若干年前，学习营养学的时候，看到这样一个报道，说地中海周围的居民，心血管疾病发病率比欧洲其他地区低得多，原因是这里的居民经常喝葡萄酒，据说是葡萄酒里面含有抗氧化物质白芦藜醇，白藜芦醇具有抗氧化、降低心血管病发病率的保健作用。
　　当时，我收入很低，看到货架上琳琅满目的葡萄酒，有非常强烈的购买欲望，但是一摸干瘪的口袋，只好悻悻离开。我幻想有朝一日有钱了，一定要买瓶红葡萄酒，每天晚上用高脚杯倒上半杯细细品味，既健康又有情调。
　　但是最近几年研究发现，葡萄酒中的白芦藜醇含量并不高，基本上起不到预防心血管疾病的作用，地中海周围居民心血管疾病发病率低，主要是因为他们的饮食地中海饮食模式更加有利健康。
　　加上世卫组织已经把酒列为一类致癌物，所以我现在虽然仍然喝不起葡萄酒，但是心理已经平衡了，这玩意儿不喝也罢。其他指望喝葡萄酒预防心血管和癌症的朋友们，也打消这个念头吧。
　　那么吃葡萄呢可以补充白藜芦醇吗？理论上可以，但是因为白芦藜醇和丹宁、槲皮素、类黄酮等等保健成分，基本上存在于葡萄皮里面，所以，要想通过吃葡萄补充白藜芦醇，必须把葡萄皮连同葡萄肉一起吃下去，否则的话吃葡萄和其他水果并没有太大区别。
　　最后看看葡萄干儿，它是葡萄经过风干制成，除了维生素C损失掉之外，抗氧化物质类黄酮和丹宁、白芦藜醇、微量元素钾和镁等含量非常高。
　　葡萄干含钾非常丰富，每100克葡萄干含钾高达700毫克。至于葡萄干里面缺乏维生素C，我们完全可以通过吃其他新鲜蔬菜水果来补充，比如每100克鲜枣维生素C含量就有243克。
　　所以，葡萄酒，葡萄和葡萄干三种食品，最经济实惠，性价比最高，最具有预防保健作用的就是葡萄干。
　　当然啦，葡萄干虽好也不能贪吃，每天20～30克，大约一小把儿就够了。

广西10个城市将晋级，建成11个中等城市，6个地级市由小城市晋级近年来，随着我国经济增长方式的不断转变，经济发展质量也在持续提升，一体化高质量发展已经成为新时期我国经济发展的主要方向。西部地区深居内陆地区，是我国重要的资源和能源基地，也是我国经河南巨腿女孩拖34斤瘤子生活多年，22岁将其锯下，结婚生子烈日下，一位少女拖着一条腿艰难地行走着，从屋门走到院门都出了一身汗。正值花一般美好的年纪，本应肆意享受生活，这位少女却只能拘泥于家中庭院，只因她的一条小腿形状可怖，竟跟腰差不多粗。俄罗斯的胜利诉求与耗不起的乌克兰败局分析我要上周刊导读马里乌波尔亚速钢铁厂最后的落幕，以乌克兰的军队缴械投降告终。据俄国防部19日表示，在过去的一天，有七百多名亚速营分子从钢铁厂出来投降。按照俄方的说法，目前投降的乌军已现代唐僧释明心，29岁放弃铁饭碗剃度出家，多次拒绝富婆求婚他天生佛相，眉清目秀，是我国最帅的和尚，多次被富婆求婚却始终不为所动，他就是人称现代版唐僧的释明心法师。然而就是这样一位帅气的法师早年却拥有一份堪称铁饭碗的公务员工作。当年他为何会央行下调5年期以上贷款市场报价利率，首套住房商业性个人住房贷款利率下限降至4。25文清华金融评论资深编辑孙世选5月20日上午，中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布，2022年5月20日贷款市场报价利率（LPR）为1年期LPR为3。7，与上月持平5年期以上L短篇漫画天使的恶作剧画师阿闷aman此漫画来源于微博，是由漫画家阿闷aman所创作的短篇漫画。天使被赋予的使命是赐予，但并不是每一个天使都会老老实实工作的，有这样一位天使，他总是喜欢恶作剧，作弄别人，窦骁陈都灵演绎伪替身文学，古早狗血套路还不腻吗记者师文静实习生许亦楦近日，由窦骁陈都灵主演的民国爱情剧良辰好景知几何正在热播，伪替身文学话题被送上热搜。伪替身文学是什么东西？偶像剧玩梗营销再次把大家弄得一头雾水。其实，电视剧看美股暴跌，美联储为何还不救市？一直以来，每当股市大跌之时，美联储总是会出手救市，甚至被市场戏称为美联储看跌期权熊市终结者。因此，多年以来投资者逢低买入的策略屡试不爽，几乎每一次都是满载而归。近期，美国股市遭到重张大爷养的君子兰，一年能开2次花，把他的方法毫无保留地分享君子兰是一种很受欢迎的观赏花卉，以盆栽为主，有着花期看花，无花看叶，果期观果，花叶果俱美的美誉。君子兰的叶片修长宽大，翠绿肥厚纹理清晰，两两对称生长，端庄大气，花色艳而不俗，高档典控制不了就轰炸，美军若统一台岛，就摧毁芯片厂！国台办已回应台岛某知名芯片厂被台岛吹嘘为护国神山，而且台岛媒体还经常吹嘘解放军也要使用台岛的芯片产品。台岛集成电路产业的发展与美国制造业的转移有很大的关系，在日本经济紧追美国的时候，美国在遏制美议员我们没钱援助乌克兰，将不得不从中国借文观察者网刘骞当地时间19日，美国参议院以86票赞成11票反对的结果，正式批准了近400亿美元的援助乌克兰法案。11张反对票全部来自共和党参议员，其中包括此前阻止法案在参议院快速通