说到疲劳，相信几乎人人都曾有所感受。疲劳是机体超负荷工作的一种信号，它在提醒你，你的机体已经超负荷，应该进行适当的调整和休息。如果长时间处于疲劳状态，可就很容易造成慢性疲劳。慢性疲劳是一组以疲劳为主要症状，伴有低热，咽喉痛、淋巴结疼痛、肌肉无力、酸痛、关节痛、头痛、睡眠障碍和神经精神症状(如易激惹、健忘、注意力不集中、抑郁)等的综合征。它与不规则的生活、睡眠不足、过高的工作负荷或渐进性疲劳积累等密切关联，它包含慢性生理疲劳和慢性心理疲劳。
　　如果你经常感到疲惫不堪、无精打采、哈欠连天、烦躁、易怒、腰酸、背痛、头晕、眼花、失眠、嗜睡、神经衰弱、全身乏力、神志恍惚、食欲不振，长期疲劳却查不出明确的原因，虽经常服用健脑安神、开胸顺气等药物，而全身倦怠的症状却始终得不到改善。那就要注意是不是慢性疲劳了。
　　慢性疲劳不仅会降低工作效率，还会诱发疾病，因为它会使人睡不好，身体不舒服，心理状态也很不好。所以，如果我们感到疲惫了，就要想办法让自己停歇下来，让自己跳出导致疲劳的场域，暂时放下导致疲劳的事情，做一些能让自己感到放松的事。但要注意，有的人喜欢用一些使大脑兴奋的措施来刺激自己来缓冲疲劳，以便能够继续工作或学习，如大量地抽烟、喝浓茶、喝咖啡、饮烈酒以及用凉水冲脑袋等等。实际上，除非所用的方法和物质确实能够改善细胞的生理过程，促进细胞的疲劳修复，否则都是不合适甚至是危险的。因为如果人们常用兴奋大脑的方法强迫大脑继续工作，则会加重心理疲劳，加重脑细胞的损伤。
　　如何缓解慢性疲劳？建立健康的生活方式、积极运动、起居有常、劳逸适度、药物、针灸、推拿都是不错的选择，其中运动疗法得到了一致公认。

易车与东风公司达成长期战略合作持续深化品牌建设12月30日，易车与东风汽车集团有限公司（以下简称东风公司）正式进行战略合作签约，双方以实现优势互补互利共赢为目标，就深化品牌建设数字化运营及后链路提效等多方面开展长期全面深入的战华为爆款拍照手机跌至2449元，6000万自拍66W，你会买吗？谈到华为，不少花粉都可能感到惋惜，毕竟巅峰时期的华为，几乎占据了国产手机市场的半壁江山，如今已经跌出国内前五，销量被小米OPPOvivo等品牌赶超。由于没有5G功能，不少消费者都把斗鸡金宫里，蹴踘瑶台边中国古代足球弱？古人表示很不服在阅读此文前，诚邀您点击一下关注，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持。引言人们都说，足球是世界第一运动。不管是在东方国家还是西方国家，各国都对这种大球运中国斯诺克在寒冬中踽踽前行2022年对于中国斯诺克球手们来说，是非常特殊的一年。年初，赵心童在德国大师赛上夺冠，范争一拿下欧洲大师赛冠军，一度让中国的斯诺克球迷们感到无比振奋11月底丁俊晖复苏，在和自己配合慕田峪长城元旦迎日祈福开启2023新征程新岁序开，同赴新程。要怀着怎样的心情迎接2023年的第一天？感恩和期待，这是很多来长城的游客对我们说的。三年抗疫，全国人民风雨同舟，奉己之力共筑长城，只愿阴霾消散国泰民安，如今终于元旦中长线游迅速恢复，追海人和追雪人成最靓的仔随着疫情防控政策的不断优化调整，以及越来越多人在感染病毒后康复，2023年元旦中长线游需求迅速恢复。飞猪数据显示，元旦的跨省游和跨市游订单占比近8成，达到近一年峰值。携程数据显示，内部揭秘上汽大通原厂房车生活家V100VS宇通C530（一）生活家V100VS宇通C533随着房车越来越流行后，不少人都开启了自驾旅行，去追求诗与远方。其实对于房车旅行来说，在房车里能感受到家的温馨，在路上不会因为事故而影响我们的生命安全，MicrosoftAzure云存储简介每日分享最新，最流行的软件开发知识与最新行业趋势，希望大家能够一键三连，多多支持，跪求关注，点赞，留言。本文讨论了Microsoft针对当代数据存储方案的云存储选项及其提供的功能。科学家构建基于金属纳米团簇自旋阀器件，可开发新型自旋存储器件近年来，国家纳米科学中心研究员唐智勇课题组围绕超结构纳米材料开展了一系列原创性研究，包括新型超结构纳米材料的合成制备超结构组装与形成机制超结构的物理化学性质探究以及相关领域的应用探A股，元旦后行情预判我是全职投资者，十几年的投资经验。点关注，可以第一时间收到，风险与机会的提醒。2022年收官之日A股收红，加上近段时间三大盘经过一段回调后，市场迎来强势反弹，或许不少投资者看好元旦从卷算力到卷智能，重新定义云图片来源视觉中国未来十年，计算机架构领域将迎来下一个黄金时代，当2017年图灵奖获得者DavidPatterson与JohnHennessy提出这一观点时，很多人还没有认识到潜藏在