夜读别为难自己

　　与其愁眉苦脸，不如展颜一笑。
　　不知从什么时候开始，很多人都变得焦虑起来。
　　上学抱怨作业多，上班抱怨工作累，下班抱怨家务忙明明日子越过越好，人们的快乐却越来越少。
　　人生的大风浪中，我们应该学船长的样子，在狂风暴雨之下把笨重的货物扔掉，以减轻船的重量。
　　生活的压力无处不在，如果你想要的太多，不懂得舍弃和放下，只会让风浪变得更加肆无忌惮。
　　不管当下如何，也不要和过去纠缠，别为难自己。
　　心头的执念，要看淡
　　有人问：执念太深是一种什么样的体验？一个高赞回答说：就仿佛心中藏着一把火，日日夜夜都在灼烧自己。
　　人生智慧的一个重要方面，是分清什么是自己能够支配的，什么是自己不能支配的。
　　对于那些自己无法支配的事，你不妨顺其自然。若总是纠结于心中的不甘，又哪能看得到别处的风景？
　　倒不如看开看淡，一笑而过，潇洒前行。
　　漫漫人生路，一念放下，万般自在。
　　难以迈过的坎，要转弯
　　有时候，生活中遇到的一些坎，其实是在提醒你，路走错了，要懂得转弯。
　　世间很多事情都是曲折迂回而成的。
　　水能奔流到海，不是因为它能激流勇进，而是懂得避开障碍，绕弯前行。
　　当你学会绕弯前行，也许在转角就能与惊喜撞个满怀。
　　强撑的面子，要放下
　　生活中有很多人把面子看得太重，觉得丢了面子，就失去了尊严。
　　于是为了维护所谓的面子，不好意思拒绝别人；为了给自己长脸，就做一些超出能力的事。
　　到最后，只是搬起了石头，砸伤自己的脚。
　　一位作家说：面子是一个人最难放下的，又是最没用的东西。当你越是在意它，它就会越发沉重，越发让你寸步难行。
　　日子是过给自己的，不是过给别人看的。
　　一个人只有放下面子，才能赢回生活的里子，只有内心变得强大起来，才能真正过好自己的生活。
　　不够完美的自己，要接纳
　　面对自身的瑕疵和缺陷，若是过分的苛刻，反而限制了自己。
　　生活中，无法忍受自己的缺陷，想弥补却又无能为力，最终只会在内耗与焦虑之中，让日子越过越糟糕。
　　允许自己不那么完美，给自己减压，才能在繁杂的生活中，变得游刃有余。
　　所谓人生困境，不过是自我设定的心理枷锁。
　　人这一生，开心是过，伤心也是过；疲惫是过，轻松也是过。
　　与其愁眉苦脸，不如展颜一笑。
　　凡事看轻看淡，不执着不纠结，不跟自己为难，生活也就变得越来越轻松、简单。
　　点亮在看，与朋友们共勉！
　　（收看收听更多《夜读》文章，请关注新华社微信公众号、下载新华社客户端。）
　　主播吴炜玲
　　作者：晚君来源：每晚一卷书（ID：JYXZ89896）监制：张越编辑：雷雯雯、李永锡、卿珊、袁亨瑞美术设计：赵丹阳画家：李苦禅实习生：吴雨纯新华社新媒体中心、新华社音视频部