好内容我来评 独生子女父母的养老问题由政府负责解决。近日，全国政协委员朱列玉的提案广受讨论，深深戳中了独生子女家庭的痛点。 据第七次全国人口普查的数据显示，截止2020年11月1日，全国65岁以上的口人占比已经达到了13。5，人数为1。9亿。 这也意味着第一批独生子女的父母迈向了6070岁的老年行列之中，中国现有独生子女大约1。8亿人，他们身上背负着沉重的养老负担。 一、困境一：父母生病无人照顾，独生子女分身乏术 半年内父亲骂跑了20多个保姆 女孩杰西是一名90后，也是独生女，在父母生病之后，她深深感受到了独生子女的无力。 印象最深刻的一次是父母同时住院，当时正处于疫情时期探视只能在固定时间内，她必须在1个小时内看完爸爸立刻赶去妈妈的楼层看她。有很多的事情需要交代，她恨不得把自己掰成两半用，但是却没有一个兄弟姐妹能为她共同分担。 自父亲生病之后，杰西因为没有时间照顾，于是就找了保姆。但是大爷觉得一个月6000多的保姆工资太贵了，想为女儿省点钱，同时希望女儿亲自来照顾她。但是杰西也有自己的难处，父母的养老金并不能涵盖日常支出，一家人的吃喝拉撒都需要钱，所以她必须出去挣钱。两人因为这事，没少吵架。 杰西的母亲瘫痪在床生活无法自理，母亲倒是十分体谅女儿，觉得她身上的担子太重了，但她没有任何能力可以为她分担。 杰西不敢生病、不敢停止工作，她是他们唯一的依靠，她倒下的话父母该去依靠谁呢？ 据统计我国60岁的老年人中，八成至少有1种慢性病，尤其是到了80岁，慢性病患病率为87。独生子女应该如何照顾生病的父母，是一个难题。二、困境二：两个年轻人养4个老人，养老压力大、纠纷多 晶晶（化名）和丈夫是90后，也是独生子女，两人都要赡养家中的父母，经济压力非常大，常年在外打工挣钱。 没想到婚后第一年俩人因为要去谁家过年吵得不可开交，丈夫老家在东北，晶晶并不愿意去，因为之前去东北时由于上火她天天流鼻血，且外面太冷了哪也去不了。饮食上也是各种不习惯，真的是吃不好睡不好。于是她想让丈夫跟着自己回浙江老家过年。 但丈夫也有自己的苦衷，他也是家中的独子，一年回去的时间寥寥无几，父母盼了一年就等着他过年回家，他怎么忍心让他们白等一年。 爸妈在家盼我回家一年了，我是独子必须回家。 谁还不是家中独苗了呢，我爸妈也等了一年！ 。。。。。。 双方为此都委屈的不行，吵了很久，但都无法说服对方，最终决定各回各家分开过年。 独生子女的困境在父母老了之后格外明显，针对这种情况，或可以通过新型的养老方式来减轻子女的负担。 三、减少子女负担，有哪些新型养老方式？ 1、家庭养老床位 养老服务机构会将符合条件的老年人家庭进行适老化、智能化家居改造，如安装安全扶手、地面防滑、网络信息服务系统以及电子信息服务设备等。同时，机构还会对养老床位进行24小时动态管理、远程监护，实时掌握老人的情况。在老人有需求的前提下，还可以提供生活照料、个人护理以及医疗保健等服务。 2、时间银行 时间银行是指低龄的老年志愿者，为一些高龄、独居或是需要的人群提供服务，将自己服务的时间进行储存。等到自己老了之后需要照护时，可以将储存的时间提取使用。 3、养老托幼中心 老幼同养是指养老机构和幼儿园开在一起，实现老人和幼儿结合供养的目的。从老人的角度来看，这种模式对于身心健康有好处，甚至于能延长寿命。而对于儿童来说，这样的模式可减轻幼儿园、家长照顾孩子的负担，对于培养孩子的健全人格培养也有帮助。 人都是会老的，为了更从容的面对衰老的到来，从现在就要开始做准备。 四、从现在开始存好这些本钱，养老更从容 1、存好肌肉 人在40岁之后会明显感觉体力不如从前，这是体内肌肉减少导致的。随着肌肉量越来越低，会让人的运动能力减弱，甚至引起摔倒，所以储存肌肉很重要。 储存肌肉需要从饮食以及运动上做起，饮食上增加优质蛋白的摄入，如蛋奶类、瘦肉食物可适当多吃。建议每天至少进行3040分钟的快走运动，感觉肌肉有微微乏累、酸痛的感觉为宜。 2、存好心肺功能 提高心肺功能对于长寿有很大帮助，好的心肺功能与提高生活质量息息相关。想要提高心肺耐力，可适当多进行有氧运动，如快步走、慢跑、自行车、有氧操以及游泳等，每周运动的次数不少于3次、每次30分钟左右。 3、存好骨量 随着年龄的增加，发生骨质疏松的风险会显著增加。在年轻的时候多存些骨量，可以让老年时期发生骨质疏松的风险降低，日常可多进行运动增肌、多摄入高蛋白食物、戒烟限酒、适当晒晒太阳等，对于储存骨量均有帮助。 4、存好认知功能 增加认知活动可以刺激增加认知储备，对于认知下降具有缓冲作用，同时可降低阿尔兹海默症的患病风险。日常可通过认知刺激、认知训练等方式来增加认知储备。 随着老龄化社会的到来，养老问题将成为全社会的一大难题，但对此也别过于沮丧，未来肯定会有更多的新型养老方式来帮助年轻人减负。参考资料： 〔1〕《广州推出家庭养老床位试点60岁以上可享专业养老服务》。人民网。20190822 〔2〕《年轻存时间、年老享服务深圳探索互助养老新模式》。壹深圳。20210818 〔3〕《养老院幼儿园老幼同养值得探索》。半岛网。20190417 未经作者允许授权，禁止转载
清朝秀女为什么这么丑？选秀背后到底有什么潜规则呢？许多晚清老照片上都记录了晚清妃子的风采，但这种风采属实是让现代的我们难以欣赏。所以我们对晚清秀女的印象都是丑，那么贵为天子的皇帝为什么要选这么多丑妃呢？选秀制从古沿用至今应该是一直太极粒子波理论的来龙去脉物质世界的基本结构单元太极粒子波上个世纪八九十年代，中国学者甘永超把狄拉克1927年经典电磁场按模式分解推进到经典电磁场按光子分解因为一个模式里还可能包含n个光子，故可以再分解为n清朝灭亡不过百余年，还有成千上万的满族人，为何满语却消亡了中华语言博大精深，除了作为官方语言的汉语外，还有许许多多的方言和民族语言，满语就是其中之一。满语的形成主要是在各地的游牧渔猎民族中产生的。因为居无定所，时常到处漂泊，就带着自己原本孝庄不受皇太极待见，为何多尔衮却很痴迷？看看复原画像就知道了要说民间传说最多的朝代肯定是清朝了，特别是清初的三桩疑案，到现在还常常成为大众的谈资。其中的太后下嫁更是成为很多影视作品的创作素材，这究竟是个什么样的故事呢？太后下嫁指的是顺治的母感动！台湾女孩凭清朝地址找到祖先家乡，感叹两岸真是一家人我在头条搞创作第二期今年9月10日，是一年一度的中秋佳节。在这寓意着全家团圆的特殊日子，一个来自台湾的女孩赖赖在社交平台上兴奋的发文我找到祖先去台湾前的家乡啦！事情是这样的，台湾女世界上有个国家赔款1万亿，赔付得比清朝还多，至今还在努力还钱在阅读此文之前，麻烦您点击一下关注，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持清朝末期，鸦片战争战败，清政府被迫打开了中国的大门，从此各国列强压迫剥削和烧杀抢周冬雨上位记，和她五花八门的情史周冬雨一周冬雨参加VOGUE举办的活动（下图）今日头条公子误周冬雨两度登上VOGUE杂志的封面，此刻一身黑色抹胸装，整个人像一只黑天鹅。她以娇小骨感著称，脸蛋的水灵程度，和周迅有得41岁的Skims创始人和卡戴珊姐妹的最新一集这位41岁的Skims创始人和一些最亲密的朋友一起在卡戴珊姐妹的最新一集中飞往意大利参加米兰时装周。金在旅途中享受了一顿美餐，但被留下质疑意大利面是一种相当常见的类型。肯定想要洋蓟（外代二线）里斯本时装周掠影（外代二线）里斯本时装周掠影10月8日，模特在葡萄牙里斯本时装周上展示设计师卡洛斯吉尔设计的新款服装。新华社欧新10月8日，模特在葡萄牙里斯本时装周上展示设计师卡洛斯吉尔设计的新款成千亿豪门媳妇？曝谷爱凌和LV家族关系更进一步，与三太子太配了近日，正在美国斯坦福大学攻读学业的谷爱凌动身前往法国巴黎，她应奢侈品品牌LV的邀请参加一场时装秀。在秀场上，谷爱凌将身材优势发挥到淋漓尽致，绿色上衣尽显青春气息，黑色皮裤衬托的大长脸上有痘痘，祛痘用什么比较好呢生活节奏越来越快，作息也变得越来越不规律。再加上环境的污染导致不健康的饮食，让我们的身体总是出现一些症状。比如脸上就会长出一些小痘痘，刚开始可能不注意，用一些护肤品遮住，但是等它们