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　　为什么一到冬天就容易发作心绞痛呢？中医学认为，人的血气有个特点，就是＂喜温而恶寒，寒则血凝而不流，温则消而去之＂。就是说血液在血管里流动，靠的是阳气和热能，所以，血气喜欢温暖。寒主收引，寒冷可使血液缓慢，使血管收缩，甚至痉挛。冠心病患者本来就存在血管腔变窄，再遇上痉挛，则狭窄势必加重，心脏的血液供应便急剧减少或断绝。所以冬天心绞痛的发作频率和心肌梗死的发生率都会比夏天明显增加。
　　因此，避寒保暖，是防止冠心病发作的重要法宝；温水泡脚、适度运动，都可以助阳御寒，防止冠心病发作。具体如下。
　　◎ 避寒：这是冠心病患者冬天的一件＂要务＂。可适当减少户外活动，晨运不要太早。许多老年人喜欢早上6～7点起床，然后到户外活动，这在冬天，显然不合时。一天中最冷的时间就是早上，所以，最好晚点起床，或在房间里走走，不要急于外出。这就是中医强调的＂冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光＂的养生之道。
　　◎ 保暖：冬天大部分时间在是房间里度过的，房间里的温度高低很重要，如果房间置有暖气，就方便很多。然而南方就麻烦了，一到冬天，广东的室内温度比外面还低，许多从北方来广东过冬的老年人都耐受不了。建议老人居住的房间在冬天安置取暖设备，如空调、暖气扇等，室温保持在26～28℃即可。另外还要注意穿衣保暖，冠心病大多是老年人，本来阳气就虚弱，衣服单薄更加不耐外界寒气侵袭。
　　◎ 泡脚：每晚用温水泡脚，或者加上温通阳气的中药如桂枝、黄芪、附子、红花等，效果更好。
　　◎ 运动：运动可以调动阳气，提高抵抗力。北方许多老年人喜欢冬泳，就是通过运动来增强体质的，但要注意运动量和运动时间。一般每天运动1～2次，每次不超过1小时，运动到全身发热即可。冬天非常适合在天气暖和、有阳光的时候到户外活动。
　　内容来源：人民卫生出版社《知名中医谈心脑血管养生保健》
　　主 编：王清海
　　ISBN：978-7-117-17280-6

张馨予4000万花园火了，鲜花簇拥瓜果自足，堪比世外桃源说起张馨予，你脑海中的第一印象是什么？是又美又飒乘风破浪的姐姐，还是凭借颜值和性格而圈粉的文艺女青年。结婚之后的张馨予很低调，把更多的时间用在了生活上。她不仅拥有甜蜜的爱情，而且还唏嘘！63岁毕福剑去健身房捞金，舞台表演健腹轮，一口气做十多个01。hr毕福剑，男，1959年1月生，辽宁大连人，现出任优视米网络科技有限公司内容体验官。曾任中国中央电视台文艺部导演。主持的主要节目有星光大道梦想剧场五一七天乐等。因其主持风格今天竟然有两部匹诺曹电影！两位名导掌镜，风格迥异意大利著名童话木偶奇遇记自诞生以来，从不缺少影视改编作品，主人公匹诺曹也成为了一个经典童话形象，烙印在每个人的童年记忆中。最近一部匹诺曹电影，则是2019年意大利本土推出的，由马提王者荣耀英雄打法思路分享宫本武藏篇今天出一期新版宫本武藏的的分享呲牙呲牙这次分享，是我在参考了职业比赛和高端局，结合自己排位使用情况整理出来的1出装推荐开局小打野刀升级二级红色打野刀（或先出铁剑）草鞋陨星抵抗鞋黑切无期迷途说一下夏音的使用心得作者MGA夜魅罗先上图防云满枷锁夏音。技能并没有堆太高。烙印目前带的缚命，单体伤害暖机后尚可，不过也远远达不到t0的程度。手短，大招没有功能性。进入8图后一直在坐冷板凳。根本上不去RNG和EDG粉丝集体破防？LPL知名解说聊季后赛赛程都是魔鬼赛程前言随着TES战队2比0碾压AL战队之后，LPL目前所有季后赛战队名单也是全部出炉，其中有不少观众感慨今年的LPL季后赛含金量拉满，之所以有观众如此评价，也是因为在今年的LPL季后暗黑破坏神不朽法师SOLO入门攻略本文介绍的这套法师build基本上能够在单人SOLO的状态下处理大部分的PVE场景。本套build的优势在于可以帮你高效地完成farm，其次对传奇宝石的依赖度不高（但这并不意味着本MRS签下小将MartinezSa替代SunPayusMRS已经宣布了SunPayus的继任者，前VELOX狙击手MartinezSa加入了摩托车手。MartinezSa与MRS的传言最开始是由外媒Fraglider放出的，如今已成为纵然是深沉的黑夜，也遮不住一丝光亮消失的光芒游戏评测相信看过生化危机釜山行与僵尸世界大战的人都对那席卷一切的致命病毒记忆犹新，还有那恐怖惊悚一望无际的尸海狂潮也一定映像深刻吧？想象一下，万一有一天你成了电影的主角你将如何生存下去，是孙一鸣暗区突围的单局设计思路以驱动为核心丨TGDC20228月14日17日，由腾讯游戏学堂举办的2022腾讯游戏开发者大会（TencentGameDevelopersConference）以线上直播的形式为广大游戏开发者带来行业的最新分享如何养生才是最有效的呢？如何养生才会让自己的身体免疫力增强有一个健康的身体呢？怎么做才算有效养生？今天给大家讲一下一1早餐7002这个时间你的体温已经开始上升，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，