大家好，我是和医生，今天呢，继续给大家讲讲失眠的问题，有一部分人有入睡难的问题，并且还非常容易感到心烦易躁，晚上睡觉的时候还非常容易早醒，还很容易做梦，白天还容易疲劳，干啥都没劲儿，有时候还头晕目眩，这多见心肝血虚了。
　　今天分享的这个中成药就是心神宁片，它可以养血解烦，宁心安神。其中酸枣仁可以养心益肝，安神敛汗，酸枣仁呢，他可不是我们平时见的大枣里的枣仁，它是我们临床上面最常用的调理失眠的中药材，对于心肝血虚的患者，有很好的调理作用，然后加入了一味远志，可以安神益智，交通心肾，使的水火交融，从而减少做梦的频率，栀子呢可以解烦泻火，可以使得你更好的入睡，茯苓呢，可以宁心安神，渗水利湿，可以提高睡眠质量，最后加入六神曲和甘草健脾益气，可以让药材发挥更好的作用。
　　整体看下来呢，这个中成药可以滋补心肝之血，还可以解心烦，宁心安神，对于心肝血虚引起的心悸失眠，盗汗多梦有很好的调理作用。
　　最后呢，和医生在给大家分享一个穴位，它就是失眠穴，顾名思义呀，这个穴位对于缓解失眠，调理失眠这一块儿效果是非常好的。它位于我们的足跟部，我们可以握拳用指关节对他轻轻的敲击拍打，或者用大拇指进行揉按，已出现酸麻，胀痛的感觉为宜，每天早晚100次效果很好。
　　以上呢，就是我今天给大家分享的内容的关注和医生，健康生活不迷路，我们下次再见。

世界杯战报丨险胜一球！加纳32韩国北京时间11月28日21点，2022卡塔尔世界杯小组赛继续展开争夺，最终，韩国23加纳。加纳队球员萨利苏（前，4号）破门得分后庆祝。图新华社第24分钟，加纳球员萨利苏率先攻破韩国队世界杯晚报法国队与丹麦队强强对话阿根廷队将迎来生死战来源人民网原创稿北京时间11月26日晚至27日凌晨，2022年卡塔尔世界杯将继续迎来小组赛第二轮的四场比赛，C组波兰队遭遇沙特阿拉伯队阿根廷队与墨西哥队展开角逐，D组突尼斯队迎战澳个人养老金来了，按12000元档次缴费，15年能够增加多少养老金？日前，我国的个人养老金制度开始真正实施了。目前第一批在上海市北京市青岛市等36个城市试点。这些地区的人们可以通过指定的商业银行在信息平台开设个人养老金账户，并在银行开设个人养老金资毒株BF。7变强了吗？普通外科口罩防得住吗？医疗救治专家权威解答奥密克戎BF。7变异株是北京本轮疫情的主要毒株。它在传染性致病力上具有哪些特点？普通医用外科口罩还防得住吗？进入公共场所查验核酸阴性证明的时间由72小时调整为48小时，为什么？针对本轮毒株传染性强，湖南疾控专家建议部分人群佩戴N95KN95口罩根据近期的新冠病毒基因测序显示，我省长沙市及其他部分市州本轮疫情毒株主要为奥密克戎变异株BA。5。2等进化分支，病毒载量较高，传染性强。这种情况下，人们该如何树立每个人都是自己健康我国已接收天鹅座神秘信号，或许即将要证实，外星生命是存在的就在前不久，中国中科院宣布了已经通过高海拔宇宙线观测站接收到了天鹅座传来的神秘信号，要知道天鹅座近距离地球约有1500光年，该信号也是早在一万多年前就已经发出的。很多朋友比较好奇，三星Q70C测评，支持安卓应用，配置和画质评价三星电视在全球市场上一直都是第一，但是在中国市场表现却很萎靡，除了对三星品牌的认可度不行，三星电视的操作系统和不支持杜比视界这两个痛点也很难让国内消费者接受，国内有着非常丰富的智能无聊闷平！英格兰队遭自家球迷狂嘘，美艳太太团集体哈欠连天（图）在北京时间11月26日凌晨结束的卡塔尔世界杯小组赛B组第二轮中，英格兰00闷平美国队，比分和场面都与第一轮62大胜伊朗队时形成鲜明反差。在英国国内，球迷因为沉闷的比赛场面而向自家球世界杯因穿着过于暴露，克罗地亚女球迷恐面临牢狱之灾2022卡塔尔世界杯正在如火如荼地进行着，除了精彩的足球比赛之外，场外的一些因素也备受球迷们关注。近日，一位来自克罗地亚的女球迷因为穿着过于暴露在网上引发热议。一位被称为世界杯最火斩尽人生五大恶魔懦弱，骄矜，颓废，痛苦，不舍成就美好人生我常以人就这么一辈子这句话来告诫自己并劝说朋友。这七个字。说来容易，听来简单，想起来却很深沉它能使我在懦弱时变得勇敢，骄矜时变得谦虚，颓废时变得积极，痛苦时变得欢愉，对任何事拿得起当贫穷的时候，什么事不能做，看看祖辈怎么说常听老人们说穷不碰三艺，富不亲三人。这是流传至今的一句老话，体现祖辈对生活的态度及人生感悟，也是对人生的一种忠告。那么，这句老话中的三艺三人都指什么，今天我们一起来感受下祖辈的人生