一组非常生动的养生挂历 祝愿你幸福！健康！ 一月 养肾防寒 养生原则：秋冬养阴、养肾防寒。 注意锻炼：多散步、慢跑等，同时应注意保暖以防止呼吸道疾病的发生。 饮食宜忌：合理进补可及时补充气血津液，多吃羊肉、鸡肉、甲鱼、核桃仁、大枣、龙眼肉、山药、莲子、百合、栗子等。 以上食物均有补脾胃、温肾阳、健脾化痰、止咳补肺的功效。当然体质偏热、易上火的人士应注意缓补、少食为好。忌一切寒凉之物，如冰激凌、生冷食品。 二月 阳气生发，适当春捂 养生原则：春夏养阳、适当春捂。 起居：立春雨水到，早起晚睡觉，立春以后气候仍然干燥，补充水分也是很必要的。 饮食宜忌：宜多食辛温发散的大枣、豆豉、葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等。忌辛辣之物。 春季阳气初生，应该吃些辛甘发散的食物，不宜吃酸收之味。因为酸味入肝，具收敛之性，不利于阳气的生发和肝气的疏泄，饮食调养要投脏腑所好。 三月 晚睡早起，食甜养肝 养生原则：春夏养阳、春养肝。 起居：春天万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，这样可以使精神愉快、身体健康。 饮食宜忌：多食甜，如大枣、锅巴、山药、韭菜、菠菜、荠菜、鸡肉、鸡肝等。少食酸，如西红柿、柠檬、橘子等。春季适当多吃能温补阳气的食物。 唐代药王孙思邈说：春日宜省酸，增甘，以养脾气。中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，所以春季要注意多食甜，少食酸以养脾。 四月 调节阴阳 养生原则：补肾、调节阴阳。 养生关键：为保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的运动为宜，如踏青、做操、打太极拳等。饮食调摄方面，须定时定量，防暴饮暴食。 饮食宜忌：多食菠菜、荠菜、葱、水果、山药、枸杞、兔肉，少吃辛辣、油腻、大寒的食物，如辣椒、肥肉、海鱼、海虾等。 五月 关注心脏 养生原则：中医理论认为，立夏前后利于心脏的生理活动。人们在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注心脏。 精神调养：立夏之际，从精神上应保持良好的心态，避免暴喜暴怒伤及心阳。 饮食宜忌：宜多食清热利湿的食物。如赤小豆、薏苡仁、绿豆、冬瓜、丝瓜、水芹、黑木耳、藕、胡萝卜、西红柿、西瓜、山药等。忌食肥甘厚味、辛辣助热的食物，如动物脂肪、海鲜鱼类、生葱、生蒜、辣椒。 六月 晚睡早起 养生原则：注意增强体质，避免季节性疾病和传染病的发生，如中暑、腮腺炎、水痘。 养生关键：要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血运行。 饮食宜忌：饮食清补为原则。宜吃蔬菜、豆类、水果等，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。忌辛辣油腻食物。 七月 劳逸结合，保护阳气 养生原则：保护阳气。 养生注意：对有心脑血管疾病的人来说，要保证充足的睡眠，并加强室内通风，尤其在闷热的天气中要注意使用物理降温。还要注意饮食卫生，防止肠道传染病。暑天防中暑是非常重要的。体力劳动者、室外工作的人员此时应多饮水。 饮食宜忌：饮食应以清淡为主，蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、黄瓜等，水果则以西瓜为好。忌辛辣油腻食物。 八月 神志安宁 养生原则：防暑降温。 养生注意：秋老虎属温燥，损害人体的津液，容易出现皮肤干燥、眼干、咽干、少津液、小便黄、大便秘结等症状。老年人在此时还易发心脑血管意外。 精神调养：立秋后的精神调养应做到内心宁静，神志安宁，心情舒畅，切忌悲忧伤感，以适应秋天容平之气。 起居：生活上应开始早卧早起，与鸡俱兴。 饮食宜忌：少吃油腻的肉食，多吃碱性食物。秋乏与体液偏酸有关，多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，使人消除疲劳。碱性食物有苹果、海带以及新鲜蔬菜等；还要少吃葱、姜等辛味的食物。 九月 阴平阳秘，防秋燥 养生原则：阴阳平衡、阴平阳秘。 养生注意：心情愉快，还可锻炼身体。防秋燥也非常关键。 饮食宜忌：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等。还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒。 忌食：鱼虾、海腥，如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等。 十月 控制情绪，养阴精 养生原则：秋冬养阴。秋季必须保养体内阴气，当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主。 精神调养：注意控制情绪，避免伤感，多做开心喜好之事，保持良好的心态，平安度过秋季。秋对应的脏器是肺，所以此时要防燥邪之气侵犯人体，而耗伤肺之阴精。 饮食宜忌：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜，鸡、牛肉、鱼、大枣、山药等以增强体质。少吃葱、姜、蒜，以及其他辛辣食物。 十一月 早睡晚起，保护阳气 养生原则：养精蓄锐、增强体质。 精神调养：精神养生在十一月应做到精神安静，保护阳气，不过度消耗阴精，要保持良好的心态。 起居：生活中做到早卧晚起，保证充足的睡眠，注意背部保暖，这样，有利于阳气潜藏，阴精蓄积，穿着也应注意保暖。饮食上遵循秋冬养阴的原则。 饮食宜忌：多吃牛肉、羊肉、乌鸡、豆浆、牛奶、萝卜等。少食寒性食物，如海鲜等。 十二月 适度进补，动静结合 养生原则：因人、因时、因地进补。 养生重点：养宜适度、动静结合。精神上要积极向上，保持乐观。如体质弱、消化功能差的人，要选择慢补，适当多吃当归羊肉汤等，还要多吃蔬菜，切忌过补、急补。体质好的人则要平补，不要过量食用油腻食物，以防产生内热而诱发疾病。 饮食宜忌：可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。忌生冷，如海鲜等大寒食物以及冷饮。这份精美的日历送给大家， 祝各位日子更美！ 生活越过越好！ 这6种营养素是坏胆固醇的克星！ 【夕阳有约】我想有个家 中国民俗别称大全 编辑：胥岩 审核：李佳商务合作：13329518266、17597366160邮箱：lnrb100sina。com版权声明：尊重知识产权，版权归属原创作者。
过去农村里有很多傻子痴呆和疯子，如今很少见了，你怎么看？这与加典盐有关。过去之所以有傻，哑等人，与饮水中缺乏典元素有关。因为过去时生活用水都是井水，而井水所含矿物质与水井附近的岩石有关，很容易出现典缺乏现象，缺典就极易发生新生儿傻哑等先非警校的本科毕业生如何成为一名人民警察？非警校毕业本科生，可以通过五种途径进入公安机关，成为一名人民警察。1国考招警每年举行一次，10月报名，11月底笔试，岗位主要分布在全国各地铁路公安海关民航公安部出入境边防检查站长江我爸说八十年代他每月工资32块，可以养活一家四口人，可信吗？新中国成立前三十年，物价基本上没什么变化。革命老前辈，伟大领袖毛主席，敬爱的周总理，平易近人朱老总等。几十年工资不仅不升，反而有所降底。关键是物价稳定。五十年代，读中学時，一个月伙武松在阳谷县做了都头，都头相当于现在的什么官？水浒传中介绍人没摆脱官本位套路，和现在一样，无论什么人，只要和体制沾点边，都要把职务介绍出来，而且还要渲染的似乎很大，比如林冲的八十万禁军教头，鲁达的提辖，武松的都头。水浒中还提到农民工在外收入不低！为什么家庭还是不富裕呢？这个收入不低，只是关注了农民工一天的收入。但是农民工极不稳定，一年能打到多少工？估计在200天左右吧？其次，农民工背井离乡，这个开支和花费也不少，与居家的一日三餐是云泥之别。第三，去澳门玩，晚上住珠海方便吗？方便到不能再方便，而且可以省出一大笔的住宿费，珠海去澳门用走路就可以了，20分钟就能从珠海走到澳门，所以不仅旅游可以选择去澳门游玩住在珠海，很多人都是工作在澳门，晚上回珠海，买了菜村里有人在别人家打麻将突然死亡怎么办？我们村上就发生了这样一件事，几个老头子在一人家里打麻将，屋里烤的煤球火炉，通风不好，结果煤气中毒了，发现时有一个老头没有能抢救过来。事情是这样的，因为我们村里头的年轻人大都外出打工有人说等老了才知道养儿防老是空话，是真的吗？我叫熊大林，今年72岁，正面临着养老问题困惑。我跟老伴养育了4个孩子，两儿两女，那时条件真的很苦，有时到了吃了这餐没有下餐的，但看着儿女们一天天地长大，心里再苦也是甜的。我的4个孩去正规医院看病，可报销50医疗费，农民却更愿去小诊所，为何？谢谢邀请对农民为不去大医院而且可以报销百分之五十，却要去小诊所，为什么？对于这个问题笔者大胆回答为什么？原因如下一是小诊所方便二是小诊所及时，速度快三是小诊经济四是大医院看一次病少申请检察监督未支持还可以向生效法院申请院长再审吗？我理解，按司法程序二审后，判决书就已生效。你不服可能向高院申请再审，这是在生效前提下你申请再审。为了不浪费司法资源，更有效做事维护自己权益，你到二审法院上诉，相信你一定不是盲目地碰现在大学男生生活费大概多少，主要花销是什么？感谢邀请，有问题的朋友可以关注我，我会尽力为您解答你的问题，也可以做你的树洞。过几天，又到了各个大学开学的日子了，一批高中生即将升级成为大学生。对于这些刚要开始独立生活的孩子，不少