1、洗澡水温过高，建议：洗澡时水温与体温接近为宜。
　　2、醒后立即起身，建议：起床坚持＂221＂原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟。
　　3、用围巾捂口鼻，可以用口罩代替，并在4小时左右或者口罩湿润及时更换。
　　4、一大早锻炼，建议：锻炼最好在下午三四点进行，以散步、快走为宜，运动前至少热身20分钟，切忌大汗。特别是平时阳气亏虚之人，锻炼宜＂必待阳光＂。
　　5、开电热毯睡觉，建议：电热毯最好在睡前开启，睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液黏稠。
　　6、 总是不开窗，建议：每天定时开窗通风，以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
　　7、不及时补水，越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内，很少外出活动，但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少，血液浓稠度就偏高，容易引发心脑血管疾病。
　　鉴水师创始人伍永田博士建议：健康人群每日饮水量应达到自身体重的4%，亚健康（如发烧、感冒、咳嗽等）人群应达到自身体重的6%~7%，患病（如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等）人群应达到自身体重的8%~10%。比如，一个健康女性体重50公斤，乘以4%，大概一天就需要喝2升的水，才能满足身体对水的需要。
　　把一天的喝水量按照3个时间段来分配：①早起到午餐前；②午餐中到晚餐前；③晚餐中到次日清晨(包括起夜，如果运动需要多喝一点)。
　　多喝水可以促进人体内新陈代谢，记住，最好是温热水（40℃~50℃）。《本草纲目》：＂太和汤＂、＂百沸汤＂即热开水，＂生熟汤＂即温水，具有助阳气，行经络，提升免疫力之效。研究证明，温热水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。

首销拿到双冠军，发布7个月却几乎没降价，vivo口碑旗舰良心今年vivo发布了不少手机，有一些已经成为了行业爆款，尤其是vivo旗下的子品牌iQOO。而如果你想入手一款配置全面的vivo旗舰手机，眼下看来vivoX80非常值得大家选择。vi骁龙870还能再续三年，12G256G降到1769元，性价比不输小米今年下半年我们迎来了骁龙8旗舰芯片，这颗芯片换成了台积电代工，性能小幅提升的同时，功耗大幅降低，使得用户在长时间使用后不必担心机身会发烫。但是搭载骁龙8旗舰芯片的手机价格过于昂贵，了不起的实体经济创业者吴敬敬与她实业之路上的京东伙伴在他人眼里，吴敬敬是出了名的工作狂。她曾在送货时摔倒致左手骨折，出院第一天便单手开车到店里继续工作。胳膊里的钢板到了拆除之际，因为忙工作，吴敬敬拖了半年才到医院取出。产下二胎后的她我国虚拟现实产业集群化发展提速元宇宙落地场景将推动数字经济蓬勃发展本报记者邢萌虚拟现实（含增强现实混合现实）是新一代信息技术的重要前沿方向，是数字经济的重大前瞻领域，将深刻改变人类的生产生活方式，产业发展战略窗口期已然形成。工信部等五部委近日发布有住房公积金的人应该早点提取？公积金新政将实施，了解一下很多年轻人在工作的时候都是很愿意缴纳社保的，所以在找工作的时候都会注重这家公司是否愿意为自己缴纳社保，毕竟社保关乎我们生活的方方面面，是我们生活的基本保障，但是社保的内容里是不包含今明两年，普通人做好资产贬值的准备？这5件事尽量不要去做在最近这两年里，人们普遍感到自己的资产在缩水。一方面，受到全球输入性通胀，以及货币超发等因素的影响，从去年下半年开始，国内物价一直居高不下，手里的货币购买力越来越弱，而银行存款的利亏了60亿的平安好医生，上市至今仍未盈利在疫情期间骤增的线上医疗需求推动下，我国互联网医疗行业进入发展快车道。虽然巨大的潜在需求正在逐步被激活和释放，但是互联网医疗健康行业仍然面临诸多发展痛点，如经营模式单一，服务闭环难为什么说三星ZFold4是今年最佳折叠屏手机？作为折叠屏手机的始祖，三星每一代折叠屏手机都成为当年的标杆机型，不少新功能也成为了友商学习参考的对象。今年三星推出了新一代折叠屏旗舰ZFold4，那么它又在哪些方面领先业界？领先一realme10Pro真机设计曝光，价格是1699元起步？realme10系列手机真机曝光，价格似乎也曝光了？Pro的价格是1699元起步？看起来后置双圆形摄像头设计，现在是成为主流了，这个手机看起来还是这样的设计，有点意思了。后盖曝光的油价调整消息今天11月6日，全国调价后9295号汽油柴油价格今年第二十一次油价调整窗口开启即将开启，而此次油价调整将会再次上调，此次油价调整是继上一次油价上涨的再次上调，同时本次油价上调幅度约为0。15元升，加满一箱油需要多花8元钱。目前东理财遭遇飞单投资须防陷阱11月财经新势力作者李凤文系中国知名财经评论员近日，北京法院审判信息网公布了投资者与某银行北京长安支行之间的一审二审民事判决书。两位投资人投资上百万元认购该支行客户经理推荐的多款理