#头条创作挑战赛#
　　早餐有鸡蛋煎饼、油醋汁西芹、小番茄和牛奶。
　　午餐有白灼虾、凉拌鱼腥草、水煮萝卜和杂粮饭。
　　晚餐有四黑豆浆、蒜蓉上海青。
　　【早餐做法】
　　1. 取一勺面粉，打一个鸡蛋在面粉中，加适量牛奶，放1克盐搅拌成酸奶状的稠糊，平底锅或电饼铛加热，刷油，将调好的面糊倒进锅中，撒上黑芝麻，煎至熟透出锅，切成块即可，快手早餐饼，几分钟就搞定。
　　2. 西芹撕去筋，洗干净切成片，锅中烧水，水开放几滴油，将西芹放进去焯至断生，出锅淋上油醋汁拌匀。
　　【午餐做法】
　　1. 用牙签挑出虾肠，剪去虾须，清洗干净，锅中烧水，水中放料酒和姜片，烧开后放入虾煮至断生，不要煮久了，白灼虾鲜甜美味。
　　2. 白萝卜去皮洗干净切小块，煮虾的水别倒掉，将白萝卜放进去煮熟，什么调料不放也好吃，白萝卜的甜融入了虾的鲜味，格外的鲜甜。
　　3. 鱼腥草摘出来，只要嫩的部分，老的部分可以用来煮水喝，这种带叶子的鱼腥草特别好吃，用盐水浸泡十分钟，清洗干净，再用凉白开洗一遍，滤干水，放生抽、香醋、香油、盐、蒜末拌匀，少油做法。
　　【晚餐做法】
　　1. 取10克黑豆、5克黑枸杞、5克黑芝麻、5克黑桑葚洗干净放进破壁机，加水300毫升，启动豆浆键，自动加工成一杯香浓丝滑的营养豆浆。
　　2. 上海青清洗干净，滤干水，切点蒜末，锅中放适量油，炒香蒜末，将上海青倒进去，大火快炒，炒熟后放盐和香菇粉调味。
　　嗨！大家好！我是晓晓食光，风风雨雨过了几十年，酸甜苦辣都尝过，人生如同烹饪中的调味品，五味杂陈，五十岁之前活着就是为了挣口吃的，五十岁之后吃就是为了健康地活着，我会经常分享一些清淡又养生的日常饮食，偶尔也会分享家人爱吃的重口味菜，烹饪技巧千变万化，作者观点并不是唯一，望彼此尊重，愿大家都能在自烹自食中体会到生活的乐趣，在满足口福欲的同时吃出健康好身体！

听说人生有三苦放不下忘不了舍不得放不下人生有很多放不下的人和事，有太多的羁绊和遗憾，所以很多人总是做不到洒脱。昨天和朋友聊天，他说希望俄罗斯挑起第三次世界大战，这样普通人才有发展的机会。我说希望世界毁灭，大家一起男人清晨的一泡尿，若没有这6个现象，说明你的身体还很健康尿液在绝大多数男性心中，都只是为了生命活动排泄的废物，若说有一丁点作用，那大概就是和其他男性对比性能力的强弱，但其实尿液最大的作用是反映出身体的健康状态。一个男性身体健康与否，从尿陕西小伙娶意大利媳妇，在老丈人家天天吃玉米糊土豆吃到怀疑人生一个陕西小伙娶到意大利的媳妇，每天吃土豆和玉米糊，吃到怀疑人生了？这小伙估计疑问了欧洲人竟然也喜欢玉米糊糊，这也没走出中国啊！哈哈虽然人在意大利，小伙子却每天能吃到陕西农村美食，土和王宝强离婚6年再看马蓉，才明白悲剧人生的始作俑者，是她亲妈2016年8月，难得有个假期的王宝强躺在家中沙发上看电影。没过多久，茶几上的手机嗡嗡响了几声，是妻子马蓉的另一个手机。马蓉一大清早急匆匆出门了，王宝强不知道她的手机密码，但女儿是知血压健康管理防大于治血压健康管理预防大于治疗高血压是目前发生率非常高的一类慢性病，它的特点表现为发生率高，致死率高，致残率高，这也是高血压的现状。高血压人众多，尤其体现在35岁以上成年人群中，平均每5深秋天凉，鼻炎喷嚏不断！李医生教你4个方法，护鼻腔防鼻炎大家好，我是李医生！最近气温变化大，门诊上鼻炎患者又多了起来。很多人夏天症状轻，一换季，鼻炎就爆发了，那今天，我就给大家总结一下鼻炎患者在秋冬天应该怎样防护，减轻鼻炎对生活的影响。失眠很常见，可是为什么偏偏是我？失眠很常见，可是为什么偏偏是我？看看中医是怎么认识的！中国医师协会睡眠医学专业委员发布的2018中国睡眠指数报告显示中国成人失眠发生率高达38。2！也就是说超过3亿成年人有睡眠问题一个方子阴阳同补，解决你上热下寒的复杂体质，同时消除耳鸣你是否除了耳鸣，身体还伴随着这样的症状。经常上火，动不动就口腔溃疡。但是腰腹冰凉冰凉的，腰酸腿软，似乎存在的症状很矛盾。其实中医一看就知道阴阳两虚，上热下寒了。对付阴阳两虚，上热下长期喝酒和偶尔喝一次，哪个伤害大？引发的2大危害，不是开玩笑生活中不少人都有喝酒行为，特别是周末放松时会到酒吧和朋友小酌几杯，逢年过节亲朋好友聚会也会举杯共饮。但关于喝酒有哪些影响要去了解，如果不适合饮酒或者已经有健康问题，应该严格做到滴酒子宫肌瘤这样吃，最快一个月能明显缩小，具体怎么吃是重点子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的良性肿瘤，也是人体中最常见的肿瘤之一，又称纤维肌瘤子宫纤维瘤。子宫肌瘤主要由子宫肌细胞增生，其中少量纤维结缔组织存在于支持组织。治疗子宫肌瘤，3款食治肺痈的要药鱼腥草清热药中的清热解毒药归肺经具有清热解毒，消痈排脓，利尿通淋的功效临床主要应用于肺痈，肺热咳嗽肺痈，咳吐脓血，与桔梗芦根薏苡仁等清热排脓药配伍肺热咳嗽，痰黄粘稠，常与桑白皮贝母瓜蒌等