分参数曝光相信Realme真我手机，大家都不会陌生吧，OPPO主打线上的品牌，其核心理念也是走性价比路线。高配低价，性价比至上。图源网络，侵权删除近日，有相关消息表明，Realme真我手机数美国可以制裁华为，中国为什么不可以禁售苹果？背后的原因很真实不知道大家有没有考虑过一个问题，那就是为何美国可以制裁我国华为，我们却不能够禁售苹果呢？其背后的原因究竟是什么？美国制裁华为原因一方面芯片问题另一方面就是5G。华为是国内唯一一家和