明天立春啦！新的一年要开始了！俗话说一年之计在于春，当然我们的身体在立春时候养一养，那这接下来的一年，都会健健康康的 如果把全年的养生比作盖房子的话，那么立春前后的养生其实就相当于是打地基了，只有把地基打好了，那房子的质量就不会差！ 今天就来聊一聊到底要做好哪些方面的立春养生呢？这七个三要做好！ 立春要喝三种粥 养肝护肝的菠菜粥：春天的养生首先要养肝护肝，肝阴不足有可能会引起高血压、头晕目眩、贫血、糖尿病等等的身体问题 而菠菜粥对这些问题都有比较好的辅助缓解的作用。 调节肠胃的韭菜粥：韭菜中富含大量的膳食纤维，是可以帮助肠道蠕动，缓解便秘的情况，初春吃韭菜，是可以温和开胃，提高自身的免疫力的。 去腻开胃的香菜牛肉粥：香菜这个东西两极分化比较严重，爱的人很爱，讨厌的人也很讨厌 但是它真的是个好东西，加入牛肉，煮的粥可以开胃促消化，而且可以补充动物性铁和优质蛋白。 立春要吃三芽 营养丰富的黄豆芽：很多人觉得豆芽就一种，但其实不是，豆芽有很多很多种，而其中营养价值最高的就是黄豆芽 它不仅可以补充身体所需的营养，而且对于正在发育的孩子来说，黄豆芽含量丰富的叶酸和核黄素等等是成长必需的营养素。 解毒下火的绿豆芽：其实绿豆芽在中医的眼中可是一味不错的良药哦！如果在春天上火，然后生了口腔溃疡的话 或者是春天的小便发黄、早上起床眼睛发蒙有眼屎、耳后会有水流出等，都可以多吃一点绿豆芽进行解毒。 清火明目的枸杞芽：春天适当去吃一些枸杞芽，可以清火明目，增强自身的免疫力和抗氧化能力，对于抗疲劳以及软化血管都有一定的帮助。 立春要饮三茶 提神醒脑的薄荷茶：薄荷有着很清新的气味，它可以赶走春困秋乏夏打盹中的春困，提神醒脑，而且喝薄荷茶还可以增加食欲，辅助消化呢！ 疏肝理气的玫瑰茉莉茶：玫瑰花和茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，而春天人体阳气的生发是需要伊睐肝气的疏泄作用的 春天适当喝点玫瑰茉莉茶，可以帮助身体调和气血、疏肝理气。 预防感冒的黄芪茶：中医有一种说法表气不固就容易感冒，所以其实容易感冒也是气虚的一种身体表现 而早春适当饮用黄芪茶，不仅可以补气，而且还能预防感冒呢！ 立春要捂三处 要防春寒就要捂腿脚：其实我们身体，脚是全身最怕冷的部位，肾和脾胃的经脉都起源于脚 而双脚却离我们的心脏是最远的，所以立春的时候护好自己的脚很重要！ 要护脾胃就要捂肚子：我们的腹部也是有很多重要的经脉的，比如说：脾胃经、肝肾经、任冲督三脉起于腹腔内 所以一旦腹部受凉，就会很容易出现腹痛腹泻这些情况。 要想护阳气就要捂后背：我们人体的背部为阳，背部如果温暖的话是有利于体内阳气的生发 可以适当的预防一些疾病的发生，而且会减少受凉、感冒和患肺炎的机会。 立春要咬三果 要吃预防感冒的枇杷：枇杷这个水果，有岭南开春第一果之名称，它的胡萝卜素含量非常丰富，在春天的时候多吃一些枇杷是可以帮助预防感冒的！ 帮助消化的菠萝：虽然其他季节也有菠萝，但是春季的菠萝的口感会更好，香味更浓郁，吃着更水润 所以在干燥的春季吃菠萝很合适，而且菠萝还可以帮助消化、消除炎症和水肿，促进身体血液循环。 健脾润肺的草莓：草莓虽然贵，但是真的好！草莓有健脾润肺、补血益气的功效，是一款老少皆宜的水果，尤其是对于体质虚的人。 还可以辅助缓解春天容易有的嗓子疼、肺热咳嗽等这些症状。 春天要做这三个动作 提神醒脑要做搓手动作：搓手心动作，将两个手掌合并起来，然后进行来回对搓，注意要尽可能地摩擦手心哈。这个动作可以提神醒脑、调养心肺。 补充阳气要做晒背动作：春天的时候，中午11点到下午三点，是阳光比较充足的时候 这个时间段如果有空的话，是可以经常去太阳下晒晒后背，能补充人体的阳气。 活血通络要做泡脚动作：泡脚真的是喊了很多遍了，对人体有非常多的好处，而且在每晚泡脚的时候多按摩按摩脚部，也是非常好的保健方式。 立春要防这三个病 防躁动：初春的时候天气的气压比较低，很容易会引起人体分泌的一些激素紊乱，加上初春的天气很是多变，忽冷忽热，也会让人的情绪波动的比较大 所以立春的时候要避免过度的疲劳，首先要保证充足的睡眠，可以到户外散散步，放松放松身心。 防哮喘：立春是哮喘的高发时候，除过气候变化大会容易诱发哮喘外，花粉、尘土、螨虫等等过敏源也是很容易诱发哮喘的 所以如果是过敏性体质的人这个时候要远离这些过敏源，小心哮喘发作。 防眩晕：如果在立春前后，经常会出现头晕脑胀的情况，老是觉得天旋地转，那要注意反复测量自己的血压哦 在医生指导下及时去降压。平时的饮食也要注意清淡饮食，不要抽烟喝酒！ 立春来了，不仅仅是提醒我们春天来了，也在告诉我们，要适当顺应时节，做一些养生的动作 尤其是阳了之后大家身体都比较虚，养养生，让接下来的一年身体棒棒的，不生病！
琼海建设美丽渔村潭门镇排港村长坡镇青葛村成首批试点新海南客户端南海网南国都市报2月23日消息（记者苏桂除）记者从2月23日召开的海南省环岛旅游公路沿线和美乡村专题谋划及创建美丽渔村工作进展情况调研座谈会了解到，琼海拟将潭门镇排港村鸟瞰山河之魔鬼塔南向北鸟瞰魔鬼塔，英文名叫DevilsTower，地理坐标为443525N，1044255W位于美国西部怀俄明州怀俄明州东北角的克鲁克县，临贝尔富什河附近的丘陵上，是一座巨型的圆柱RMC巴黎考虑拆散MNM组合，不会动姆巴佩，或动梅西内马尔根据法国媒体RMCSport知名记者FabriceHawkins领衔的报道，巴黎圣日耳曼高层内有人考虑拆散MNM的组合，而他们会继续以姆巴佩为中心，而对于梅西和内马尔来说就不一定了贵州油菜花开春意浓蜜蜂飞舞采蜜忙贵州省从江县贯洞镇的油菜花田（无人机照片）。吴德军摄贵州省从江县贯洞镇的油菜花田（无人机照片）。吴德军摄在贵州省从江县贯洞镇贯洞村，村民在油菜花田查看蜜蜂采蜜的情况。吴德军摄在贵州看见贵州叶辛郎朗谢霆锋眼中的荔波世界遗产地地球绿宝石荔波，吸引着世界的目光。许多知名人士来到荔波，就此结下不解之缘。结缘荔波，中国作家协会副主席著名作家叶辛留下了爱上荔波一书结缘荔波，国际钢琴巨星郎朗为现场游客奉南海幼儿园二月二开展春风送暖龙抬头活动大众网海报新闻记者张学瑞滨州报道为深入了解中国传统文化，增强幼儿是龙的传人的自豪感，在二月二这一天，南海幼儿园开展了丰富多彩的节日活动。舞龙吃龙豆剃喜头吃龙食做糖画走近体验弘扬传承他是个象棋高手，输过一次棋后，就很少能再赢别人在我们董村，管身材矮小，头形扁这样相貌的人叫夹巴。孙夹巴下棋有名，三里五乡，没人下得过他，跟孙夹巴过招，没开过壶。邮政所退休的老宋，整天钻研棋谐，能背心武残编梅花泉百局象棋谱，够吓以健身开启新春不妨从打冰球入手京报体育记者邓方佳实习生齐鲁阳从上周末开始，首届北京市成人冰球挑战赛在国家体育馆冰球馆拉开帷幕，赛事将持续整个春天，共进行30场常规赛8场季后赛。这项比赛不仅吸引了常住北京的外国友半目负于朴廷桓！柯洁输了农心杯也丢了第一人宝座！第24届农心杯第11场，首次担任副将的柯洁，在今天与朴廷桓的第31场战役中失利，中国仅剩主将辜梓豪独自面对韩国前三。柯朴两人过往30次交手战成15比15，其中执白胜高达23盘，或许让非遗火起来传下去！桂林恭城举办多彩非遗美丽乡村系列活动当日的传统瑶族婚嫁展演吸引了八方来客驻足欣赏。记者刘教清摄本报讯（记者刘菁通讯员李茂香）2月18日，多彩非遗美丽乡村2023恭城西岭瑶族民俗文化节在恭城西岭镇杨溪村举行。活动当天，江西赣州蓉江新区游园赏景乐享多彩春光来源人民网江西赣州蓉江新区迳背乡村振兴项目米花谷，一派春意盎然的景象。钟万汕摄人民网赣州2月21日电近日，在江西赣州蓉江新区迳背乡村振兴项目米花谷共享菜园内，一派春意盎然的景象吸引