睡不着觉是多么痛苦，每一分钟都是煎熬

　　睡不着觉或者睡眠轻等不能获得正常睡眠为主要表现的病症中医统称不寐。
　　主要表现为睡眠时间、深度不足，轻者入睡困难，或入睡质量不好，时睡时醒，或醒后不能再入睡，重则彻夜难眠。
　　主要病因：1。情志失常：喜怒哀乐等情志过极均可导致脏腑功能失调，而发生不寐病症。或由情志不遂，肝气郁结，肝郁化火，邪火扰动心神，心神不安而不寐。或由五志过极，心火内炽，扰动心神而不寐。或由喜笑无度，心神激动，神魂不安而不寐；或由暴受惊恐，导致心虚胆怯，神魂不安，夜不能寐。
　　2。饮食不节：暴饮暴食，宿食停滞，脾胃受损，酿生痰热，瘀堵中焦，痰热上扰，胃气失和，可致失眠。此外，浓茶、咖啡、酒之类饮料也是造成不寐的因素。
　　3。劳逸失调：劳倦太过则伤脾，过逸少动亦致脾虚气弱，运化不健，气血生化无源，不能上奉于心，而致心神失养而失眠。或因思虑过度，伤及心脾，心伤则阴血暗耗，神不守舍；脾伤则食少，纳呆，生化之源不足，营血亏虚，心失所养，而致心神不安。
　　4。病后体虚：久病血虚，年迈血少，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。无邪而不寐者，必营气之不足也，亦可因年迈体虚，阴阳亏虚而致不寐。
　　分型：1。肝火扰心证：急躁易怒，因肝火旺而致心火旺，如干柴烈火，欲火焚身，无法入睡。用药：龙胆泻肝汤
　　2。痰热扰心证：内生痰火，热扰心神，烦躁不安，难以入睡。用药：黄莲温胆汤
　　3。心脾两虚证：食欲不振，头晕目眩，全身无力，多梦易醒，失眠健忘。用药：归脾汤
　　4。心肾不交证：入睡困难，腰膝酸软，头晕耳鸣，男子遗精，女子月经不调。用药：六味地黄丸、交泰丸
　　5。心胆气虚证：遇事易惊，总感觉有人在后追你，心惊胆跳，神魂不安，无法入睡。用药：安神定志丸、酸枣仁汤
　　针灸神门、三阴交、申脉、心俞、脾俞、肾俞、肝俞、太冲、太溪等穴位。
　　穴位贴敷法：吴茱萸、黄莲打粉调糊状敷于两个脚心涌泉穴。
　　总结：1。进行心理情志调整，克服过度的紧张、兴奋、焦虑、抑郁、惊恐、愤怒等不良情绪2。建立有规律的作息制度3。适当的体力活动或体育健身活动。4。养成良好的睡眠习惯5。晚餐要清淡，不宜过饱，更忌浓茶、咖啡及吸烟6。睡前避免从事紧张和兴奋的活动，养成定时就寝的习惯。7。要注意睡眠环境的安静，床铺要舒适，卧室光线要柔和，减少噪音，去除各种可能影响睡眠的外在因素。8。入睡前避免情欲影响心神9。针灸治疗10。药物：安神定志丸、交泰丸、归脾丸、酸枣仁片等。