想拥有一双美腿，不可或缺的就是脚踝顺至小腿的线条感，纤细的脚踝可以让整条腿的线条更加完美！
　　但是，小腿与脚踝也是下肢比较容易变粗的部位，那引起小腿外翻、脚踝过粗（没脚脖子），的原因是什么呢？
　　形成以上腿部形态，最常见的原因就是日常错误的走路模式。
　　走路时，身体的重力会前后左右转换（这是人体中的平衡代偿机制）。我们每向前跨出一步，一条腿抬起，另外一条腿起到支撑时，身体重量会挪到后腿的前足上，如果用前足配合身体蹬地的力量，让身体往前发生移动，这个向前移动的动作需要控制整个膝关节发生一个弯曲及维持身体的动态平衡。
　　如果动作模式出现错误，那么小腿的后侧肌群会过度用力来稳定脚踝，长期以往，小腿后侧肌群就会过于发达，看起来与下肢身体其他部位不成比例，因此在视觉上会让小腿与脚踝部位，看起来粗壮，形成上述腿型问题。
　　小腿后侧肌群紧绷，大腿后腘绳肌群也会随着紧张起来。大腿后群肌的功能是让大腿在髋关节得到充分伸展，以及让小腿在膝关节能够弯曲，这部分肌群连接到骨盆，腘绳肌连接在坐骨结节上。
　　尤其，骨盆出现前倾状态，就会造成腿型慢慢变的不直，出现髋关节内旋型O型腿及Xo型腿，尤其喜欢弯着腿坐着的人，大腿后侧肌会出现紧绷的状态，影响走路受力，造成行走、骨盆、髋、膝关节用力不协调，这样的结果也会导致整个小腿后侧肌过度用力，小腿外翻也就形成了。（以下为改善案例分享）
　　又到了，推荐矫正动作的时候，如果你也受以上腿型问题所困扰，大家下班回到家可以练习以下的瘦腿运动，动作可以促进腿部血液循环，消除水肿，快速帮助我们达到瘦小腿的目的。坚持一周，让你的腿型越来越直，越来越细！
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大衣哥，朱之文火了这么多年，为什么热度依然不断？朱之文星光大道出来一直有于文华的支点，一开始我也看的朱之文不錯，经过拜蒋大为师开始说起，看起耒拜蒋大耒说真拜，但是旁边有一个人在抄作，实记没有跟蒋大为学过，出去说他是蒋大为的学生，中国足球为什么投入越多，水平越差？都是垄断关系惹的祸！拉帮结派，山头主义盛行，各大俱乐部为了维护自己的利益，为了进国家队的名额可能都会抢数量关系，尤其是教练班子都可能会特意培养自己的敌系部队利于好管理，这样真正利于国足没必要更换教练（李铁），带队打完剩余比赛可行不？绝对不行！一定要换教练。就算结果不好，也要换李铁！中国人怎么会让李铁这个祸国灾民的人当中国足球队的统帅呢，简直是对国家的极大侮辱！一定要换李铁当教练！真是国足病入膏巟时的无奈！也印百度地图高德地图腾讯地图的手机版，哪个导航最靠谱？这三个地图我都有用过，而且用了六七年，所以还是有一定的发言权。正所谓没有调查就没有发言权，所以我从真正的使用者角度来回答这个问题。首先需要说明的是，任何一个导航的初衷肯定是提供准确中国如果再诞生一个类似于华为的公司，你觉得哪些公司有这样的潜力？比亚迪，这个名字就是来搞笑的！国产汽车能有什么技术含量！这就是很多人对比亚迪的误解。很多人不屑比亚迪的原因就是，他们认为比亚迪就是个造汽车的，而且水平也一般，其实不是，比亚迪涉足的本田锋范和起亚K3哪个好？谢谢邀请，很高兴跟你一起探讨这个问题。首先说这两款车都有不错的外形，至于哪个是你喜欢的，那就是个人审美的取向了。这两款车是紧凑型A级车跟紧凑型A0级车的比较。为什么这样说呢？锋范搭高配车型的高配置，哪些基本用不到？高配车型的配置里，使用率很低的或者说用处并不是很大的一些配置，个人认为有1大灯清洗这个配置确实比较鸡肋，除非是在非铺装铺面尘土飞扬的时候可能会用的到，然而配备这种高级货的基本是中高怀孕8个月可能会有什么感觉呢？有什么需要注意的？怀孕8个月到了32周左右，再有1个多月就该分娩了，这时胎儿长得非常迅速，孕妈妈的肚子也很客观，各种不舒服就会接踵而至了。怀孕8个月可能会有什么感觉呢？1呼吸不畅因为胎儿还没有开始下大二女学生长期失眠靠药物只能每天两三小时睡眠体弱多病打算休学，自己是家里的希望，如果你是我会怎么做？老穆曾经因为偏头痛而休过学，所以对你的问题感同身受，也更能理解你目前的痛楚！作为一名大二女生，本该是青春洋溢的年纪，奋发图强的年纪，可你却陷入了失眠的痛苦中，并且还体弱多病你打算休产后月经不规律是怎么回事？产后月经不规律是怎么回事？产后月经不规律可能为正常生理现象，也可能与子宫复旧不全内分泌紊乱心理精神因素等有关。未哺乳产妇在产后610周月经复潮，排卵的恢复平均在产后10周左右。哺乳A股抄底机会来了，该如何选翻倍龙头股？相似问答混沌哥在本轮牛市哪些板块会产生十倍大牛股已回答过一次，相关板块亦有详细分析，大家可以到前面问答翻看，为了让大家有更清晰的概念，在此再进行复述一遍。机会来了，哪些股会容易成为