生活小常识这种水果加热吃，止咳化痰功效强！一家老小都受益！

　　现在这个时候，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键还折磨身体！
　　今天就来和大家分享治愈系列的神奇食谱，保证你食到病除~
　　风 寒 咳 嗽：白萝卜蜂蜜水
　　▼ 原 理
　　白萝卜富含多种维生素，有增强身体免疫功能和抗病能力的作用。蜂蜜味甘，滋阴润燥，补益肺肾。
　　白萝卜蜂蜜这两样东西大家并不陌生，加在一起煮制，具有润肺止咳化痰的效果！
　　▼ 症 状
　　风寒咳嗽、咽喉痒，并伴随头痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等问题。
　　▼ 做 法
　　1、把白萝卜洗干净，切丝或者切块。
　　2、加入适量的蜂蜜搅拌混合，放进无水无油的容器中，放置一天。
　　等到汁水渗出，这天然滋补的＂药水＂就完成了。另外萝卜也是可以吃的哦
　　肺 热 咳 嗽：蒸盐橙
　　▼ 原 理
　　橙子可以化痰理气，增强免疫力，抗氧化，橙皮中更具有化痰止咳的成分，很多西药中都会加入，用它来蒸着吃，止咳效果立竿见影！
　　▼ 症 状
　　气滞血淤或肺燥引起的热咳、喉咙肿痛、口干、痰发黄粘稠。
　　▼ 做 法
　　用盐把橙子外皮清洗干净，在橙子顶部横切一刀，保留做盖。
　　橙子放入碗中，用筷子在肉上扎几个孔，撒上适量食盐。
　　把橙盖盖上，放入锅中蒸煮10分钟。出锅后，把橙肉掏出，连熬好的汤一起趁热喝下，再也不要买什么止咳消炎药了~
　　风 寒 感 冒：大蒜冰糖水
　　▼ 原 理
　　大蒜中含有200多种有益于身体健康的物质，杀菌和驱寒功效一级棒；而冰糖有清热降浊，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的组合，对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的防治作用。
　　▼ 症 状
　　无汗、稍微发热、浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。
　　▼ 做 法
　　大蒜去皮切成薄片，放置10-15分钟。
　　锅内加一小碗清水，煮开，加入大蒜片和冰糖。煮沸后调小火，加盖再煮10即可，效果却不比冰糖炖梨差哦。
　　干 咳 不 止：香油鸡蛋
　　▼ 原 理
　　香油具有通气、理肺的功效，不仅可以减轻咳嗽的症状，还可减少各种物质(如烟酒)对肺部的损伤。
　　鸡蛋也具有补肺养血的功效。将这两种食材合用，可收到清热解毒、润嗓利咽的效果，对止咳有一定的作用。
　　▼ 症 状
　　咳嗽时无痰，伴有喉咙发痒的感觉。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。
　　▼ 做 法
　　把香油倒入锅内烧开后，加入少许姜末，炒香。
　　然后打入鸡蛋，炒熟即可。需要注意，不能添加任何的调味品！
　　感 冒 初 愈：山药粥
　　▼ 原 理
　　山药含有丰富的淀粉和蛋白质，其中的皂甙、黏液质，有润滑的作用，能够治疗肺虚、常久咳嗽的问题，山药粥这样一道传统的药膳，适合在病后初愈食用。
　　▼ 症 状
　　感冒初愈，乏力、容易疲倦、食欲不振。
　　▼ 做 法
　　把大米和红枣提前泡上30分钟，山药去皮，切成小块。
　　把食材全部放入锅内（用砂锅为好），加入适量清水，煮开。大概20分钟后，就可以吃了。
　　在这里还是提醒大家
　　天凉记得加衣
　　内容来源： 中医艾灸养生微信公众号
　　整理编辑：中西医结合护理杂志社
　　通讯员：秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟