来源：今晚报
　　今晚报讯（记者刘波）对于肾结石患者来说，常常质疑补钙会加重肾结石。本市公共营养师王鑫提示，肾结石患者科学补钙，不仅不会加重结石，还可以降低和预防肾结石的发生。
　　大部分肾结石属于钙结石，通常由草酸钙组成。补钙可以减少尿液中草酸盐的浓度，提高尿钙和尿草酸盐的比例，可以预防草酸钙性肾结石。也有研究统计数据证实，补钙可减少肾结石的发生。但过度补钙（摄入量超过2000mgd）可能会增加发生肾结石的风险。此外，肾结石患者过分限制钙的摄入，反而会刺激体内维生素D的合成，增加尿钙的排泄，增加含钙结石形成的风险。
　　肾结石患者防治骨质疏松，科学、适度补钙是安全的。成人每日钙摄入推荐量800mg（元素钙）。绝经后妇女和老年人每日钙摄入推荐量为1000mg。选择钙剂补充时，要选择正规厂家生产的钙片，多次小剂量补充钙片，吸收效果会更好；服用钙片的时间可安排在吃饭时或吃饭后，能降低草酸盐吸收，防止生成肾结石。养成良好饮食习惯，低盐饮食，因为高盐饮食可促进钙排泄，增加尿液中钙离子浓度，提高患肾结石几率。少吃菠菜、土豆等草酸盐含量高的食物，烹饪时可先在开水中焯烫一下，能去除大部分草酸。多喝白开水，使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，从而减少草酸钙结石的形成。同时搭配跳跃性运动，比如跳绳和跳远等，能促进小结石排出，预防肾结石。

好消息国际油价大跌，11月21日，国内油价有望下调当地时间11月14日，国际油价大跌。12月交货的纽约商品交易所轻质原油期货价格，下跌3。09美元，跌幅为3。47，收于每桶85。87美元伦敦布伦特原油期货2023年1月交货的价格下在福建泉州这条街，感受年轻真好暮色四合，周围的山模糊成面目不清的剪影，泉州城的灯光像湖水里闪耀的密匝匝的宝石之光。这些光，有一攒属于领秀天地。夜风轻拂，发丝衣角飞扬，踩着路灯下行道树的影子，从车辆匆匆的刺桐路拐北海现在卖得最好的十个楼盘，有的楼盘平均一天卖出去三四套传统的金九银十楼市已经出去了，今年北海楼市的金九银十，含金量有点低，10月份，新建商品房仅网签了922套，7。61万平方米，其中住宅只有770套。而9月份因为七月和八月份的疫情影响勇士狂胜马刺37分，再获好消息！库里创纪录，卫冕冠军终于回来了金州勇士队主场迎战马刺队，对于勇士队来说，这是非常重要的赢球机会。赛前战绩，马刺队6胜7负，排名西部第十名勇士队战绩5胜8负，排名西部第13名。由于勇士队是背靠背作战，克莱汤普森轮十四五乡村绿化美化行动方案印发到2025年全国平均村庄绿化覆盖率达32本报北京11月15日电（记者寇江泽）近日，国家林业和草原局农业农村部自然资源部国家乡村振兴局印发十四五乡村绿化美化行动方案（以下简称行动方案），提出到2025年，全国平均村庄绿化覆平安中债3国开债ETF今日上市中证网讯（记者葛瑶见习记者张韵）11月16日，平安中债03国开行债券交易型开放式指数证券投资基金（场内简称国开03ETF，交易代码159651）正式在深交所上市。基金跟踪的是中债0rv减速机对机器人的重要性我们都知道，RV减速机与谐波减速机都是机器人减速机，是机器人关节部位的重要部件，对机器人起着至关重要的作用，那么今天我们就以RV减速机为例，来简单了解一下为什么RV减速机对机器人来歌尔股份的危急时刻声学巨头会被苹果供应链抛弃吗？苹果代工厂富士康的郭台铭曾说富士康在大陆办厂是给大陆人赏饭吃。如今郭董正向越南印度转移苹果装配的产能，而苹果中国供应链出事了！事出有因必有妖！很多人都怀疑是不是苹果产业链正在开启去使命召唤1决胜时刻详情攻略第一期训练场景视频加载中第一期美军任务训练营（完成我的训练）在踏入征途前，你必须经过士官的考核，合格者才允许上前线！首先用手中的鼠标控制观察的方向，将场边的五幅海报一一看过，然后按Tab键可以显李少莉把着装打扮看得比新闻发布会上的发言都重要，本末倒置李少莉把着装打扮看得过于重要，反而轻视了新闻发布会上的发言。从李少莉在新闻发布会上的形象和表现可以看出，她对自己的形象是用了一番心思的。比如涂什么粉？抹什么脂？发型如何捯饬？戴什么今日热点双11不公布GMV人才购房新政迪士尼裁员抖音网暴治理1特斯拉回应狂奔两公里致2死3伤事件，交警称事故仍在调查中11月13日，就广东潮州特斯拉路边停车失败，狂奔两公里致2死3伤事件，车主家属发声，称车主有20多年驾龄，出事时曾猛踩刹车