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　　节
　　元宵来临，吃汤圆是必不可少的。汤圆固然美味，也要适量食用，通常认为三个大汤圆等于半碗饭。除此之外，吃汤圆还有许多讲究。市健促中心送上关于汤圆的＂三句话＂，希望大家都可以健康吃汤圆，欢享快乐年。一起来看↓
　　第一句话：做主食
　　无论咸馅的汤圆还是甜馅的汤圆都属于精白主食，而不是全谷类和粗粮，再加上各种馅料中都加了油脂，汤圆的热量相当可观，通常认为三个大汤圆等于半碗饭。
　　因此，不管把汤圆作为早餐还是饭后甜点或点心，都要减少当日的主食量，才不会造成能量超标。
　　汤圆会升高餐后血糖，糖尿病患者吃汤圆时，除了减少主食量外，还应当选择小个的汤圆。
　　第二句话：趁热吃
　　汤圆面皮是将糯米粉加热水烫后揉搓而成。
　　糯米粉主要由支链淀粉组成，在加热状态下，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更容易消化，而一旦冷却后，支链淀粉分子间凝固加强，就不容易消化。
　　因此，对于有消化功能问题的人来说，吃汤圆一定要记得趁热吃，还要多多咀嚼。
　　第三句话：搭配吃
　　汤圆馅料通常是脂肪含量很高的芝麻、豆沙、果仁等馅料，即使是肉汤圆也含有较多肥肉的猪肉馅。
　　对于患有高血脂和高血糖的人来说，就要花点小心思，避免血脂和血糖升高。
　　比如吃汤圆前，可多吃点膳食纤维含量较高的绿叶菜、菌菇和豆制品，避免空腹吃汤圆。
　　吃汤圆的这一天，要避免油炸食物、肥肉、甜点和甜饮料等高脂高糖摄入。
　　这三句话记住了吗？
　　让我们一起快乐健康吃汤圆吧！

2022惊艳世界舞台的格力造2022年注定是中国经济发展不平凡的一年，也是供给侧结构性改革产业高质量发展的关键一年。在坚持高水平对外开放，加快构建以国内大循环为主体国内国际双循环相互促进的新发展格局下，对于格妖艳的铜，堪比黄金一hr铜非常贵，一吨68760元，既熟悉又陌生。先科普一下世界铜产量和应用，以及美国控制了哪些大铜矿。已经有好几年没有发现新铜矿了，中国想要在新能源大展宏图，在现有的存量中，只能同中国贸促会报告超九成受访外企对中国营商环境评满意及以上来源环球时报环球时报报道记者潘晓彤中国贸促会17日发布的2022年第四季度中国外资营商环境调研报告称，外资企业对中国营商环境满意度总体较高，超九成受访企业对中国营商环境评价为满意及黄金又卖爆，订单成倍增加！有门店卖到缺货！为啥这么火？来源央视财经每年的春节前，都是国内黄金消费的传统旺季，今年的黄金销售情况如何？大家更喜欢购买哪类黄金产品？下午3点左右，记者在深圳水贝一家黄金卖场看到，销售展台周围人头攒动，挤满了喷施宝创始人王祥林连续十五年奖优敬老来源人民网人民网博白1月16日电（记者周雨乐）1月14日，广西著名企业家王祥林给家乡博白县的66位优秀学子颁发由其发起和捐助的贤林奖学金。从2007年起，这是王祥林第15次（年）给法拉第未来与湖北黄冈签订战略协议，计划将中国总部落户黄冈记者周姝祺编辑1月18日，法拉第未来官方微博发布消息称，与湖北黄冈市达成不具约束力的合作框架协议，以推动中美双主场的战略落地。根据协议内容，预计黄冈市政府将积极协助法拉第未来在黄冈千亿级别逆回购再现！18日净投放5150亿中新经纬1月18日电据央行网站消息，18日以利率招标方式开展了5800亿元7天期和14天期逆回购操作。央行网站截图其中，7天期逆回购1330亿元，中标利率为2。00，14天期逆回购三款国产轿车进前十，2022轿车销量排行，哪款是意料之外？近日，据乘联会数据显示，去年12月份国内狭义乘用车市场零售销量达216。9万辆，同比增长3。0，环比增长31。4。前12个月累计销量2054。3万辆，同比增长1。9。其中，12月轿正邦科技预计2022年末净资产为负，或被实施退市风险警示，股价开盘跌停红星资本局1月18日消息，断料风波后正邦科技（002157。SZ）麻烦不断。17日晚间，正邦科技发布公告称，经公司财务部门测算，预计2022年度期末净资产为负值，公司可能被深交所实新基建下一步建设重点是什么？发改委回应中新经纬1月18日电国家发展改革委18日召开1月新闻发布会。国家发展改革委政策研究室主任金贤东表示，从国家层面，春节前后将集中下达一批中央预算内投资，支持新型基础设施领域重大项目建连续14年全球第一！中国汽车工业协会副秘书长陈士华在12日举行的中国汽车工业协会月度信息发布会上表示，2022年，我国汽车产销分别完成2702。1万辆和2686。4万辆，同比增长3。4和2。1，全年实