努力成为更好的自己
　　1.燕窝的营养价值。 燕窝自古以来就是一种营养价值极高的滋补佳品。是金丝燕分泌出来的唾液，含有唾液酸，赖氨酸（人体所必需的氨基酸），蛋白质，水溶性蛋白质，碳水化合物以及各种微量元素，如钾，钠，铁及氨基酸，营养成分极高。
　　2.孕期吃燕窝的好处。 孕期吃燕窝，能促进胎儿神经细胞的发育，促进胎儿免疫系统的完善。燕窝含有表皮生长因子，可促进孕期皮肤的改善，对胎儿皮肤也有很大的帮助。孕期妈妈皮肤常出现问题，最大的烦恼就是妊娠纹，而且基本不能消退，这与皮肤断裂恢复不及时有关，吃燕窝对妊娠纹有很大的预防作用（有很多例子借鉴，确有效果）。
　　3.什么时间可以吃，吃多少 燕窝可以在孕前一两个月就可以吃，特别是孕前期1-3个月，胎儿神经细胞发育阶段，这个时间段要坚持吃，这对胎儿的皮肤也有很大帮助，会比较粉嫩白皙。
　　个人经验建议：孕早期是3-5克，中期2-3克，后期1-2克，不需要天天吃，两天一吃就行，就是隔一天吃一次，根据个人口味可加入冰糖或者牛奶。吃燕窝贵在坚持，坚持才能出效果。 最后祝大家宝宝健康成长。

去过撒哈拉沙漠盐湖，才知道所谓的喜马拉雅盐是智商税撒哈拉沙漠是全球最大的沙漠，总面积约920万平方公里，占地球陆地面积的8，占非洲总面积的31，覆盖九个国家和西撒哈拉地区，地质以山谷山脉盐滩岩石高原和沙丘为主，还有20座咸水湖，唯美丽的新疆阿克苏温宿县前几年去新疆阿克苏的温宿县，感觉温宿的风景太美了，远远就能看见被冰雪覆盖高丛入云的托木尔峰，7439米的天山最高峰托木尔峰在温宿看到的托木尔峰从温宿县城去神木园的公路是挨着天山走的古镇寻幽处十几年后，重游丽江，目标已不再是人潮汹涌的古城，而是漩人稀少的古镇古村。寻一处人迹罕至，原始古朴的地方，闲逛发呆，也是一种不错的旅行方式。而离雪山最近的白沙古镇，便这样不经意地进入层林尽染！全国红叶地图出炉金秋的红叶点缀京城，收获的喜悦溢满神州。层林尽染间，红叶如赤橙黄紫的染料泼洒在连绵山川，斑驳绚烂。辽阔天地，风景多锦绣。登高望远，乘势而上开山河。我国有哪些赏红好去处？顶端新闻河南开封菊花文化节老牌展会历久弥新菊花专题作者韶月开封，一座浸润了菊花馨香的城市，一座历史悠久的中国菊花名城。开封是菊花的发源地，是菊谱的问世地，也是菊花展览的创始地。2010年至今，围绕菊花这一主题，开封创造了8项吉尼斯乌什，嘹亮新歌绕天山俯瞰乌什县城通讯员李铁林摄秋雨登场，峻秀的燕泉山上，一石阶一亭台一泉眼一草木都如同画中之物。半城山色半城泉，是得天独厚的自然条件赋予这里的亮丽名片中国沙棘之乡中国核桃之乡中国鹰嘴豆西安有山，景色不输华山，你来过吗？外地朋友来西安，看完古迹，想玩山水，就想起了华山，但是，有一座山，比华山近，景观却不输华山。陕西省蓝田县境内的一座名山，和商洛比邻，在古蓝关中途，蓝水河一路流淌汇入灞河。这里其实并航班信息丨西藏各机场10月20日航班情况尊敬的各位旅客2022年10月20日，西藏各机场计划执行进出港航班12架次，具体如下一拉萨贡嘎机场（一）出港航班航班号四川航空3U8634拉萨10301300重庆航班号西藏航空TV广东佛山有个尴尬的商业街区，与岭南天地风格相似，却很冷清这里是刘小顺的旅行和生活研究所。佛山市位于广东省中部，与省会广州市相邻，是大湾区城市群的重要组成部分。最近这些年佛山的发展速度让大家有目共睹，使其成为了新一线城市里的佼佼者。前段时珠三角泡温泉新去处，在贺州的网红森林温泉感受秋日浪漫金秋十月，冷空气也开始莅临大湾区啦！冷飕飕的最适合去泡温泉啦！最近去了位于世界长寿市广西贺州的五星级森林温泉休闲度假景区西溪森林温泉度假邨，必须给大家安利一下！天然氧吧西溪森林温泉鄂西北避暑小镇三官洞三个山洞蹦出了三个官？说到三官洞，大家是不是以为这个地方有三个大山洞？或者出了三个官？其实，就是三个山洞里，供着三个佛爷像，但是，一个大官也没出。在湖北省郧西县，三官洞乡却是一个很有名的地方！它山青水绿