天冷吃炖菜，3种食材一起炖，营养搭配，简单省事，吃完全身热乎！
　　进入12月，这天儿是一天比一天冷，一日三餐觉得吃点带汤水的才暖和，其实天冷最适合做炖菜了，三四样食材，荤素搭配，直接炖上一锅，简单省事，吃完浑身都热乎。
　　冬天做炖菜，食材很随意，猪肉、羊肉、牛肉都可以搭配萝卜和白菜，而我今天用杏鲍菇、胡萝卜来搭配牛肉一起炖，牛肉富含丰富的蛋白质、氨基酸，以及钙、铁、磷、维生素B族，有强身健体、益气养胃、增强免疫力的作用，家里孩子长身体，或者减脂期都可以多吃牛肉，而杏鲍菇同样含有丰富的营养价值，对于促进消化、增强机体免疫力也有很好的作用，胡萝卜保护视力，还能给这道菜增色增香，三者搭配，营养丰富。
　　做炖菜，没有太大的难度，只要记住，肉类焯水冷水下锅，而炖的时候则需要加入热水，这样做出来的炖菜，汤汁鲜美，肉不柴，蔬菜也能很好的入味！今天这道杏鲍菇胡萝卜炖牛肉，低脂美味，可以经常作为家人吃。
　　【杏鲍菇胡萝卜炖牛肉】
　　主要食材：牛肉300克，杏鲍菇2跟 ，胡萝卜1个，葱姜蒜，干辣椒，花椒，生抽2勺，老抽1勺，蚝油1勺，白糖1小勺，盐适量，食用油适量
　　【具体做法】
　　1、牛肉切小块，杏鲍菇和胡萝卜都切成滚刀块。做炖菜的话，牛肉尽量选择肥瘦都有的牛腩肉或者前腿肉，肉质比较嫩，炖出来也比较香。
　　2、牛肉跟清水入锅，加入一勺料酒，大火煮开继续煮5分钟，充分煮出血沫，捞出牛肉用温水冲洗干净。
　　3、锅中倒油，油热放入几粒花椒、干辣椒，放入切好的葱姜蒜炒出香味，能吃辣的可以加入一些红油豆瓣酱一起翻炒出香味。
　　4、等葱姜蒜微焦，倒入牛肉翻炒，将牛肉表面的水分炒干。
　　5、加入开水，水量超过牛肉1.5厘米，加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一小勺白糖。
　　6、大火煮开，转小火焖煮20分钟，加入杏鲍菇和胡萝卜继续小火焖煮20分钟。
　　7、加入青椒和蒜苗，根据口味添加适量盐提味。
　　如果家里有砂锅的，直接用砂锅炖，连锅端上桌，吃到锅底菜不会凉，吃得更热乎，搭配米饭，面条都不错。
　　【小贴士】
　　1、牛肉冷水下锅焯水，炖的时候加热水炖，这样做肉才不会热胀冷缩，口感不会柴，不会咬不动。
　　2、炖的时候，开水一次加足，尽量中途不要再添水，即使添，也得添热水。

他自称多尔衮十世孙为保皇室血脉不娶汉女，向国家索要故宫祖产大清已经亡了。这句话自满清末代皇帝溥仪被逼退位后，不知道已经被讲过多少次了。可是，自近代到现代以来，仍旧有不少人还在幻想着那虚无缥缈的大清盛世，张勋是一个袁世凯是一个，他们俩被皇族他说男人是茶壶，女人是茶杯男人要娶小老婆，茶壶要配多个茶杯对于辜鸿铭这个名字，很多人是陌生的。大部分人听到这个人，应该是在建党伟业这部电影里面看到的，电影情节是北京大学在图书馆召开开学典礼的时候，学校请来了教育总长范精生，同时宣布聘用的人汉奸李士群被日本毒杀，妻子不服，日本人一句话回击令她无地自容1940年3月，汪伪政权成立。在当时，特务头子李士群拍上了伪行政院副院长兼财政部部长周佛海的马屁。后者对其也十分欣赏，再加上手头也确实需要一些得力人选来助力，就将他提拔为了伪警政部敢拼人生，红旗渠为什么能激励全中国？天旱把雨盼，雨大冲一片，卷走黄沙土，留下石头蛋。于是，一渠绕群山，精神动天下。1960年，河南林县（现在的林州市）人民怀揣誓把河山重安排的激情和引漳入林的梦想，在太行山上劈山凿崖移古代银票就一张纸，为何没人造假？你看上面那行小字，怎么造假？众所周知封建文化与现代文化有着本质区别，在古代百姓们往往崇拜皇权从而让人权的位置变得微妙起来，当然导致这种情况出现的原因，主要还是在于社会制度问题。正处于高发展阶段的华夏民族早已摒为什么西方国家无法接受中国的崛起？为什么西方国家无法接受中国的崛起？我觉得可能主要有下面几个原因一非我族类其心必异的固有思维西方人非常看重血统，所以巴掌大的一个欧洲，各民族之间杀伐不断，一直到现在也不能融合。不但没奔驰。宝马新能源世界的贝勒爷？奔驰。宝马新能源世界的贝勒爷？在燃油车日渐落寞新能源汽车日益崛起的当下，全世界汽车已进入新能源汽车一个崭新的世界。在新能源世界里，免不了还有一些燃油车时代的贝勒爷，踱着方步，留着瓣盒马iOSLiveActivityampampamp灵动岛配送场景实践苹果在WWDC22中，提出了实时活动（LiveActivity）的概念，以便于用户在锁屏查看一些应用实时活动的更新，这与盒马的配送场景十分贴合。因此，我们将LiveActivity降维打击！标配独立eSIM10天持久续航，OPPO新品手表只要939自2014年，苹果初代AppleWatch发布，能够打电话的智能手表走进了大家的生活中。而随着科技的进步，近两年大批智能手表也进化到支持eSIM一号双终端时代，不用插卡摆脱手机也能BAT大厂都在用的Docker学会这三招，面试工作轻松hold住上期我们以Jenkins为例，一边实战一边了解Docker的基础命令。这期，我们将带大家使用Docker搭建三个平时测试工作中非常有用的小工具。学会这三个实战之后，你就可以说对Do张朝阳的物理课介绍正常Zeeman效应如何用经典力学计算抗磁矩？光谱分裂的原因有哪些？10月30日12时，张朝阳的物理课第九十七期开播，搜狐创始人董事局主席兼CEO张朝阳坐镇搜狐视频直播间，利用法拉第电磁感应定律定量地