频繁打哈欠是怎么回事？跟阳虚有什么关系？该怎样调理？一文讲清

　　多人总是爱打哈欠，即便是晚上睡眠充足，到了第2天也是哈欠连连，尤其是傍晚的时候，这是怎么回事呢？对此有人提出了不同的看法，有人说这是大脑缺氧导致的，频繁打哈欠容易患老年痴呆，在西医的说法中的确如此，但是在中医这里往往是阳虚的表现。
　　那么阳虚为什么会和打哈欠扯上关系呢？下面我们一起来了解一下，看看用什么方法调理。
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　　首先了解一下，什么是阳虚？
　　阳虚是人体阳气亏虚，导致其温养、推动等功能减退，是以畏寒、肢冷为主要表现的虚寒症。阳虚证多以气虚共存，故常合称阳气亏虚证，严重的阳虚证可发展为亡阳证，或者累及阴液而为阴阳两虚证，同时阳虚证也可导致气滞血瘀、水泛、痰饮等病理变化。
　　阳虚可见不同脏腑病变，因此其治疗需要根据不同脏腑辨证，药物要在医生指导下使用。阳虚以心阳虚、肾阳虚最为常见，其中心阳虚的治疗以振奋心阳为主，可使用苓桂术甘汤治疗，肾阳虚的治疗以温补肾阳为主，可使用金匮肾气丸或右归丸治疗。
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　　阳虚有哪些症状及表现？
　　随着生活节奏的加快，人们的压力也越来越大，所以很多人都会导致身体出现各种病症，阳虚是我们生活中比较常见的一种疾病，这种疾病会给患者的生活造成很大困扰，严重的还可能影响患者的健康，所以一旦出现阳虚的症状，就要及时进行调理和治疗。
　　1、舌头肥大：阳虚的患者会导致体内水分代谢比较差，所以很难转化体内的液体，从而导致液体在身体的各个部位进行沉淀，这种情况下，就会导致舌头出现肥大的症状，而舌头的颜色会出现偏白的现象。
　　2、尿频，夜尿多：阳虚的患者会出现尿频的症状，尤其到了晚上更容易出现尿频、尿多的现象，而阳虚的患者尿液颜色比较淡，呈现青白色。
　　3、腹泻：阳虚患者比较偏爱吃温热的食物及喜欢吃一些汤汤水水的食物，一旦腹部受凉，就会导致腹部和胃部出现不适，甚至还会出现腹痛的症状，在这种情况下就容易出现拉肚子的现象。
　　4、性欲减退：患者一旦出现阳虚，就容易引发性欲减退，出现性功能障碍，腰腿酸痛等症状，除此之外，阳虚患者还容易形成阳虚体质，主要表现为头发营养缺乏，容易脱落、分叉。
　　5、肤色暗沉：一旦出现阳虚，会影响身体的脏腑器官，从而导致身体缺乏阳气，在这种情况下，导致面部肌肤出现萎黄和惨白的症状，同时还会出现黑眼圈及面容憔悴的现象。
　　6、体力不支：阳虚的患者，一般会出现心肺功能不佳的症状，同时导致血液循环不佳，而患者的大脑，也会因为缺氧导致出现体力不济，容易疲乏，记忆力不集中等症状。
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　　频繁打哈欠是怎么回事？跟阳虚有什么关系？该怎样调理？一文讲清
　　肾虚的患者经常出现打哈欠的情况，打哈欠所表现出来的肾虚表现，我们认为是肾阳虚，这类人除了哈欠不停神疲乏力之外，还会出现面色苍白无光泽，食少腹胀，大便溏，泄夜尿多等症状。
　　如果观察舌头，还可能发现舌质苍白，舌苔白，口唇青紫等症状，因为打哈欠多数是由于身体犯困的原因引起，而肾阳虚导致身体阳气不足，阳气的兴奋推动作用就会减弱，而肾阳虚导致身体还是比较重，会引起犯困的情况，所以容易出现打哈欠。
　　该如何调理呢？
　　打哈欠需要慢慢调养，平时注意提倡高蛋白，高维生素，低糖低脂饮食，不要或少吃动物脂肪、糖类食物，食用大量的蔬菜、水果和富含纤维素的食物，同时保证充足的睡眠，调整好生物钟，提高睡眠质量，积极参加体育锻炼，减轻工作和学习压力，保持愉快的心情，很快就会恢复健康。
　　1、 药物可以选择金匮肾气丸、桂附地黄丸、附子理中丸、右归丸、肾宝片、参苓白术丸、八味益肾丸、脾肾两助丸等药物治疗，平时可以用鹿茸、杜仲、枸杞、人参等泡酒喝。
　　2、平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉、鸡肉、辣椒等温补性的食材。
　　3、平时还需要适当的户外运动，可以激发身体的阳气，温暖全身。
　　4、也可以进行艾灸治疗，或者坚持用艾草或者温热水泡脚，以温通经络。